Adecuado para equipos deportivos de oficina.
¿Sabes qué equipamiento es adecuado para el deporte de oficina? Mucha gente trabaja en oficinas y tiene menos tiempo para hacer ejercicio al aire libre. ¿Sabes qué equipo es adecuado para hacer ejercicio en la oficina? El siguiente es el equipamiento deportivo adecuado para la oficina que he preparado cuidadosamente, espero que sea de ayuda para todos.
Adecuado para equipos deportivos de oficina 1 1, cuerda deportiva.
Este tipo de cordón está especialmente indicado para mujeres de oficina. No es tan simple como una cuerda, pero tiene orificios de agarre diseñados en ambos extremos de acuerdo con el tamaño de la palma de la mano, y usted mismo puede ajustar la elasticidad. Estirar las manos puede ejercitar los músculos de los brazos y los hombros; estirar las manos y los pies puede ejercitar los músculos de las piernas y la cintura; sentarse en una silla de oficina puede lograr el propósito del ejercicio físico. Lo más conveniente es que este cordón es de tamaño pequeño y liviano, lo que lo hace especialmente fácil de transportar y puede llevarlo consigo en viajes de negocios. Como método de fitness suave, resulta muy práctico.
2. Mini mancuernas
Hablando del verano, algunas chicas están muy preocupadas porque la ropa de manga corta o chaleco les dejará los brazos gruesos y redondos sin dónde esconderse y no se pueden tirar. Las "mangas de mariposa" son realmente molestas. Las mancuernas, un tipo de equipo, son poderosas para derrotar brazos gruesos. Las mancuernas son flexibles y fáciles de usar. Son la hiedra de la familia de equipos deportivos. Las niñas pueden elegir pequeñas mini mancuernas.
Las mini mancuernas pueden moldear eficazmente las líneas musculares y aumentar la resistencia muscular. Mantén un par en la oficina, tómate un descanso y haz ejercicio durante 10 minutos. Con el tiempo estarás en buena forma.
3. Ejercitador abdominal
La mayor pesadilla de los oficinistas es una gran barriga, y el motivo es seguir sentado durante mucho tiempo. Con un ejercitador abdominal tan simple, puedes perder grasa abdominal fácilmente mientras estás sentado, lo cual es una buena noticia para las personas con barrigas grandes. Tiene un diseño ergonómico. Una vez que te sientas en él, debes mantener el equilibrio. Este proceso trabaja los músculos centrales y hace que los abdominales estén firmes y planos. Si estira los brazos y levanta los pies, el efecto del ejercicio será mejor. Mientras persistas, habrá sorpresas inesperadas.
4. Saltar la cuerda con carga
Entre los diversos deportes de equipo, saltar la cuerda siempre ha sido el más popular. Saltar la cuerda durante 30-40 minutos puede consumir 300 kcal, más que correr. Saltar la cuerda puede mejorar la fuerza de los antebrazos, bíceps y músculos de la espalda, embellecer los grupos de músculos y lograr efectos de modelado corporal más rápido. El mango de la cuerda para saltar que soporta peso está diseñado con un bloque de hierro que soporta peso para mejorar el efecto del ejercicio agregando peso.
5. Bolsa de carga
Todo el mundo quiere tener un par de piernas bonitas, pero es imposible adelgazar de la noche a la mañana. Los trabajadores administrativos que están ocupados en la oficina todo el día solo necesitan atarse una bolsa que soporte peso en los tobillos y caminar normalmente por la oficina. Sin saberlo, pueden aumentar el esfuerzo físico, perder grasa y ponerse en forma, haciendo realidad su sueño de tener unas piernas bonitas lo antes posible.
6. Tabla de equilibrio
Los glúteos son el centro de gravedad del cuerpo humano, pero para quienes permanecen mucho tiempo sentados en la oficina, el punto de apoyo siempre permanece en el suelo. Silla de oficina Con el tiempo, las nalgas inevitablemente se hundirán. También puede cambiarse a una oficina de pie, colocar una tabla de equilibrio debajo de los pies, practicar para aumentar el equilibrio dinámico del cuerpo, mejorar el control y la fuerza de los músculos del tobillo y moldear hermosas caderas y piernas.
Apto para oficina material deportivo 2 bandas elásticas. Desarrolla músculos en todo tu cuerpo con entrenamiento de resistencia. Un entrenamiento de cuerpo completo. Peso ligero y fácil de transportar. Se puede instalar en la puerta y también se puede utilizar para ejercicios de estiramiento. La oficina recomienda cinco estrellas.
Mancuernas montadas y desmontadas. Montar mancuernas es un equipo de entrenamiento muy conveniente y práctico porque puedes elegir libremente el peso de las mancuernas y hacer lo que quieras. El uso regular puede aumentar la masa muscular humana y mejorar el metabolismo. Las mancuernas son ligeras y muy adecuadas para personas obesas con mala forma física. Utilice mancuernas con facilidad y flexibilidad y utilice su espacio de manera eficiente. La oficina recomienda cinco estrellas.
Rueda abdominal y modelado de los músculos de la espalda, optimización de la línea de la cadera, modelado de los músculos abdominales, modelado de los músculos de los brazos y modelado de los músculos de las piernas. El índice de recomendación de The Office es de cuatro estrellas y media.
Soporte para entrenamiento de flexiones. Las flexiones generalmente se apoyan en las palmas de las manos para que la fuerza de reacción se concentre en la articulación del codo. Cuando los agarramos, la fuerza se concentra en la muñeca, por lo que podemos ejercitar la fuerza de la muñeca y utilizar este soporte sin ensuciar la palma. Puede ejercitar el pectoral mayor, los músculos abdominales, los bíceps y los tríceps. El índice de recomendación de la oficina es de cuatro estrellas y media.
Saltar la cuerda. Saltar la cuerda es un ejercicio sencillo pero eficaz que permite a las personas ejercitar sus músculos al mismo tiempo. Mejorar la resistencia, mejorar la flexibilidad del cuerpo y la coordinación de las extremidades; consumir el exceso de calorías. Puede ayudarle eficazmente a quemar calorías, perder peso y mantenerse fuerte y saludable. Peso ligero y fácil de transportar.
La oficina recomienda cuatro estrellas.
La cinta de correr permite a los culturistas subir escaleras repetidamente. Puede usarlo para perder peso, ejercitar su corazón y pulmones y moldear la parte superior e inferior de su cuerpo. Moverse de lado a lado fortalece los músculos abdominales. La oficina recomienda cuatro estrellas.
Dispositivo de fuerza para brazos Podrás entrenar los músculos de los antebrazos, bíceps, tríceps, pectoral mayor, deltoides y trapecio. Sólo tenga cuidado de no forzar los músculos al usarlo. La oficina recomienda cuatro estrellas.
Poste de puerta. La barra de la puerta está instalada en la puerta y puede ejercitar los músculos de la mano y la columna hacia adelante y hacia atrás. La posición baja de la puerta puede estirar los ligamentos, aumentar la flexibilidad del cuerpo y reducir la carga. Debe instalarse en la puerta y el índice de recomendación de la oficina es de tres estrellas y media.