El hambre es el primer paso para perder peso. ¿Sabes qué celebridades adelgazan así?

La industria del entretenimiento tiene requisitos demasiado altos para la imagen de las celebridades, especialmente las celebridades femeninas. Incluso si eres muy delgado a los ojos de la gente normal, aún necesitas perder peso y ponerte en forma, porque necesitas estar delgado ante la cámara para ser realmente delgado. A veces, si un actor quiere retratar un flaco o vicisitudes de la vida, tiene que adelgazar para acercar su imagen al personaje. Por ejemplo, sabemos que Wang Kai es muy delgado, pero cuando estaba filmando "The River", estaba casi flaco para el papel. Algunos actores aumentan de peso para los papeles, pero luego pierden peso rápidamente y vuelven a su forma original después de filmar. Se puede ver que ser actor también requiere mucho trabajo.

Cuando Deng Chao estaba filmando la película "Shadow", tuvo que interpretar a dos personas con apariencias completamente diferentes, una con una personalidad fuerte y la otra con un carácter delgado, por lo que primero ganó 20 kilogramos para la película. Luego perdí 40 kilogramos para el papel. Dijo que durante su período de pérdida de peso, sólo hacía dos comidas al día, se saltaba las comidas habituales y sólo comía menos sal y menos aceite.

Aún más despiadado es Huang Xiaoming, quien subió un vídeo de maquillaje durante el rodaje de "Nirvana in Fire 2". En el video, él está comiendo lechuga. Además de las verduras, hay algunos tomates cherry en el plato. Sin embargo, su comida habitual en el trabajo son básicamente verduras hervidas con menos sal y menos aceite.

Solo hay dos formas de perder peso, una es el ejercicio y la otra es la dieta. Sin embargo, si realmente quieres perder peso sin rebotes, debes ajustar tu dieta a través del ejercicio. Si intenta perder peso mediante dietas y pastillas para adelgazar, habrá efectos secundarios graves y la posibilidad de rebote también es alta. Hacer dieta a ciegas no sólo mejorará la desnutrición, sino que también te deprimirá y te hará comer en exceso. Pero no puedes comer tanto como de costumbre después del ejercicio. Incluso si haces ejercicio, debes comer menos y comer bien.