El método exclusivo de pérdida de peso de Sammi Cheng

El método de adelgazamiento exclusivo de Sammi Cheng El ejercicio oportuno es más propicio para promover la circulación sanguínea. El ejercicio moderado puede hacer que te apasiones por la vida. Este ejercicio es algo que hacemos a menudo. Echemos un vistazo a los métodos y conocimientos exclusivos de Sammi Cheng para perder peso.

Método exclusivo de adelgazamiento corporal 1 de Sammi Cheng Recientemente, Sammi Cheng asistió a la conferencia de lanzamiento de la versión cinematográfica de "Up to the Sky" Vestido de uniforme, se veía tan guapo que abandonó el ranking y quedó completamente. derrotado por los actores principales Chiram y Ng Chun-yu. En los últimos años, Sammi Cheng, que se ha embarcado en una línea neutral, se ha adelgazado cada vez más. ¿Cuál es su secreto para perder peso? Vamos a ver.

Piernas delgadas que lucen bien con pantalones:

Recientemente, Sammi Cheng asistió a la conferencia de lanzamiento de la versión cinematográfica de "Up to the Sky" y se fue elegantemente. En lo que respecta a interpretar RockPose, no es inferior a los actores principales Chiram y Ng Chun-yu.

En los últimos años, Sammi Cheng, que tiene un estilo neutral, se ha vuelto cada vez más delgada. Sus piernas rectas son muy elegantes cuando usa pantalones y sus contornos faciales son cada vez más claros. No hay nada de grasa de la cabeza a los pies, lo que realmente avergüenza a los niños y es envidiado por las diosas.

Espalda plana:

En la alfombra roja de la 33ª edición de los Hong Kong Film Awards, Sammi Cheng sorprendió al público con un vestido palabra de honor de Roberto Cavalli. Aunque su peinado es neutro y su pecho plano, Sammi Cheng es extremadamente sexy con un vestido negro y su apariencia general parece densa. De hecho, lo más destacado es el diseño sin espalda decorado con metal serpentino, que deja al descubierto la hermosa espalda de Sammi. Con su figura alta y esbelta, es arrogante y sexy al mismo tiempo. Definitivamente es el mejor look de alfombra roja del día.

Consejos para bajar de peso 1 de Sammi Cheng: ejercicio para adelgazar.

Mucha gente piensa que las celebridades son delgadas por naturaleza o que existen atajos más rápidos para perder peso, como la liposucción y la dieta.

Entonces, ¿realmente Sammi Cheng nace con buena figura? Si miramos el Weibo de Sammi Cheng, casi cada diez publicaciones de Weibo contienen una o dos fotos de ella haciendo ejercicio, empapada de sudor. Sammi cree que trotar y hacer ejercicio son las mejores formas de perder peso, al mismo tiempo que hace ejercicio y resiste el trabajo de alta presión.

Método exclusivo de adelgazamiento y embellecimiento corporal 2 de Sammi Cheng Los secretos para bajar de peso 2 de Sammi Cheng: cereales integrales saludables

Como todos sabemos, las dos cosas más importantes para perder peso son el ejercicio y la dieta. . En cuanto a la dieta, muchas personas optan por métodos extremos, como el ayuno completo o dietas drásticas. Aunque este método puede ser eficaz, causa un gran daño al cuerpo, especialmente al tracto gastrointestinal, y a menudo vuelve a aparecer después de reanudar la dieta.

Sammi Cheng sugirió comer cereales integrales para adelgazar. Los cereales integrales son ricos en fibra insoluble, lo que ayuda a asegurar el funcionamiento normal del sistema digestivo. Junto con la fibra soluble, reduce la concentración de colesterol de baja densidad y triglicéridos en sangre, aumenta el tiempo de permanencia de los alimentos en el estómago y retrasa la tasa de absorción de glucosa después de una comida. Por ejemplo: avena, patatas moradas, boniatos, arroz integral, etc. , estos cereales secundarios y fibras crudas pueden brindarle una sensación de saciedad y, al mismo tiempo, aportar energía al cuerpo, haciéndolo saludable y delgado.

El secreto número 3 para perder peso de Sammi Cheng: Asegúrate de comerlo por la mañana.

Sammi Cheng dijo en Weibo: "Cuando tenía 42 años, decidí corregir mi mal hábito de no comer nunca brunch. (Nunca solo como unos trozos de pastel y café solo). Los hábitos se convertirán en Una forma de vida. Si estos hábitos no son benignos, entonces me convertiré en un yo poco saludable. De nada sirve tomar acciones positivas para revertir los malos hábitos”

Se puede omitir el desayuno para reducir la ingesta de calorías, pero. de hecho, las calorías del desayuno se pueden consumir en un día. Un desayuno abundante puede hacer que el cuerpo se sienta lleno, lo que naturalmente reducirá el apetito en el almuerzo y ayudará a perder peso. Por lo tanto, puede intentar comerlo por la mañana y también se pueden comer algunos alimentos ricos en calorías por la mañana.

Consejo 4 para bajar de peso de Sammi Cheng: comida casera

Si te gusta disfrutar de una comida deliciosa pero no quieres renunciar a la tentación de comer comida deliciosa, también puedes hacerlo tú mismo, como Sammi.

La sal, el azúcar y las calorías totales de los alimentos en los restaurantes serán mayores, mientras que la ingesta de sal, azúcar y aceite se podrá controlar mejor al cocinar en casa.

En el proceso de elaboración, disfrutas de la diversión de la comida deliciosa, pero cuando la pruebas, prestarás más atención.