¿Qué tipo de té puedes beber para bajar la presión arterial si tienes presión arterial alta?
China tiene una larga historia de cultura del té, como el té de apocynum, el té de semillas de casia, el té de crisantemo, etc. , tiene un cierto efecto antihipertensivo auxiliar, pero el efecto es muy débil y no puede reemplazar a los fármacos antihipertensivos. Todos deben cooperar con la intervención en el estilo de vida. Para algunos pacientes recién diagnosticados con hipertensión esencial, si su nivel de presión arterial no excede 65, 438 060/65, 438 000 mmHg y no existen otros factores de riesgo ni complicaciones, no se pueden usar medicamentos antihipertensivos temporalmente.
Los pacientes con presión arterial alta deben prestar atención a una dieta baja en sal en la vida diaria, y la ingesta diaria de sodio debe controlarse por debajo de 6 g, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y deben dejar de fumar estrictamente. es mejor no beber alcohol, es difícil dejar de beber, los pacientes deben limitar estrictamente la cantidad y la frecuencia del ejercicio, principalmente el ejercicio aeróbico, enfatizando el control del peso, las personas obesas deben prestar atención a perder peso y descansar regularmente; y mantener una buena actitud.
A la vez que mejoras tu estilo de vida, también debes prestar atención al uso racional de la medicación bajo la supervisión de un médico, a la medicación individualizada y a la optimización de los preparados de acción prolongada. También debes prestar atención al seguimiento de los cambios en tu estilo de vida. niveles de presión arterial y realizar revisiones periódicas para estabilizar su condición. Reducir las complicaciones, mejorar la calidad de vida y mejorar el pronóstico.
Beber un poco de té para la presión arterial alta puede ayudar a reducir la presión arterial, pero no puede reemplazar el efecto de los medicamentos.
¿Qué tipo de té es bueno para la hipertensión arterial?
1. Se recomienda a los pacientes con presión arterial alta beber té verde claro o té blanco, como té verde, té perfumado, té negro, etc., porque el té verde o el té blanco contienen. una cierta cantidad de teofilina, que puede actuar como diurético, reducir la hinchazón, tiene el efecto de reducir la presión arterial y contiene algunos antiperóxidos, que también son beneficiosos para mejorar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos.
2. Té de hojas de Ginkgo. Ginkgo biloba tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El consumo prolongado de té de hojas de ginkgo puede promover la circulación sanguínea, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y ayudar a reducir la presión arterial.
3. Té de Polygonum multiflorum. Poligonum multiflorum. Tiene un cierto efecto hipolipemiante en sangre y también es útil para promover la circulación sanguínea. El consumo prolongado de alcohol también ayuda a estabilizar la presión arterial.
4. Té Kawasaki. El propio Chuanqiong tiene cierto efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El consumo prolongado de este té también es beneficioso para la recuperación de la elasticidad de los vasos sanguíneos y promueve la circulación sanguínea.
5. Té de semillas de loto. El té de semillas de loto puede reducir los lípidos en sangre, mejorar la circulación sanguínea y la presión arterial.
Sin embargo, nos gustaría recordarles a todos que a los pacientes con presión arterial alta no se les recomienda beber demasiado té verde, té blanco u otros tés fuertes, porque demasiada teofilina en el té fuerte puede fácilmente hacer que los pacientes La frecuencia cardíaca rápida y la presión arterial alta no favorecen el control de la presión arterial alta en pacientes con presión arterial alta, lo que aumenta la aparición de eventos cardiovasculares y cerebrovasculares. Beber demasiado té fuerte también puede provocar molestias como palpitaciones, afectar la absorción de hierro y provocar anemia.
Además, existen algunas infusiones medicinales especialmente utilizadas para bajar la presión arterial, como el espino blanco, la semilla de casia, el crisantemo, las hojuelas de gastrodia, la flor de notoginseng, etc. Preparar agua en lugar de té puede reducir la presión arterial y puede elegirse según la constitución personal. Aquí hay dos tipos de tés saludables:
1. Té de semillas de casia. Es mejor que los pacientes con presión arterial alta beban 250 gramos de semillas de casia y una cantidad adecuada de miel. Enfríe las semillas de casia con miel y colóquelas en una botella de vidrio. Remoje 10 gramos cada vez en agua en lugar de té. Puede aclarar la cabeza y las heces y puede tratar los dolores de cabeza y los mareos causados por la presión arterial alta.
2. El té de crisantemo y espino tiene los efectos de fortalecer el bazo, eliminar el calor, reducir los lípidos en sangre, digerir los alimentos y resolver la acumulación, y es adecuado para la hipertensión y las enfermedades coronarias. Método: Añadir 10 g de espino seco a 800 ml de agua y hervir 10 g, añadir 2,5 g de crisantemo y hervir, apagar el fuego y beber como té todos los días.
Además, el té de crisantemo, espino blanco, cáscara de mandarina y té de apocynum pueden ayudar a reducir la presión arterial y se pueden beber.
Gracias por leer este artículo. Si está de acuerdo con las opiniones del artículo, deme un me gusta y siga {Sannuo Talks about Sugar}. Si tienes alguna pregunta, ¡no dudes en invitarme a responderla! Por la mañana, un paciente anciano de unos 60 años acudió al ambulatorio. Recientemente, se descubrió que tenía presión arterial alta. Se dice que beber té puede reducir la presión arterial, pero él también bebe té. Incluso si aumentó su consumo de té el mes pasado, ¿cómo podría seguir teniendo presión arterial alta? Pero mi presión arterial seguía siendo 170/100, así que fui a ver a un médico.
Doctor, ¿qué tipo de té puede bajar la presión arterial?
Dije: Al menos no hay investigaciones que demuestren que beber té pueda reducir la presión arterial. Sólo unas pocas personas han normalizado la presión arterial alta gracias a un estilo de vida saludable y algunas de ellas incluso beben té. Es un poco exagerado anotar todo el crédito por el té.
Sin embargo, beber té sí tiene ciertos beneficios. La última investigación del Hospital Fuwai de Beijing dijo: En comparación con las personas que no beben té, el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares se reduce en un 20% y el riesgo de muerte se reduce en un 15%. Y la esperanza de vida es mayor. Se estima que si una persona de 50 años tiene el hábito de beber té, su esperanza de vida se alargará en 1,26 años.
Por supuesto, esto es sólo un estudio en este momento. Si bebes té, adelante. Si no le gusta beber té, no es necesario que se obligue a beber té. Al mismo tiempo, beber té es definitivamente más beneficioso que fumar y beber. Si fuma y bebe, le sugiero que intente no fumar ni beber y, en su lugar, beber té.
Beber té Además de este estudio, existe otro estudio que confirma que beber té puede beneficiar el metabolismo de los lípidos en sangre:
Uno de los estudios, "Journal of the American Heart Association ( El análisis JAHA)" estudió la relación entre los cambios en los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad en sangre y el consumo de té en más de 80.000 personas en China, y realizó un seguimiento durante 6 años. Los resultados mostraron que los bebedores de té a largo plazo reducían los niveles de alta densidad más lentamente y tenían un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular8. El HDL, un tipo de "colesterol bueno", reduce la formación de placa y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Este resultado se aplica a todos los tipos de té; Si se desglosan los tipos de té, el mejor efecto es el té verde, seguido del té negro, y el efecto más débil son otros tipos de té, como el té de flores y frutas.
Esta encuesta nos dice que beber té es bueno y, de hecho, es beneficioso para el metabolismo de los lípidos en sangre y para aumentar las lipoproteínas de alta densidad, pero no indica si puede reducir las grasas sanguíneas malas como el colesterol y las grasas de baja densidad. lipoproteína. Los niveles elevados de lipoproteínas de baja densidad pueden agravar la aterosclerosis, las placas de los vasos sanguíneos y la estenosis de los vasos sanguíneos, por lo que, desde esta perspectiva, beber té puede prevenir la estenosis de los vasos sanguíneos.
Parece que beber té es realmente beneficioso. No solo puede reducir los lípidos en sangre, sino también prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por supuesto, beber té no puede sustituir directamente a los medicamentos. Hablamos de prevención, comparando los beneficios de beber té con los de personas que no lo toman.
Entonces, ¿cómo se puede bajar la presión arterial sin tomar medicamentos?
En primer lugar, el control de la hipertensión incluye dos aspectos, uno son los medicamentos antihipertensivos y el otro es un estilo de vida saludable. Todas las personas con hipertensión deben seguir un estilo de vida saludable durante toda su vida.
Algunas hipertensión arterial recién descubierta, si la presión arterial no supera 160/100, se pueden reducir mediante un estilo de vida saludable: dejar de fumar y beber, comer alimentos bajos en sal, aceite y Dieta azucarada, seguir haciendo ejercicio, controlar el peso y evitar quedarse despierto hasta tarde, reduce el estrés. De esta forma, después de tres meses de arduo trabajo, la presión arterial de muchas personas puede volver a la normalidad. Por supuesto, también se puede beber té durante este período, pero beber té no es motivo para bajar la presión arterial.
Quienes deben tomar medicamentos antihipertensivos también deben seguir una vida saludable. No podemos dejar todas las tareas de los medicamentos antihipertensivos a los medicamentos antihipertensivos; incluso si un estilo de vida saludable no puede restaurar nuestra presión arterial a la normalidad, un estilo de vida saludable definitivamente puede reducir la dosis de medicamentos antihipertensivos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Si te gusta el té, continúa; si no te gusta el té, ¡no tienes que beberlo!
Copyright del Dr. Wang, el Rey Cardiovascular
El té es una bebida tradicional en China. La cultura del té tiene una larga historia en China. China es conocida como la ciudad natal del té. Los chinos tienen la costumbre de beber té. Según los diferentes colores, el té se puede dividir en té verde, té negro, té oolong (té verde), té negro, té amarillo y té blanco. Los beneficios del té son innumerables. El té contiene polifenoles del té, que tienen funciones antibacterianas, antiinflamatorias, antioxidantes, hipolipemiantes y otras. Además, el té también contiene cafeína.
El té contiene polifenoles del té, pigmentos del té, teanina, polisacáridos del té y otros principios activos. También se han verificado algunos efectos beneficiosos en experimentos con animales y experimentos con células. Sin embargo, todavía no es posible afirmar ciegamente que beber té pueda mejorar la salud o incluso curar enfermedades. Además, existen tabúes sobre el consumo de té. El té contiene cafeína, que puede provocar excitación en el sistema nervioso central. Las personas que duermen mal deberían beber menos té, especialmente té fuerte. La cafeína también puede promover la secreción de ácido gástrico. Los pacientes con enfermedades gastrointestinales como esofagitis por reflujo y úlcera gástrica deben beber té menos ligero.
El té también contiene teofilina y ácido tánico, que se combinan fácilmente con el hierro y afectan la absorción del hierro. Los pacientes con anemia por deficiencia de hierro también deben beber té menos ligero. Por último, existen numerosas interacciones entre los componentes químicos y los medicamentos del té. No beba té ni tome medicamentos.
Las investigaciones han confirmado que la cafeína contenida en el té puede aumentar ligeramente la presión arterial. A los pacientes hipertensos con presión arterial mal controlada no se les recomienda beber té durante mucho tiempo, especialmente té fuerte. Los pacientes hipertensos con control estable de la presión arterial pueden beber menos té ligero y prestar atención a controlar su presión arterial cuando beben té. Además, una vez procesadas las hojas de té, el contenido de ácido υ-aminobutírico aumenta considerablemente. El ácido υ-aminobutírico puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Los estudios han encontrado que, en comparación con las personas que no beben té, las personas que beben té durante todo el año tienen una incidencia significativamente menor de hipertensión. Se ha demostrado que beber té previene la hipertensión. Todos sabemos que algunas bebidas contienen azúcar y sodio. El azúcar puede provocar obesidad y no favorece el control de la presión arterial. El sodio puede elevar directamente la presión arterial. En comparación con estas bebidas, beber té favorece más la estabilización de la presión arterial.
En definitiva, beber té tiene cierto efecto hipotensor. Los pacientes con presión arterial alta pueden beber té con moderación, pero no beban grandes cantidades de té fuerte. Cuanto más caro sea el té, mejor para su salud. El precio del té depende de su dificultad de producción, rendimiento y sabor. Entonces, ¿qué tipo de té deberían beber los pacientes con presión arterial alta? ¿Té verde, té negro, té verde, té amarillo, té blanco? De hecho, se pueden utilizar todo tipo de té. Primero, depende de tu gusto. El té que te gusta es un buen té. En segundo lugar, depende de tu bolsillo. El té que puedas permitirte es un buen té.
Beber té, especialmente té verde, tiene cierto efecto en la reducción de la presión arterial. El té verde es rico en vitaminas, minerales, polifenoles del té y otras sustancias funcionales, y tiene efectos diuréticos y antihipertensivos.
Además, otras infusiones también son útiles para reducir la presión arterial. El té tiene casi cero calorías. Para los pacientes con presión arterial alta, beber té de manera adecuada puede ayudar a estabilizar el azúcar en sangre y la presión arterial.
Pero no importa qué tipo de té sea, solo juega un papel secundario. No dejes de tomar medicamentos.
¿Qué sustancias del té afectan la presión arterial? (1) Polifenoles del té: reducen la presión arterial
Los polifenoles del té es el nombre general de los polifenoles del té. Es el componente principal que forma el color y el aroma del té. Funciones de cuidado de la salud en el té.
En algunos experimentos, se descubrió que los polifenoles del té pueden inhibir la producción de peróxidos lipídicos, eliminar el vasoespasmo, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, aumentar el diámetro efectivo de los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial al relajarlos. vasos sanguíneos.
Cuanto más ligeramente fermentado esté el té, más polifenoles se retendrán y más fuerte será el efecto antihipertensivo. El té fresco (té verde) forma té blanco, té amarillo, té verde (té oolong), té negro y té oscuro según el grado de fermentación. El cambio gradual y la intensificación del color de la sopa de té es en realidad el resultado de la oxidación gradual de los polifenoles del té en teaflavinas y tearubiginas.
Por ello, se recomienda que los pacientes con hipertensión beban té verde, té blanco y té amarillo con alto contenido en polifenoles.
(2) Cafeína: aumenta la presión arterial.
Además de los polifenoles del té, el té también contiene cafeína que afecta la presión arterial. Puede estimular el sistema nervioso central y provocar excitación, afectando la hemodinámica cardiovascular y las propiedades electrofisiológicas del corazón.
En las personas que no consumen cafeína con regularidad, la cafeína puede aumentar la presión arterial hasta 10 mmHg. Además, la cafeína potencia los aumentos de la presión arterial inducidos por el estrés. Estas reacciones fueron más pronunciadas en pacientes hipertensos que no consumían cafeína regularmente, con aumentos de presión arterial que fueron más de 1,5 veces mayores que los de sujetos con presión arterial ideal.
Sin embargo, los efectos anteriores se limitan a personas que rara vez consumen cafeína. Si se consume a largo plazo, la cafeína tiene un efecto mínimo sobre la presión arterial. Múltiples estudios han demostrado que el consumo de café no está asociado con un aumento de la presión arterial ni con la incidencia de hipertensión. Según el NHS, beber seis tazas de café o té al día no se asocia con un mayor riesgo de hipertensión arterial. Esto puede entenderse como que el cuerpo humano ha sido "inmune" a la cafeína durante mucho tiempo.
Es precisamente por esta tolerancia que a los pacientes hipertensos se les recomienda aumentar gradualmente la concentración del té (no demasiado fuerte) o beber té, y no cambiar la concentración del té a voluntad para evitar una caída repentina. Aumento de la presión arterial, provocando peligro.
¿Qué té es adecuado para personas con hipertensión arterial? (1) Té verde
El té verde es rico en polifenoles del té y minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio. El potasio reduce la presión arterial al dilatar directamente los vasos sanguíneos, mientras que el magnesio está inversamente relacionado con la presión arterial. Además del té verde, el té blanco y el té amarillo son ligeramente fermentados y también son adecuados para pacientes con presión arterial alta.
(2) Té de crisantemo
Estrictamente hablando, el té de crisantemo no se considera té, pero el crisantemo es rico en flavonoides, que también pueden relajar las arterias y reducir la presión arterial.
Existen muchas variedades de crisantemos. Siempre que sean crisantemos, ayudarán a bajar la presión arterial. Por ejemplo, crisantemo de hielo de Yanmen, crisantemo de Linglong, crisantemo blanco de Hangzhou, crisantemo de nieve de Kunlong, crisantemo salvaje, crisantemo fetal, manzanilla, crisantemo tributo, etc.
(3) Té de Gardenia
La Gardenia contiene flavonoides, genisteína, pectina, etc. , también tiene los efectos de reducir la presión arterial y la diuresis.
(4) Té de granada
El té de granada es rico en vitamina A, caroteno, calcio, fósforo, potasio, magnesio, taninos y catequinas, y tiene cierto efecto antihipertensivo.
Tabúes para pacientes con hipertensión (1) No beber té fuerte.
La cafeína del té fuerte excitará el sistema nervioso central durante un corto período de tiempo, provocando excitación cerebral, ansiedad, insomnio, palpitaciones y otras molestias, aumentando así la presión arterial. Especialmente al dormir por la tarde y por la noche, es fácil provocar insomnio, lo que a su vez puede provocar fatiga y agravar la presión arterial alta.
(2) No beba demasiado
Una gran cantidad de líquido que ingresa a los vasos sanguíneos aumentará la carga sobre el corazón y los riñones. El efecto estimulante de la cafeína se acelerará. los latidos del corazón y aumentar la presión arterial.
Además, beber una gran cantidad de té fuerte diluirá el jugo gástrico, provocando síntomas como indigestión, hinchazón y dolor abdominal. Las personas mayores con estómagos débiles deben prestar especial atención.
(3) No beba alcohol mientras toma medicamentos.
Las sustancias del té pueden interactuar con ciertos medicamentos. En particular, los amigos mayores no deben tomar hipnóticos, sedantes ni otros medicamentos, así como medicamentos que repongan la sangre que contengan hierro, preparaciones enzimáticas, proteínas y otros medicamentos.
(4) No beba té durante la noche
Si las hojas de té se remojan durante demasiado tiempo, la sopa de té se deteriorará debido a la oxidación y la reproducción microbiana, lo cual es perjudicial para el cuerpo. y el sabor se reducirá considerablemente.
¡Recuerda! Beber té es solo un complemento y hay que tomar medicamentos cuando sea necesario.
Muchos amigos descubren que tienen presión arterial alta y siempre han querido controlar la presión arterial mediante la dieta o bebiendo ciertas bebidas, pero no quieren tomar medicamentos, especialmente medicamentos a largo plazo. El farmacéutico Li entiende que, como farmacéutico, no se recomienda tomar medicamentos indiscriminadamente, pero para los pacientes con presión arterial alta, en realidad no es tan fácil controlar la presión arterial bebiendo ciertos tés.
Hablemos primero del té que bebemos en la vida diaria, como el té negro, el té verde y el té blanco. La cultura del té en China tiene una larga historia y muchos amigos tienen la afición de beber té en su vida diaria. Sin embargo, es realmente poco confiable esperar que beber té pueda reducir la presión arterial. Hasta el momento, ninguna investigación ha encontrado que el té contenga ingredientes antihipertensivos claros. El té contiene vitaminas, oligoelementos, polifenoles del té y otros nutrientes y antioxidantes. Beber té con regularidad tiene beneficios para la salud y el sistema cardiovascular, pero no existe evidencia científica de que beber más té pueda reducir la presión arterial.
Si bebes té a diario, debes comprender que tu hábito habitual de beber té no puede prevenir la aparición de presión arterial alta. Por lo tanto, a menudo es difícil beber té para tener un buen efecto reductor de la presión arterial, pero beber té puede reponer agua y algunos nutrientes para el cuerpo sin causar grandes riesgos para la salud del cuerpo. En términos generales, los hábitos normales de consumo de té tienen un efecto casi neutro sobre la presión arterial.
Otra cosa a tener en cuenta es que a los amigos con presión arterial alta, si les gusta beber té, se recomienda no beber té fuerte. El té contiene ciertos ingredientes de cafeína. Si se elabora con demasiada fuerza, hará que la presión arterial aumente o fluctúe temporalmente, lo que no es bueno para el cuerpo. Entonces, para los amantes del té, si tienen presión arterial alta, beber té está bien, pero no se recomienda prepararlo demasiado fuerte.
Además del té que bebemos a diario, también nos encontraremos con algunos de los llamados tés elaborados con materiales medicinales promocionados por algunas empresas, muchos de los cuales afirman tener efectos antihipertensivos. A menudo escuchamos sobre el té Gynostemma pentaphyllum, el té Eucommia ulmoides, el té Apocynum, el té Panax notoginseng, el té de hojas de loto, etc. Es discutible si estos tés realmente tienen un efecto reductor de la presión arterial. Eucommia ulmoides. , Apocynum, Gynostemma pentaphyllum y Panax notoginseng son medicinas herbarias tradicionales chinas. Cada medicina herbaria china tiene una dirección diferente en la regulación del cuerpo. Por ejemplo, Gynostemma pentaphyllum tiene los efectos de eliminar el calor, reponer las deficiencias, desintoxicar y reducir la inflamación, mientras que Apocynum tiene los efectos de eliminar el fuego, calmar el hígado, reducir la hinchazón y la diuresis;
Si se usa correctamente y nuestro problema de presión arterial elevada corresponde a esta constitución, tal vez beber este tipo de té tenga cierto efecto en la reducción de la presión arterial.
Sin embargo, si estos tés e infusiones realmente pueden reducir la presión arterial depende del control de la presión arterial. Si tiene hipertensión leve, puede confirmar que su cuerpo tiene los problemas correspondientes mediante un diagnóstico confiable de la medicina tradicional china. Puede comenzar sin tomar medicamentos, prestar atención a su vida diaria y beber el té antihipertensivo correspondiente. Con el control de la presión arterial, si su presión arterial baja dentro de tres meses y su problema de presión arterial alta mejora, no hay nada de malo en seguir bebiendo este té. Si nuestra presión arterial no ha bajado después de un mes, dos o incluso tres meses después de beber té, es más confiable tomar medicamentos antihipertensivos regulares según lo prescrito por su médico para regular los niveles de presión arterial. Para los amigos con presión arterial alta, a menudo no es realista querer reducir la presión arterial mediante algún tipo de té. En este caso, se sigue recomendando utilizar el té como método de acondicionamiento auxiliar en función de la propia constitución corporal. Para controlar su presión arterial, aún necesita tomar medicamentos antihipertensivos con regularidad. Después de todo, nuestro objetivo final al controlar la presión arterial alta es controlar la presión arterial lo mejor posible, lograr un control estable y minimizar los riesgos para la salud causados por la presión arterial alta.
La infusión y decocción del té de hojas de loto puede dilatar los vasos sanguíneos, eliminar el calor y detener la diarrea, disminuir la presión arterial y también es un buen medicamento para adelgazar. Lave y pique las hojas frescas de loto, agregue agua a hervir, déjelas enfriar y bébalas como té. Té de Lianxin Lianxin es el germen verde en medio de la semilla de loto, que tiene un sabor extremadamente amargo. Utilice 12 g de corazón de semilla de loto y prepárelo con agua hirviendo en lugar de té. No sólo puede reducir la presión arterial, sino también eliminar el calor, calmar los nervios y fortalecer el corazón. Té de seda de maíz La seda de maíz tiene un buen efecto antihipertensivo, diurético, hemostático, antidiarreico y estomacal. Beber té con 25 gramos de seda de maíz cada vez, varias veces al día, puede tratar el edema y la hipertensión provocados por la nefritis, con efectos evidentes y estables. Además de reducir la presión arterial, reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis, el té de baya de goji también tiene la función de nutrir el hígado y los riñones, humedecer la sequedad y mejorar la vista. La dosis diaria general es de 9 gramos, que se pueden tomar sumergiéndolos en agua. El té de crisantemo se elabora con unos 3 gramos de matricaria o matricaria, 3 veces al día; también se puede utilizar crisantemo, madreselva y regaliz para preparar té, que tiene los efectos de calmar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar. Indicado para pacientes con hipertensión y arteriosclerosis. El té de semillas de casia se elabora con 15 g de semillas de casia en agua varias veces al día. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para personas con presión arterial alta, mareos y visión borrosa. visión. Té de espino: Prepare té con unas rodajas de fruta fresca de espino varias veces al día. Ayuda a la digestión, dilata los vasos sanguíneos, reduce el azúcar en sangre y la presión arterial y tiene un efecto auxiliar importante sobre la presión arterial alta. Beber té verde es beneficioso para las personas propensas a sufrir accidentes cerebrovasculares y obstrucción de los vasos sanguíneos, porque puede mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, eliminar los espasmos de los vasos sanguíneos y prevenir la rotura de los vasos sanguíneos.
El té de raíz de café puede reducir la presión arterial.
La raíz de café, cuyo nombre científico es achicoria, también se llama raíz de café, porque la raíz carnosa de la achicoria también se procesa en un sustituto del café en Europa y Estados Unidos.
La hierba de café no sólo se puede utilizar como verdura, sino también como medicina tradicional china. Es una planta especial. La raíz de café contiene una variedad de nutrientes que no solo pueden regular nuestros trastornos endocrinos, sino que también tienen efectos sobre la salud, como mejorar la función gastrointestinal, limpiar los intestinos, reducir el fuego y la hidratación, y mejorar la inmunidad humana.
También es rico en potasio, que puede mejorar eficazmente el suministro de oxígeno al cerebro y regular el ritmo cardíaco. Lo más sorprendente son los ingredientes especiales que contienen las raíces del café, como: castaño de indias, castaño de indias, etc. Tiene un importante valor medicinal para enfermedades como la hipertensión y la hiperlipidemia.
Para controlar la hipertensión arterial, presta atención a los "tres suplementos":
Mojar el cuerpo antes de glasear
En verano se suda mucho y se pierde agua excesivamente. Hará que la sangre se vuelva pegajosa y es fácil formar coágulos de sangre, así que preste atención a la hidratación.
No beber demasiada agua a la vez. Beba más agua varias veces, preferiblemente agua hervida media hora antes de acostarse, levántese a mitad de la noche y levántese por la mañana.
La temperatura del agua no debe ser ni muy caliente ni muy fría. Una temperatura del agua demasiado alta no solo dañará la mucosa del tracto digestivo, sino que también acelerará la circulación sanguínea, aumentando así la carga sobre el corazón. El agua demasiado fría puede provocar fácilmente que los vasos sanguíneos gastrointestinales se estimulen y se contraigan, y el reflejo puede provocar vasoconstricción cardiovascular y cerebral, lo que resulta en un suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro.
Suplementar con ácido α-linolénico
El ácido α-linolénico puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial.
Se ha confirmado que el ácido α-linolénico puede reducir el colesterol total sérico, los triglicéridos, las lipoproteínas de baja densidad y las lipoproteínas de muy baja densidad, y aumentar la lipoproteína sérica de alta densidad.
El ácido alfa-linolénico es muy eficaz en la hipertensión límite y todavía tiene efectos antihipertensivos en la hipertensión o el accidente cerebrovascular hemorrágico.
Los aceites vegetales como el aceite de semilla de perilla y el aceite de linaza de palma son las principales fuentes alimenticias de ácido α-linolénico. Entre ellos, el aceite de semilla de perilla tiene el mayor contenido de ácido α-linolénico, alrededor del 65. Comer de 5 a 10 ml todos los días puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano y lograr el propósito de cambiar el estado de los lípidos en sangre, estabilizar la presión arterial, reducir el desperdicio de sangre y prevenir enfermedades vasculares.
Sueño de tela
El clima en otoño es cálido y seco Mucha gente se acuesta tarde y se levanta temprano, o incluso se queda despierta hasta primera hora de la mañana.
Pero la falta de sueño puede provocar trastornos endocrinos, lo que no favorece el control de la presión arterial.
Así que asegúrese de dormir lo suficiente, no se quede despierto hasta tarde y no se quede en la cama.