¿Es mejor comer sésamo negro crudo o cocido?
Según "Shenjia Materia Medica", "las semillas de sésamo tomadas durante mucho tiempo pueden nutrir el corazón y el qi, hacer crecer los músculos, llenar la médula, fortalecer el cerebro y fortalecer el cuerpo". Las semillas de sésamo negro realmente tienen muchos beneficios para el organismo.
Las semillas de sésamo negro son muy aceitosas. Si comes demasiado, te sentirás incómodo. Al hacer semillas de sésamo, existe un método de nueve cocción al vapor y nueve secado, que puede reducir la untuosidad de las semillas de sésamo negro.
Las semillas de sésamo negro son cereales integrales, y ahora todo el mundo sabe que los cereales finos no son tan saludables como los integrales. Las semillas de sésamo negro son muy ricas en vitamina E y son muy buenos antioxidantes. Comer más puede retrasar el envejecimiento y mejorar la piel áspera.
Las semillas de sésamo negro también pueden reducir los radicales libres en el cuerpo y limpiar los desechos metabólicos. Todo el mundo sabe que los radicales libres hacen que el cuerpo humano envejezca, y la reducción de los radicales libres hará que el cuerpo sea más joven de forma natural.
Comer más semillas de sésamo negro también puede hacer que tu cabello se oscurezca y se vuelva más grueso. Hoy en día, las líneas del cabello de muchas personas son cada vez más altas. Comer unas semillas de sésamo negro puede nutrir tu cabello y tener un buen peinado también puede hacerte lucir con más energía. Las investigaciones han descubierto que la reducción de melanina en los quistes capilares es la causa de las canas. Las semillas de sésamo negro pueden sintetizar mejor la melanina en el cuero cabelludo, mejorar el cabello blanco y hacer que el cabello sea negro y brillante.
Es más complicado procesar tú mismo las semillas de sésamo negro, y lo mismo es comprar pasta de sésamo negro directamente en el supermercado. Se recomienda consumirlo por la mañana, es rico en nutrientes y bajo en calorías. Es un buen desayuno para adelgazar.