Corre más rápido o nada más rápido.

En primer lugar, en términos de culturismo, la natación es la primera opción, porque la natación es un ejercicio aeróbico que se puede utilizar para el culturismo y la pérdida de peso. Pero el efecto de pérdida de peso no es muy bueno, por lo que la mayoría de ellos se utilizan para hacer ejercicio. También está correr. Creo que el cartel puede haber escuchado que correr te ayudará a perder peso, pero tus piernas se volverán cada vez más gruesas, por lo que la mayoría de las chicas no elegirán correr para perder peso, ¡pero esta opinión es incorrecta! Las piernas de algunas personas se volverán cada vez más gruesas. Hay dos tipos, uno nace con músculos fuertes y el otro se debe a correr demasiado, ¡las piernas se vuelven cada vez más gruesas! !

De hecho, la forma más adecuada de adelgazar es correr, porque con ello se consumirá mucha grasa corporal, consiguiendo así el propósito de adelgazar. Permítanme presentarles un pequeño truco al cartel. Antes de cada carrera, envuelve con film transparente la zona que quieras adelgazar (siempre tienes un rollo en casa). Si la zona que deseas perder peso es la parte superior del cuerpo, usa mangas largas. De lo contrario, si desea perder peso, envuelva una envoltura de plástico alrededor del área que desea perder y póngase pantalones. (No es necesario que uses mangas largas y pantalones largos, pero pensando en lo extraño que sería poner film transparente en la zona donde has perdido peso, te aconsejo que uses mangas largas y pantalones largos). esto es para obligarte a sudar, consumiendo así grasa. Cuanto más sudes durante el ejercicio, más irritable estarás y cuanto más sudes, menos probabilidades tendrás de perder peso. ) Si desea perder peso de manera más significativa, se recomienda que el propietario vaya a la farmacia y compre vaselina. Aplique vaselina entre el área de pérdida de peso y el film transparente, cúbralo con film transparente y luego ejecútelo, el efecto será más evidente. )Esta es mi verdadera experiencia de pérdida de peso. Si el propietario no me cree, puede agregarme a QQ para ver mis fotos antes y después de perder peso. Absolutamente no. PD. ) Lo escribí con fuerza y ​​no lo copié. ¡Le deseo éxito en perder peso lo antes posible! Por cierto, ¡puedes perder peso en solo 3 meses!