Una papilla saludable y apta para niños
¿Qué le debes dar a tu bebé en el desayuno?
Las gachas de desayuno son suaves, nutritivas y fáciles de digerir. Es una de las opciones razonables para el desayuno nutritivo de los niños.
Se diversifica la papilla de alimento complementario con diferentes ingredientes cada día. Elaborarla regularmente para los niños puede aumentar su interés por la comida y aumentar su apetito.
A continuación se presenta a las madres 30 tipos de papillas aptas para bebés, elaboradas de diferentes formas. Cada día es diferente, ¡así que guárdalo rápidamente!
Ingredientes: cantidad adecuada de mijo, 1 brócoli y medio plátano.
Ejercicio:
1. Hervir juntos los trozos de plátano y el mijo.
2. Blanquear el brócoli en agua para eliminar pesticidas y luego picarlo en trozos pequeños.
3. Vierte el puré de brócoli en la papilla de plátano y mijo.
Ingredientes: un bol pequeño de arroz, un huevo y un poco de leche en polvo.
Práctica:
1. Remojar el arroz en agua fría hasta que esté suave y luego cocinarlo hasta convertirlo en papilla.
2.Coge un huevo y cuécelo al vapor con una vaporera.
3. Después de cocinar los huevos al vapor, saca las yemas y tritúralas (los niños menores de 1 año no deben comer claras de huevo)
4. , mezcle uniformemente el puré de yema de huevo y las gachas de arroz.
Ingredientes: 1 batata morada, 2 de arroz, 1,5 de mijo, 0,5 de arroz negro (unidad: 1 equivale aproximadamente a 1 cucharada de leche en polvo). Por primera vez, el bebé necesita añadir alimentos complementarios uno a uno. Si no ha probado los alimentos anteriores, no puede agregarlos todos juntos. Por tanto, esta papilla para bebés es apta para bebés en la segunda etapa de alimentación complementaria.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz, el mijo y el arroz negro con agua limpia.
2. Pela el boniato morado (remoja el boniato morado en agua inmediatamente después de pelarlo, de lo contrario se pondrá negro)
3 Corta el boniato morado en cubos y mezcla. con tres metros de arroz cocinar en la olla hasta que la papilla esté espesa (dependiendo de la capacidad de masticación del bebé)
4. Recordatorio: ¡Los tomates cherry de la imagen son para decoración y no se pueden dar a los bebés!
Ingredientes: 1 parte de arroz y mijo, 1 parte de ñame, 1 parte de zanahoria (unidad: 1 parte equivale aproximadamente a 1 cucharada de leche en polvo).
Práctica:
1. Limpiar el arroz y el mijo.
2. Pelar y cortar el ñame.
3. Hervir el ñame, el arroz y el mijo juntos.
4. Pelar las zanahorias y triturarlas hasta obtener un puré.
5. Añade el ñame, el arroz y el mijo y cocínalos juntos.
Ingredientes: bacalao, zanahoria y arroz.
1. Cocer al vapor el bacalao y las zanahorias y triturarlos.
2. Lavar el arroz y cocinarlo hasta obtener una papilla.
3. La papilla de zanahoria y bacalao está lista.
Ingredientes: dátiles rojos, arroz, mijo.
Práctica:
1. Pelar los dátiles rojos y cocinarlos al vapor.
2. Cocine el arroz grande y pequeño en papilla (los bebés de 4 a 6 meses pueden filtrar el arroz grande y pequeño en jugo y usar jugo de arroz en lugar de papilla)
3. Vierta el puré de azufaifo en la papilla.
Materiales: dos porciones de arroz y mijo, una nuez, una semilla de sésamo y dos azufaifas (unidad: 1, aproximadamente 1 cucharada de leche en polvo).
Práctica:
1. Lavar el arroz grande y el pequeño.
2. Quitar el corazón de la azufaifa y cocinar los dos arroces juntos.
3. Triturar las nueces hasta convertirlas en polvo.
4. Utiliza una batidora para hacer puré las semillas de sésamo.
5. Una vez cocida la papilla, añade la pasta de sésamo y la nuez en polvo.
6. Cocine por otros 2 minutos.
Ingredientes: 1 corvina amarilla pequeña, unas verduras, un poco de arroz.
Práctica:
1. Gachas de arroz
2 Al cocinar gachas, puedes poner pequeñas corvinas amarillas y cocinarlas al vapor.
Pasadas las 3.1.5 horas, sacar la corvina amarilla pequeña, quitarle las espinas y dejar la carne, luego triturarla y reservar.
4. Rallar las verduras para que retengan el jugo, verterlas en la papilla y cocinar unos minutos.
5. Una vez hervida la papilla, añade el pescado y revuelve uniformemente.
Ingredientes: 1 patata, 1/3 de zanahoria, carne de ternera o magra y una caja de caldo de huesos.
Práctica:
1. Poner en la misma olla las zanahorias ralladas y las gachas.
2 Cortar la carne en cubos, cocinar las patatas al vapor y presionarlas. hacer puré con un colador.
3. Después de que la sopa de huesos esté hervida, agrega la carne cortada en cubitos y cocínala, luego tritúrala.
4. Finalmente, vierta el caldo, sirva con un cucharón la papilla cocida, agregue el puré de papas, revuelva uniformemente y deje hervir.
Ingredientes: 1 parte de arroz y mijo, 1 parte de patata, 1 parte de colza, 1 parte de pollo.
Método: 1. Lavar el arroz y el mijo y añadir agua para que quede pegajoso.
2. Pelar las patatas y cortarlas en rodajas. Hervirlas con el pollo lavado durante 25 minutos.
3. Recoge los trozos de pollo, córtalos en trozos y reserva.
4. Saca las patatas y presiónalas hasta convertirlas en puré.
5. Blanquear la colza y trocearla.
6 Sacar dos metros y espolvorear con el pollo, las verduras picadas y el puré de patatas.
Ingredientes: 2 raciones de arroz y mijo, 3 costillas de cerdo, 1 colza (unidad: 1 ración, del tamaño aproximado de una cucharada de leche en polvo).
Práctica:
1. Cocer las costillas, retirar la carne y picar las costillas en trozos pequeños.
2. Blanquear la colza para eliminar pesticidas, blanquearla y picarla en trozos pequeños.
3. Revuelva rápidamente las gachas cocidas con la colza y la carne picada.
12. Gachas de Magro de Cerdo y Champiñones
Ingredientes: dos setas frescas, carne picada y arroz.
Práctica:
1. Lavar y picar las setas y picar la carne y reservar.
2. Lavar el arroz y ponerlo en la cazuela durante 1 hora.
3. Añade los champiñones y la carne picada a la olla BB y cocina durante 2 horas.
Ingredientes: media zanahoria, un poco de carne magra y unas verduras.
Ejercicio:
1. Lavar la carne magra, cortarla en trozos pequeños, ponerla en una olla con agua fría y cocinar durante 5 minutos.
2. Retirar la carne magra, ponerla en una olla y sofreír a fuego lento para que se seque el agua. Finalmente, enfriar y triturar hasta convertirla en polvo.
3. Lavar el arroz y cocinarlo hasta obtener la papilla.
4. Lavar y picar la lechuga y añadirla a la papilla de arroz.
Ejercicio:
1. Cocine el arroz y el mijo hasta obtener una papilla.
2. Cortar las zanahorias en dados y cocinar juntos el maíz y las judías verdes.
3. Después de cocinar, añadir a la papilla y remover.
Ingredientes: boniato, calabaza, maíz.
Ejercicio:
1. Añade agua al maíz, bátelo hasta obtener pulpa con un procesador de alimentos, filtra el residuo y usa la pulpa del maíz para cocinar gachas.
2. Cortar los boniatos y la calabaza en tiras.
3. Pon los tres ingredientes en la olla BB y come después de 3 horas.
Ingredientes: Dos partes de arroz y mijo, dos partes de tuétano de res y 1 parte de brócoli.
Ejercicio:
1. Blanquear la médula ósea de res con agua caliente, añadir unas gotas de vinagre al agua y prensarla en una olla a presión durante 15 minutos.
2. Retire el segmento óseo y la médula en el medio.
3. Cocine el arroz en la olla hasta que quede pegajoso.
4. Blanquear el brócoli y decorar alrededor.
Ingredientes: arroz, apio, pollo
Ejercicio:
1 Guisar previamente la sopa de pollo.
2. Corta las hojas de apio y reserva.
3. Lave el arroz y cocine las gachas, agregue la cantidad adecuada de caldo de pollo, cocine a fuego lento el pollo hasta que las gachas estén espesas, agregue el apio en polvo y cocine a fuego lento durante diez minutos.
Ingredientes: 1 caja de guisantes frescos, sopa de huesos de tofu tierno, tres gambas vivas.
Ejercicio:
1. Lavar los guisantes, ponerlos en una olla a presión durante 20 minutos y utilizar un colador para pelarlos.
2. Lavar el tofu y triturarlo con una cuchara.
3. Pelar las gambas, quitarles los hilos y cortarlas en cubos.
4. Vierta el caldo de huesos y deje hervir, luego agregue los camarones y deje hervir. Luego use un procesador de alimentos para hacer puré.
5. Vuelva a verter la pasta de camarones en la olla, agregue la pasta de tofu, hierva, agregue las gachas y la pasta de guisantes y vuelva a hervir.
Ingredientes: 1 brócoli, 1 trozo de hígado de cerdo, 4 trozos pequeños de salmón, varios tamaños de arroz.
Ejercicio:
1. Regar el brócoli y las setas enoki y picarlos en trozos pequeños.
2. Salmón e hígado de cerdo al vapor.
3. A las gachas de arroz y mijo, añade el brócoli, los champiñones enoki, el salmón y el hígado de cerdo y revuelve uniformemente.
Ingredientes: harina, zanahoria, hongos, piel de tofu y verduras.
Práctica:
1. Calentar un poco de aceite, removerlo en la olla unas cuantas veces, ponerlo en un bol, luego hervir el agua y amasar los fideos.
2. Después de que hierva el agua, vierte primero las verduras y luego la pasta, y luego tira los huevos de la olla.
Ingredientes: 2 partes de arroz y mijo, 1 puñado de moras negras (unidad: 1 parte, aproximadamente 1 cucharada de leche en polvo).
Práctica:
1. Lavar el arroz y cocinar las gachas.
2. Agrega las moras al puré, vierte en la papilla cocida y cocina.
Ingredientes: semillas de loto, tremella, ñame, mijo, arroz.
Práctica:
Lavar 1 ó 2 metros, añadir ñame, sopa de semillas de loto y un hongo blanco, y cocinar a fuego lento durante 4 horas.
2. Tome las rodajas de ñame con familiaridad y colóquelas en un procesador de alimentos para hacer un puré, luego viertalas en la papilla cocida.
Ingredientes: berenjena, carne magra, arroz.
Preparación: Unte la salsa de carne marinada sobre las berenjenas y cocine al vapor hasta que estén cocidas, luego triture la salsa de tomate y la salsa de carne y sirva con gachas de arroz.
Ingredientes: carne magra, verduras, vieiras, arroz.
Ejercicio:
1. Cortar primero la carne magra, las vieiras y las verduras.
2. Poner la carne y las vieiras en el arroz lavado y cocinar al fuego.
3. Cocer en una olla bb durante una hora y media.
4. Echar las verduras en la papilla y cocinar un rato.
Ingredientes: 50g de malanga, 150g de arroz, 20g de apio, 20g de gambas secas, 5g de sal, un poco de aceite de cocina.
Ejercicio:
1. Pelar la malanga, lavarla y cortarla en dados, lavar y cortar el apio en dados, lavar el arroz y dejarlo en remojo durante 30 minutos, y remojar los camarones hasta que estén blandos.
2. Una vez hervido el arroz, continuar cocinando a fuego lento.
3. Agrega aceite al wok, saltea los camarones hasta que estén fragantes, agrega el taro y sofríe un rato, luego viértelo en la olla de avena.
4. Después de que todos los ingredientes de la olla de gachas de taro estén suaves y triturados, agregue sal y apio en polvo y mezcle bien.
Ingredientes: 20 gramos de arroz, 20 gramos de mijo, 20 gramos de avena, cantidades adecuadas de algas, col china y tomates.
Ejercicio:
1. Cocer y picar algas y col china.
2. Añade 7 veces la cantidad de arroz, mijo y avena para hacer papilla.
3. Añade las algas, la col china y los tomates crudos cortados en cubitos y cocina hasta que los tomates estén cocidos.
Ingredientes: arroz, ternera de soja, zanahoria, boniato, pera y melón de invierno cortado en cubitos.
Ejercicio:
1. Hervir arroz y agua en una papilla cocida al 80%.
2. Agregue los cubos de salsa de carne a la papilla. Después de hervir, agregue las zanahorias, las batatas, las peras y el melón de invierno cortado en cubitos y cocine juntos.
Ingredientes: salmón, brócoli, agua, arroz, 1 rodaja de jengibre.
Práctica:
1. Pon agua en la olla, vierte la carne de salmón y el jengibre y cocina;
2. pescado y tritúrelo;
3. Ponga el arroz en la sopa de pescado y cocine revolviendo hasta que espese
4.
5. Finalmente agregue el brócoli cocido y cocine mientras revuelve durante 1 minuto.
Nota: Coliflor, patatas, col, col china, hortalizas verdes, colza, etc. Se puede utilizar como verdura y la carne de res, oveja y pollo también se puede comer como carne.
Ingredientes: arroz, granos de maíz, zanahoria, carne magra.
Ejercicio:
1. Lavar los granos de maíz y las zanahorias por separado, triturarlos con una batidora y picar la carne magra hasta formar una pasta.
2. Lave el arroz y sumérjalo en papilla, luego agregue el maíz picado y cocine durante 3-5 minutos, luego agregue la pasta de carne magra y la pasta de zanahoria y cocine juntas.
Ingredientes: pescado, espinacas (u otras verduras), tomates, arroz (o fideos de espárragos).
Práctica:
1. Cocer el pescado de río al vapor, pincharlo y prensarlo hasta obtener un puré; lavar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo, picarlas con un cuchillo y ponerlas a punto. a un lado;
2. Lavar el arroz y cocinarlo en papilla (cocinar los fideos de espárragos hasta que estén tiernos y reservar).
3. , sácalo, pélalo y quítale las semillas, pícalo con un cuchillo;
4. Pon los tomates en la sopa clara y cocina durante unos 5 minutos, luego agrega las gachas de arroz (o fideos de espárragos) y pasta de pescado, revuelva uniformemente y cocine a fuego lento;
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5. Finalmente, cocine ligeramente el puré de espinacas.