¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de comer fruta?

Si quieres adelgazar lo mejor es comer fruta 1 o 2 horas después de las comidas.

Después de que los alimentos ingresan al estómago, deben pasar por el proceso de digestión durante 1 a 2 horas antes de poder ser eliminados lentamente. Si come fruta inmediatamente después de una comida, la comida que llega con anticipación se bloqueará en el estómago, lo que hará que la fruta no se pueda digerir normalmente en el estómago. Permanecer en el estómago por mucho tiempo provocará síntomas como hinchazón, diarrea o diarrea. constipación. Si este estilo de vida se persiste durante mucho tiempo, provocará trastornos digestivos.