¿Cómo hacer gachas de astrágalo y ñame?

Gachas de astrágalo y ñame: Receta: 30 gramos de astrágalo y 60 gramos de ñame.

Método: (1) Triturar el astrágalo y el ñame.

(2) Hervir 300 ml de jugo de astrágalo, retirar el residuo, añadir el ñame en polvo y mezclar con la papilla.

Eficacia: Puede reponer el qi y promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y los riñones y también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. 15 g de astrágalo crudo y 30 g de ñame, preferiblemente en decocción en lugar de té.

El plan de alimentación anterior es sólo un ejemplo y no requiere comer estas comidas todos los días. Las recetas pueden variar a lo largo de la semana. En particular, hay muchas verduras que pueden reducir los lípidos en sangre y satisfacer las necesidades nutricionales, y pueden usarse en varias combinaciones.