Los pros y los contras del café negro

1. Refrescante y refrescante: la cafeína estimula el sistema nervioso central, lo que puede aclarar la mente, enriquecer la capacidad de pensamiento, concentrarse y mejorar la eficiencia en el trabajo;

1. Fortalece los músculos y los huesos, beneficia la cintura y las rodillas: la cafeína puede hacer que los músculos se contraigan libremente y mejorar la función motora.

3. Apetito y digestión: La cafeína estimula el tracto gastrointestinal para que secrete ácido gástrico, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, prevenir la gastroptosis y tiene un rápido efecto laxante.

4. Alivia los orificios y elimina la humedad: La cafeína puede favorecer la función renal, excretar el exceso de iones de sodio del cuerpo, aumentar la producción de orina y mejorar la distensión y el edema abdominal.

5. Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea: el ácido linoleico contenido en el café tiene los efectos de la hemólisis, previene la trombosis, mejora la vasoconstricción, alivia las migrañas y reduce la posibilidad de sufrir un derrame cerebral.

Pingfei y Dingchuan: La cafeína puede inhibir los nervios parasimpáticos y reducir los ataques de asma.

⒎Deshumidificación: la cafeína contiene ácido tánico, que tiene una gran capacidad para absorber el sabor.

⒏ Efecto adelgazante: Beber café te ayudará a perder peso. El mejor momento para tomarlo es de 30 minutos a 1 hora después del almuerzo y antes de ir a trabajar. Una taza de rico café negro sin azúcar. , combinado con caminar, puede promover la quema de grasa.

El café negro puede mejorar eficazmente la presión arterial baja.

Desventajas

1. El consumo excesivo de café negro puede aumentar el riesgo de infarto de miocardio.

2. El consumo prolongado de grandes cantidades de bebidas con cafeína puede provocar problemas estomacales.

3. La cafeína contraerá (estrechará) los capilares de los ojos, reduciendo así la cantidad de nutrientes que ingresan a las células del ojo y reduciendo la velocidad a la que los ojos eliminan los desechos.

Notas sobre datos ampliados

1. Recuerda que el café no debe tomarse con té. Los taninos del té y el café pueden reducir la absorción de hierro en un 75%. Es recomendable tomarlo con agua tibia.

2. El ácido tánico del té y el café reducirá la absorción de calcio. Por eso, lo mejor es beber té y café entre comidas.

3. Las bebidas y alimentos que contienen cafeína pueden provocar náuseas, vómitos, dolor de cabeza, taquicardia y otros síntomas tras ser consumidos por mujeres embarazadas en grandes cantidades. La cafeína también puede ingresar al feto a través de la placenta y afectar el desarrollo fetal.

4. Muchos médicos creen que las mujeres embarazadas que beben de 1 a 2 tazas (de 6 a 8 onzas por taza) de café, té o bebidas carbonatadas al día no tendrán ningún impacto en el feto. Pero por precaución, es mejor no usarlo en mujeres embarazadas. La cafeína puede aumentar las tasas de abortos espontáneos, así que beba bebidas descafeinadas.

5. Los niños no deben tomar café. La cafeína puede excitar el sistema nervioso central de los niños, interferir con la memoria de los niños y causar TDAH.

Enciclopedia Baidu - Café negro

People's Daily Online - El café afecta a 6 partes del cuerpo. Ojo con 7 tabúes a la hora de tomar café.