¿Pueden toser las personas con deficiencia de yin? ¿Qué alimentos complementarios puedo comer?

¿Qué tipo de cuerpo tienes? La buena salud es cada vez más popular entre la gente. El acondicionamiento de acuerdo con su propia constitución, el acondicionamiento específico, puede desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud. Si tiene una constitución deficiente de Yin, debe prestar atención a elegir alimentos que puedan reducir el calor interno. ¿Qué es mejor comer? Los siguientes métodos de terapia dietética pueden aliviar la tos debida a la deficiencia de yin y son buenos para regular la aptitud física.

La tos causada por la deficiencia de yin es en su mayoría tos seca con poca flema. En primer lugar, hay que prestar atención a una dieta ligera, principalmente comida vegetariana, comer normalmente sólo ocho veces más y ayudar al bazo y al estómago con la digestión mediante el ejercicio adecuado. Además, mantener una buena actitud y evitar que el fuego del hígado se produzca en vano también es una forma eficaz de prevenir lesiones internas, bronquitis y tos.

1. Gachas de espárragos: 15~20g de espárragos, 60g de arroz japónica y un poco de azúcar moreno. Primero sofreír los espárragos, darme el jugo, agregar arroz japónica y cocinarlo en papilla, agregar azúcar de roca a la papilla. Tomar todas las mañanas en ayunas. Los espárragos son una medicina herbaria china que puede eliminar la humedad y es buena para la tos causada por la deficiencia de yin.

2. Papilla de tremella: 25 gramos de tremella, 100 gramos de arroz japónica. Cantidad adecuada de azúcar de roca. Agregue agua al hongo blanco hasta que esté medio cocido, agregue arroz para hacer papilla y agregue azúcar de roca antes de servir. Tremella puede nutrir el yin e hidratar la sequedad y, al mismo tiempo, también puede desempeñar un papel en la tonificación de la deficiencia.

3. Gachas de arroz de azucena y japónica: 50g de azucena, 100g de arroz japónica, de 5 a 10 dátiles rojos, 30g de judías rojas y la cantidad adecuada de azúcar. Primero cocine los frijoles adzuki hasta que estén medio cocidos, luego cocínelos en gachas con arroz japónica, lirios y dátiles rojos, luego agregue azúcar. Comer lirio y arroz japónica juntos puede compensar la fatiga, aliviar la tos debido a la deficiencia de yin, aliviar la tos y reducir la flema.

4. Vieira de Sichuan y pera de azúcar de roca: 3 gramos de vieira de Sichuan en polvo, 1 pera grande y 6 gramos de azúcar de roca. Pelar la pera, quitarle el corazón, rellenar con caladio en polvo y azúcar de roca, cocinar al vapor y comer.

¿Cómo deben tratarse las personas con deficiencia de yin? Todos los métodos de terapia dietética anteriores son buenas opciones. Pueden regular la constitución del cuerpo, tener acondicionamiento y efectos para aliviar la deficiencia de yin y el fuego excesivo, y también pueden nutrir el yin. Puedes probar este método de dieta saludable.