¿Cuáles son los beneficios mágicos de los plátanos?

¿Cuáles son los efectos mágicos del plátano? Este es un alimento de frutas que comemos a menudo en nuestras vidas. Sus beneficios para el organismo son inagotables, y existen diversas formas de consumirlo. Comer demasiado de una vez es muy malo para el cuerpo humano. Sólo conociendo las propiedades mágicas del plátano podremos vivir mejor.

¿Cuáles son los efectos mágicos del plátano? 1¿Cuáles son los efectos mágicos de los plátanos?

1. Mejorar la depresión

El triptófano del plátano se puede convertir en serotonina en el cuerpo humano, lo que ayuda a relajar el cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aliviar la depresión.

2. Aliviar el síndrome premenstrual

La vitamina B6 del plátano puede regular los niveles de azúcar en sangre y aliviar diversos síntomas premenstruales.

3. Regular la presión arterial

El plátano tiene un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, lo que puede regular muy bien la presión arterial. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos ha permitido que la industria bananera promueva la capacidad del plátano para reducir la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares.

4. Mejorar la capacidad intelectual

Un estudio británico de 200 estudiantes encontró que comer plátanos y otras frutas con alto contenido de potasio puede ayudar a mejorar la atención, la eficiencia del aprendizaje y la puntuación de los estudiantes.

5. Prevenir el estreñimiento

El plátano es rico en fibra dietética, que ayuda a restaurar la función intestinal y puede aliviar y prevenir el estreñimiento de forma natural sin utilizar laxantes.

6. Aliviar la resaca

Una de las mejores formas de curar la resaca es beber un batido de plátano y miel. Los plátanos pueden proteger su estómago, la miel puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre y la leche puede ayudar a aliviar la deshidratación después de beber alcohol.

7. Prevenir la acidez de estómago

El reflujo ácido puede provocar fácilmente acidez de estómago. Comer un plátano puede aliviar las molestias.

8. Prevenir las náuseas matutinas

Las mujeres embarazadas comiendo un plátano entre comidas puede ayudar a prevenir las náuseas matutinas.

Precauciones al comer plátanos

1. Los plátanos son fríos y húmedos, y no es aconsejable comer demasiado si el bazo y el estómago están débiles.

El plátano es un alimento frío. Si las personas con constitución débil lo comen con frecuencia o comen mucho a la vez, les provocará diarrea y afectará su salud. Si se comen cinco o seis alimentos al día, es posible que muchas personas con el bazo y el estómago débiles o trastornos digestivos no puedan soportarlo durante mucho tiempo.

2. Comer plátanos durante mucho tiempo puede provocar dismenorrea.

El plátano es un alimento frío. Después de comer demasiados alimentos fríos durante la menstruación, la sangre se verá estimulada por los cambios de temperatura, lo que provocará una mala circulación, propensa a la formación de coágulos sanguíneos y provocará dismenorrea.

3. Comer más plátanos te hará ganar peso.

Aunque el plátano tiene ciertos efectos desintoxicantes y adelgazantes, es una fruta rica en calorías y contiene muchas calorías. Según análisis, el valor calórico de cada 100 gramos de pulpa de fruta alcanza las 91 calorías. También puedes ganar peso si comes demasiado y no haces ejercicio con regularidad.

4. Comer plátanos en ayunas durante mucho tiempo es perjudicial para la salud.

Comer plátanos en ayunas durante mucho tiempo no sólo es perjudicial para la secreción de ácido gástrico, sino que también puede provocar anemia por una ingesta nutricional demasiado simple. Para las personas con nefritis aguda y crónica e insuficiencia renal, este método de pérdida de peso es aún más tabú. Debido a que los plátanos contienen más sales de potasio, el consumo excesivo aumentará la carga sobre la función renal, retrasará la mejora de la afección e incluso puede empeorarla. Además, los plátanos son ricos en almidón y azúcar, por lo que los pacientes diabéticos también deben prestar atención a su ingesta para evitar enfermedades provocadas por niveles anormales de azúcar en sangre. Se recomienda a las pacientes con pies hinchados durante el embarazo que no coman plátanos.

¿Cuáles son los efectos mágicos del plátano? 2 1. Prevención y tratamiento de úlceras gastrointestinales.

Los pacientes con úlceras gastrointestinales suelen tomar fenilbutazona, lo que suele provocar hemorragia gástrica. Los plátanos contienen una sustancia química que puede prevenir las úlceras gástricas. Puede estimular el crecimiento y la reproducción de las células de la mucosa gástrica y producir más mucosa para proteger el estómago. Una armadura dorada envuelta en un plátano blanco, dulce y suave no sólo es deliciosa, sino que también tiene muchos valores medicinales.

2. Tratamiento del picor de la piel

La cáscara de plátano contiene cannabinoides, que pueden inhibir el crecimiento de bacterias y hongos. Los experimentos han demostrado que las cáscaras de plátano son eficaces para tratar la picazón en la piel y el pie de atleta causada por hongos o bacterias. Los pacientes pueden elegir cáscaras de plátano frescas y frotarlas repetidamente sobre la piel que les pica, triturarlas hasta obtener un puré o decocerlas en agua durante varios días, todo lo cual es eficaz.

3. Suero reductor del colesterol

El colesterol alto puede provocar enfermedades coronarias. Los tallos del plátano pueden reducir el colesterol. Si el colesterol sérico es demasiado alto, puedes utilizar 50 gramos de tallos de plátano, lavarlos, cortarlos en rodajas y beberlos con agua hirviendo durante 10 a 20 días para reducir el colesterol.

4. Tratamiento de la hipertensión arterial

Los pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares suelen tener más sodio y menos potasio. Los plátanos son ricos en iones de potasio. Los iones de potasio pueden inhibir que los iones de sodio contraigan los vasos sanguíneos y dañen el sistema cardiovascular. Comer plátanos puede mantener el equilibrio de sodio y potasio y el equilibrio ácido-base en el cuerpo, normalizar la función neuromuscular y coordinar la contracción del miocardio. Por tanto, comer de 3 a 5 plátanos al día es beneficioso para pacientes con hipertensión y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

5. Tratar la tos

Se utilizan 1 ~ 2 plátanos para la tos por calor pulmonar y se guisan con azúcar de roca. 65438+ 0 ~ 2 veces al día durante varios días consecutivos, el efecto es bueno.

6. Tratar la depresión

El plátano contiene una sustancia que puede ayudar al cerebro humano a producir 6-hidroxitriptamina, haciendo que las personas se sientan felices, animadas y alegres. Los pacientes que sufren de depresión normalmente pueden comer más plátanos para reducir su depresión, de modo que su pesimismo, decepción y hastío del mundo se disipen gradualmente.

7. Tratamiento de hemorroides y heces con sangre

Comer 2 plátanos en ayunas todos los días, o guisarlos con la piel sin pelarlos. Puede hidratar los intestinos y reducir el sangrado de hemorroides.

8. Bajar de peso

Los plátanos son fáciles de saciar debido a su alto contenido en almidón. El almidón tarda un tiempo en convertirse en azúcar en el cuerpo, por lo que no es así. producir demasiada acumulación de energía. Desde esta perspectiva, los plátanos pueden utilizarse como la primera opción para perder peso.

9. Belleza

Cómo hacer una mascarilla de plátano: Tritura medio plátano con una cantidad adecuada de leche, mézclalo hasta obtener una pasta y aplícala en tu rostro. Déjelo actuar durante 15 a 20 minutos antes de lavar. Puede refrescar y lubricar la piel, eliminar el acné de la cara y atenuar las pecas.

10. Jiejiu

Hervir 60 gramos de cáscara de plátano en agua y beberla para aclarar la mente. Recordatorio especial: los pacientes con plátanos resfriados, deficiencia de bazo y estómago, dolor de estómago y diarrea deben consumir menos. Los plátanos contienen grandes cantidades de magnesio. Comer más aumentará el contenido de magnesio en la sangre, inhibirá el sistema cardiovascular humano y provocará parálisis muscular, somnolencia y fatiga evidentes. Los médicos creen que los conductores no deberían comer plátanos con el estómago vacío.