Funciones, características e imágenes de BlackBerry
Características e imágenes de Blackberry. Esta fruta es rica en nutrientes. Creo que mucha gente lo ha comido en casa. En general, es una fruta que afecta muy bien a la salud humana. Por muy bueno que sea, hay que consumirlo con moderación. Echemos un vistazo a las funciones e imágenes de BlackBerry y le enseñaremos cómo mantener su salud correctamente.
Efectos, funciones e imágenes de las moras 1 Fruta Las moras son conocidas como el “fruto de la vida” y son ricas en antocianinas y SOD, además su eficacia ha sido comprobada.
1. Anticáncer: Las moras son ricas en antocianinas antioxidantes. Los estudios han encontrado que las antocianinas pueden inhibir el crecimiento de células tumorales. Además, las moras también contienen un flavonoide llamado C3G, que puede tratar eficazmente el cáncer de piel y de pulmón.
2. Protección ocular: La luteína contenida en las moras puede prevenir la formación de manchas retinianas en los ojos y prevenir el daño ultravioleta en los ojos.
3. Huesos fuertes: Las moras son una excelente fuente alimenticia del oligoelemento manganeso. Una mora puede satisfacer el 50% de la demanda diaria de manganeso. El manganeso ayuda al cuerpo a formar tejido conectivo y es importante para tener huesos fuertes.
4. Mejora la inmunidad: El contenido de vitamina C en las moras es el doble que el de los arándanos. La nutricionista británica Ursula Arens dijo que la vitamina C puede desempeñar una variedad de funciones importantes en el cuerpo humano, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud cardiovascular, reducir la presión arterial alta y mejorar la absorción de hierro en la dieta. anemia.
5. Ayuda a la digestión: El contenido de fibra de las moras es mayor que el de la mayoría de otras frutas. Un puñado de moras contiene 8 gramos de fibra, que es más que dos tazas de trigo, lo que ayuda a satisfacer mejor el requerimiento diario de fibra de 25 gramos. La fibra es extremadamente importante para la salud del tracto digestivo, ayuda a mantener un peso saludable y reduce el colesterol alto.
6. Curar las heridas: Las moras son ricas en taninos. Sarah Wilson, nutricionista jefe del Hospital Princess Grace de Londres, dijo que las moras pueden ayudar a tensar el tejido de la piel, contraer los vasos sanguíneos y reducir el sangrado. En la medicina tradicional, las moras se utilizan como remedio para curar heridas.
7. Promueve la división celular saludable: Las moras son ricas en ácido fólico (vitamina B9), que juega un papel importante en la división y el crecimiento celular saludable. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman más moras para reducir defectos congénitos como la espina bífida en los recién nacidos.
Cómo comer moras
1. Las moras se pueden añadir a ensaladas de frutas, pasteles de frutas y deliciosas salsas para el desayuno.
2. Las moras también se pueden utilizar para decorar tartas, salsas para tartas, pudines, helados, natillas, pasteles de leche y crema bávara.
3. A las moras también se les pueden añadir frutas en conserva, gelatina, almíbar, zumo, vino de mora y brandy.
Efectos y funciones de las moras e imágenes 2 1, aliviando la indigestión
Las moras son una fruta especial que favorece la digestión. Esta fruta es rica en componentes ácidos, especialmente ácido málico y ácidos grasos, además de taninos. Estos ingredientes ácidos son absorbidos por el cuerpo y pueden promover la grasa corporal. Las proteínas y el almidón pueden acelerar la digestión del cuerpo y su absorción y utilización pueden aliviar eficazmente la indigestión humana.
2. Tratamiento del encanecimiento prematuro del cabello.
Las moras también pueden tratar el cabello blanco de las personas, porque esta fruta de color negro púrpura contiene una gran cantidad de cabello negro natural, que puede hacer que el cabello de las personas sea negro y brillante, y también puede hacer que el cabello blanco de las personas sea negro. humanos. El inicio temprano produce un alivio significativo.
3. Prevenir la arteriosclerosis
Las moras contienen una gran cantidad de resveratrol, algunos fenoles y ácido linoleico. Estas sustancias son antioxidantes naturales que pueden reducir la reacción de oxidación de las proteínas de baja densidad en el cuerpo humano, suavizar los vasos sanguíneos y aumentar las plaquetas. El ejercicio tiene un efecto preventivo significativo sobre la aterosclerosis y los accidentes cerebrovasculares en humanos.
4. Prevenir el cáncer
Las moras contienen una variedad de ingredientes anticancerígenos naturales, de los cuales el resveratrol y la rutina son relativamente altos. Estas sustancias no sólo pueden inhibir el cáncer de células y tejidos humanos, sino también reducir la regeneración celular. Puede prevenir el cáncer después del consumo. También puede inhibir el desarrollo del cáncer. Además, comer más moras puede prevenir la hemorragia cerebral y reducir la aparición de enfermedades comunes como la hemorragia retiniana y la hipertensión.