¿Conoce estos métodos para prevenir el prolapso uterino posparto?

Madres posparto, ¿a menudo sienten ganas de orinar con frecuencia, urgencia o dolor al orinar? ¡Esto puede ser un signo de prolapso uterino! Cuando un prolapso de útero ejerce presión sobre la vejiga, puede provocar que tengas que ir al baño con más frecuencia e incluso que te resulte doloroso orinar. Peor aún, la orina puede salirse involuntariamente al toser, estornudar o reír. Con el tiempo, la vulva también puede inflamarse debido a la irritación de la orina. En casos graves también puede producirse estreñimiento. No se preocupe, le ofrecemos formas de prevenir el prolapso uterino después del parto.

Lactancia

Elegir amamantar no sólo para favorecer la contracción uterina, sino también para ayudar a la recuperación de los ligamentos.

♀?Evita estar de pie durante largos periodos de tiempo.

Evita estar de pie durante largos periodos de tiempo, y no levantar objetos pesados ​​ni realizar trabajos físicos prematuramente, como levantar objetos, ponerse en cuclillas, saltar, etc. Mantenga las heces suaves y evite el estreñimiento.

♀?Ejercicios posparto

Prueba los ejercicios posparto: ejercicios de contracción anal y ejercicios de levantamiento de glúteos. La contracción anal puede contraer los músculos del suelo pélvico e intentar contraer el ano hacia arriba, varias veces al día, de 10 a 20 veces cada vez. Los ejercicios de levantamiento de cadera pueden utilizar la fuerza de la cintura para levantar las caderas y luego bajarlas, dos veces al día, aproximadamente 20 veces cada vez.

Sugerencias de la medicina tradicional china

Sugerencias de la medicina tradicional china: Consuma algunos alimentos que puedan reponer el Qi y mejorar el organismo, como astrágalo, ginseng blanco, anguila, Codonopsis pilosula, dátiles rojos, propóleo, etc.