¡Ayúdame a diseñar un plan de pérdida de peso!
El fitness femenino sólo te hará perder peso.
Es imposible hacerte obviamente "fuerte" sin perseguirlo deliberadamente.
Además, correr para adelgazar y tener pantorrillas más gruesas también varía de persona a persona.
Yo era profesora. En primer grado me veía muy gorda.
Cuando lo vi en segundo grado, obviamente se había vuelto más delgado.
Las pantorrillas no son muy gruesas. Ella misma lo dijo. Sigue corriendo todos los días, unos 1.000 metros.
Llevo entrenando seis o siete años.
Porque voy a menudo al gimnasio
Aunque soy un chico, suelo ver a muchas chicas haciendo ejercicios allí.
No conozco el plan detallado que el entrenador tiene para ellos.
Pero el equipo con el que suelen ejercitarse son "máquinas para escalar, cintas de correr y otra máquina parecida al esquí", además de abdominales, yoga y ciclismo rápido.
Debido a que el gimnasio tiene una temperatura constante, es fácil sudar.
No sé mucho sobre la estructura fisiológica
Pero tengo entendido que la sudoración puede quemar grasa.
Te sugiero que vayas al gimnasio y dejes que el entrenador te haga un plan
Luego sigue corriendo todos los días y controla tu dieta...
Sigue Déjalo durante 2 meses. Deberías poder ver el efecto.
Te deseo éxito.