Plan de adelgazamiento saltando la comba + brazos delgados + recetas para adelgazar
Se recomienda caminar a paso ligero durante una hora o hacer jogging durante una hora todos los días.
¿Qué pasa con saltar la cuerda? Bailar durante una hora no cuenta. Cuando esté cansado, tómese un descanso y haga otro ejercicio.
Entonces saltaré. También soy una persona que salta la cuerda para adelgazar.
Revisé mucha información en Internet y finalmente determiné que era al menos media hora de ejercicio, saltar la cuerda y un ejercicio auxiliar para bajar de peso. La persona con el brazo roto parecía estar aguantando. algo muy pesado en su mano. Se olvidó de cuánto tiempo se tarda en recuperarse de un brazo roto, pero es muy agotador y difícil de sostener.
Puede quemar grasas. Mucha gente dice que caminar y trotar son buenos.
Además, no creo que sea necesario preocuparse tanto por la alimentación.
Come bien por la mañana y come cosas nutritivas. Come menos aceite, azúcar y harina al mediodía, pero come lo suficiente.
No comer por la noche. Esta es mi sugerencia.