¿Es bueno que los adolescentes insistan en lavarse con agua fría?
Análisis:
En el sur, las duchas frías son muy comunes. Recuerdo que cuando llegó el invierno, algunos niños insistieron en tomar duchas frías durante mucho tiempo, por eso escuché de los niños que a menudo escuchaban un aullido en el pasillo, seguido del sonido de un canto fuerte y tomando agua fría.
Tomar duchas frías también es bueno para la salud. Tomar un baño frío puede ejercitar los vasos sanguíneos, fortalecer el cuerpo, dejar que los vasos sanguíneos hagan gimnasia y prolongar la vida. Tomar baños fríos con regularidad puede aumentar el apetito, endulzar la comida y reducir el estreñimiento. Los experimentos han demostrado que los ejercicios con baños de agua fría tienen un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la neurastenia, los dolores de cabeza y el insomnio. El agua fría actúa sobre la piel, haciendo que los vasos sanguíneos de la piel se contraigan violentamente y la sangre fluya hacia los órganos o tejidos profundos, lo que puede mejorar el proceso metabólico de los órganos y aumentar el calor. La circulación sanguínea en la cavidad abdominal se acelera, la función gastrointestinal está activa y la peristalsis intestinal se acelera, lo que puede mejorar la capacidad de digestión y absorción, mejorando así la función de todo el sistema digestivo y haciendo que las personas tengan un gran apetito.
En el agua fría, el cerebro se excita inmediatamente y moviliza todos los órganos y tejidos del cuerpo para fortalecer sus actividades para resistir el frío, la relajación de los vasos sanguíneos de todo el cuerpo depende de la regulación del agua; sistema nervioso central. El ejercicio prolongado en baños de agua fría puede mejorar la función del sistema nervioso central a través de los reflejos nerviosos y la función cerebral, y ralentizar el envejecimiento y la muerte de las células cerebrales.
Sin embargo, aunque los baños de agua fría pueden fortalecer el organismo y deshacerse de enfermedades, el ejercicio debe ser moderado, de lo contrario será contraproducente. Y la posibilidad de tomar una ducha fría varía de persona a persona.
Cuando las mujeres se duchan con agua fría, ¡algunas enfermedades ginecológicas aprovecharán para "tocar" la parte superior del cuerpo!
Al tomar una ducha fría, debido a que la temperatura del agua es demasiado baja, el cuerpo humano sentirá frío y producirá una serie de reacciones de estrés, como aceleración del ritmo cardíaco, aumento de la presión arterial, contracción muscular, tensión nerviosa, etc. , que no solo puede eliminar la fatiga, sino que también provoca resfriados fácilmente, por lo que conviene evitarlo en la medida de lo posible. Por sus especiales razones fisiológicas, especialmente en las mujeres durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, el agua fría puede provocar trastornos endocrinos, amenorrea y dolor abdominal en las mujeres. Muchas bacterias también pueden entrar * * * y causar * * * inflamación y otras ginecológicas. enfermedades que afectan gravemente a las mujeres en el futuro embarazo y su buena salud.
Para aquellas amigas con mala condición física, no deben bañarse con agua fría, de lo contrario su resistencia será débil y el frío * * * les provocará resfriados, fiebres y otras enfermedades.
Si una persona que nunca antes se ha dado una ducha fría, de repente se da una ducha fría, los vasos sanguíneos se contraerán, la temperatura corporal bajará y el cuerpo se resfriará, lo que provocará un resfriado. Por lo tanto, el baño frío debe comenzar en verano, continuar desde el verano hasta el otoño y continuar hasta el invierno. Es mejor no interrumpirlo durante este período. Es mejor no lavarse la cara al tomar una ducha fría, porque allí se concentra el sistema respiratorio y es fácil provocar enfermedades respiratorias por resfriados. Al tomar una ducha fría, debes mantener la cabeza seca.
Si te bañas con agua muy fría, tu piel se congelará o congelará con el tiempo. Por tanto, el momento de tomar una ducha fría varía de persona a persona, de tiempo a tiempo y de lugar a lugar. No tardes demasiado. Cuanto más baja sea la temperatura, más corto será el tiempo del baño de agua. En invierno, lave hasta por 3-5 minutos. Y después del baño, seca tu cuerpo con una toalla seca y luego frota con cuidado las articulaciones de todo el cuerpo con una toalla mojada. Además, debe prestar atención a tomar duchas frías para una buena salud. Cuando no se sienta bien, como por ejemplo un resfriado, no se dé duchas frías.
Si los adolescentes son fuertes y saben adaptarse a las duchas frías y prestan atención a secarse después del lavado, no habrá mayores problemas.