¿Alguien puede decirme por qué a menudo me pican los ojos y tengo una sensación de cuerpo extraño?
1. Parpadear más a menudo. A la gente siempre le gusta usar "no parpadear" para describir la concentración de una persona. Sin embargo, cuantas menos veces parpadee, más probabilidades tendrá de sufrir el síndrome del ojo seco. Debido a que parpadear ayuda a la secreción y distribución de las lágrimas, parpadear con menos frecuencia provocará directamente una disminución de las lágrimas. La película lagrimal expuesta al aire se evaporará rápidamente y perderá la protección de los globos oculares. Por lo tanto, utiliza los ojos durante mucho tiempo, como al operar una computadora, conducir, leer, etc. , puede causar el síndrome del ojo seco.
El parpadeo es una acción refleja nerviosa protectora. La capa lagrimal puede distribuir uniformemente las lágrimas sobre la superficie de la córnea y la conjuntiva, manteniéndolas húmedas pero no secas. Una persona normal parpadea unas 20 veces por minuto.
2. Presta atención a la higiene de los párpados. Preste atención a la higiene ocular, lávese las manos con frecuencia y no se frote los ojos con las manos. Especialmente ahora, durante la temporada alta de enfermedades infecciosas como la gripe A (H1N1) y la conjuntivitis aguda, las manos pueden servir como vector para la propagación de gérmenes. Descanse los ojos durante aproximadamente una hora, cierre los ojos y mire a lo lejos o mire plantas y fotografías verdes. Para los pacientes con residuos y párpados descamados, se debe prestar atención a mantener la higiene de los párpados.
3. Las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo deben prestar atención a los síntomas del ojo seco en los jóvenes y buscar atención médica lo antes posible. Es mejor que las personas mayores de 40 años utilicen lentes bifocales o usen anteojos con menor potencia al escribir. Trate de mantener la distancia con la computadora a más de 60 cm, de modo que la línea de visión se pueda mantener unos 30 grados hacia abajo, lo que puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de la superficie del globo ocular expuesta al aire.
Quienes usan computadoras durante mucho tiempo deben comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E. Para prevenir la sequedad de córneas, ojos secos y disminución de la visión. e incluso la ceguera nocturna, deberían consumir alimentos más ricos que contengan vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, espinacas de agua, tomates, frutas frescas, etc. La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E. La vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. Beba té verde y té de crisantemo adecuadamente todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también puede prevenir el daño por radiación.
4. Promover el uso prolongado de lentes de contacto reducirá la secreción de lágrimas, por lo que las personas que usan lentes de contacto siempre sentirán que tienen los ojos secos. Para prevenir el síndrome del ojo seco se recomienda el uso de gafas.
5. Utilizar el aire acondicionado lo menos posible. Además de regular la temperatura, los acondicionadores de aire también deshumidifican y reducen el contenido de humedad del aire. En este ambiente seco, la película lagrimal se evapora más rápido, provocando que los ojos se sequen. El invierno seco es la estación en la que el síndrome del ojo seco es más común. El clima es caluroso en verano Para evitar la sequedad en los ojos, asegúrese de abrir las ventanas con frecuencia para ventilar cuando use aires acondicionados.
6. Aplicar lágrimas artificiales según sea necesario. Tenga cuidado de no utilizar lágrimas artificiales (solución nutritiva) con demasiada frecuencia, preferiblemente no más de 6 veces al día. Porque si ocurre más de 6 veces al día, la película lagrimal normal desaparecerá, agravando así los síntomas.
7. El uso de ungüento para ojos en gel oftálmico puede almacenarse en los ojos durante mucho tiempo, pero el ungüento para ojos es grasoso, lo que hace que el paciente se sienta antihigiénico, provocando una visión borrosa evidente y mala aceptación. El gel oftálmico es actualmente una preparación ideal. El gel para ojos se puede almacenar en los ojos durante mucho tiempo, es muy higiénico, tiene una sensación refrescante cuando se cae, es fácil de usar y tiene buena aceptabilidad.
8. Utilizar una toalla mojada en agua a temperatura superior a la corporal pero no demasiado caliente para limpiar los párpados y aplicar una compresa caliente. Cierra los ojos y aplícalo en los ojos durante unos 10 minutos cada vez. Es mejor hacerlo por la mañana porque las glándulas de Meibomio son las que más segregan por la noche y retienen la mayor cantidad de secreciones. Las compresas tibias pueden ayudar a drenar las secreciones atrapadas. Puedes hacerlo varias veces al día con buenos resultados.
9. Colocación de embolización puntual Para pacientes moderados a graves que requieren lágrimas artificiales de 4 a 5 veces al día, la obstrucción del conducto lagrimal puede aliviar los síntomas y reducir la cantidad de lágrimas artificiales. La colocación de tapones de colágeno en los conductos lagrimales superiores e inferiores puede bloquear temporalmente los puntos lagrimales.
10. El tratamiento de la medicina tradicional china generalmente se toma por vía oral o se aplica localmente para eliminar el calor, nutrir el yin, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, etc., lo que puede tratar el síndrome del ojo seco.
11. Las gafas para ojos secos funcionan bien juntas. Puedes probar tus gafas para ojos secos.