El valor nutricional y medicinal del arroz negro
Más nutrientes.
El arroz negro es diferente al arroz. El arroz negro tiene más nutrientes. Las mujeres embarazadas pueden optar por comer arroz negro, pero no pueden comerlo todos los días.
Efecto terapéutico de la anemia ferropénica
El arroz negro tiene cierto efecto terapéutico sobre la anemia ferropénica en mujeres embarazadas, por lo que si descubres que tienes anemia ferropénica, puedes comer un poco. arroz negro para reponer la sangre.
Mejor con otros alimentos.
A la hora de comer arroz negro, puedes cocinarlo con dátiles, o añadir otros frutos secos que las embarazadas pueden comer para hacer papilla, que tendrá mejor efecto y quedará más rica.
Un método para hacer gachas de arroz negro y semillas de loto
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas pueden beber un poco de gachas de arroz negro y semillas de loto. Tome 100 gramos de arroz negro y 20 gramos de loto. semillas todos los días y déjelas en remojo durante 34 horas, luego póngalas en la olla para cocinar las gachas de 1. Cuando cocine gachas, hierva 1 por la noche, luego cocine lentamente a fuego lento y luego agregue azúcar de roca al gusto.
Perfecto para el desayuno y la merienda.
Debido a que estos dos alimentos son relativamente suaves, se pueden consumir como desayuno todas las mañanas o como refrigerio a las tres o cuatro de la tarde. No afectarán el apetito para la cena y pueden nutrir el yin, el corazón y los riñones. .