Estudiantes de secundaria (niños) que buscan formas de adelgazar su rostro
"Hay que tener paciencia para perder peso. Si no puedes hacerlo, tienes que cargar con tu cuerpo gordo todo el tiempo."
Secreto dos: correr y bailar .
"Para perder peso, debo cooperar con el ejercicio. Corro en la cinta en casa siempre que tengo tiempo. Corro en la cinta durante una hora todos los días. Si trabajo en el extranjero, usaré la natación en su lugar. . También estudio al mismo tiempo Danza, practico baile con el coreógrafo. Bailo durante una hora cada vez”.
Consejo 3: Aumenta la carga de trabajo.
“La gente tiene mucho miedo de estar inactiva. Serán codiciosas cuando estén inactivas y perezosas si no quieren hacer ejercicio. Si ocupas tu tiempo libre con trabajo, no tendrás tiempo. Piensa en los bocadillos, y luego tu fuerza de voluntad para controlar tu dieta aumentará, por lo que durante el período de pérdida de peso, además de filmar películas y lanzar nuevos álbumes, tu carga de trabajo será el doble que antes y correrás en casa. siempre que tengas tiempo.”
Secreto 4: Persistencia incesante.
"Perder peso no debe ser fácil. Definitivamente sufrirás algunas dificultades. Si tienes algunas pequeñas quejas y los familiares que te rodean sentirán lástima por ti, te aconsejo que no pierdas más peso, pero debes ser firme, creer en ello y apegarte a tu decisión. Debes responderles: ¡No! Soy el tipo de persona que pierde peso fácilmente y recupera peso fácilmente, pero estoy justo frente a la cámara”. >
Sentido común del adelgazamiento facial
Tres elementos del rostro gordo
1. Grasa: La grasa corporal no solo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en la cintura. lugar más obvio de la cara. El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden provocar fácilmente una cara de manzana regordeta.
2. Huesos faciales: si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", no importa lo delgada que seas, no podrás convertirte en una belleza con una cara pequeña.
3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante que hace que tu rostro esté gordo.
Cirugía Plástica
El primer paso para adelgazar tu rostro es prestar atención a tus propios métodos de mantenimiento. El mantenimiento regular hará que su piel sea elástica, por lo que no causará fácilmente flacidez debido a la pérdida de elasticidad y, por lo tanto, no causará una cara grande. Por supuesto, si tiene un dispositivo especial para adelgazar el rostro, puede ayudar a las células del rostro a eliminar el exceso de agua, lo que facilitará el logro del propósito de adelgazar el rostro.
1. Métodos de práctica
¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente.
2. Prescribir una dieta
Hacer tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.
3. Método de baño
Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso, y el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.
4. Ejercicio de pérdida de peso facial:
Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, estimula principalmente los puntos meridianos, las sienes, el punto Sixiaguan y el punto Jieche, lo que puede prevenir eficazmente el rostro. Gordo.
Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.
Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.
Paso 2: Presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas; oído medio y nariz hasta las orejas superiores, repita dos veces Segunda categoría.
Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.
5. Método profesional para adelgazar el rostro
Si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puedes probar el método profesional para adelgazar el rostro en un salón de belleza. . La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte.
Liposucción facial: Similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial.
Cirugía plástica facial: por ejemplo, si corriges una cara redonda para convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de tus mejillas para hacer la cara originalmente redonda. mentón puntiagudo y toda la cara hasta convertirse en una cara de huevo de pato. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio.
Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año.
6. Método de hinchazón por acupresión:
Los puntos de acupuntura que hacen que las mejillas se hinchen incluyen "Tinghui", "Daying" y "Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.
A. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente el dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.
B. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo 2 cm a lo largo del borde inferior del pómulo y luego empuje hacia arriba.
C. Junta cuatro dedos y golpea varias veces los puntos de acupuntura de la mejilla.
D. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera.
Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado para realizar una vez cada dos días. El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión.
7. Método para adelgazar el rostro con maquillaje:
Comparado con los métodos anteriores, esto es simplemente un juego de niños. Si el masaje deportivo le resulta demasiado difícil o la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno!
Las cejas son arqueadas, finas y altas; utiliza sombra de ojos marrón para alargar la mirada, y perfila el efecto hundido de la mirada desde el final de los ojos hacia adentro.
Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz.
La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado.
Las mejillas son de color marrón naturalmente hundidas, y los rasgos faciales tridimensionales se resaltan inmediatamente.
8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático
El edema facial es la obesidad causada por el bloqueo del Qi y el pulso. Puedes abrir canales bloqueados y eliminar edemas mediante un masaje linfático en un salón de belleza profesional.
9. Lávate la cara
Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara alternativamente con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
10. Otros
Beber té: Bebe una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.
Compresa fría: Envolver cubitos de hielo en una toalla y aplicarla sobre los párpados hinchados durante 3 minutos, utilizando el principio de expansión térmica y contracción en frío para reducir la hinchazón.
Recomendación: Adelgazamiento facial: Di adiós al rostro hinchado y elimina la papada.
En las mejillas, utiliza el pulgar para presionar suavemente de adentro hacia afuera y dibujar pequeños círculos. Esta acción se puede realizar con ambas mejillas juntas, unas 100-120 veces. La última acción es juntar las manos y dar palmaditas en la piel de las mejillas de izquierda a derecha entre 40 y 50 veces.
11. Masaje de puntos de acupuntura
A diferencia del simple masaje, la crema adelgazante facial se debe aplicar antes del masaje adelgazante facial y luego se deben presionar y masajear los puntos de acupuntura. Los pasos son los siguientes:
1. Aplicar crema adelgazante facial para relajar los músculos faciales. El masaje comienza desde el mentón, llega a las orejas y luego masajea hacia afuera desde el centro de la frente. El método de masaje ocular consiste en un masaje giratorio desde la nariz hasta ambos lados de los ojos.
2. Utilice las palmas o los dedos para presionar la depresión de la clavícula para estimular la linfa. Si sus uñas son demasiado largas, presione firmemente la depresión de la clavícula con las yemas de los dedos, suelte los dedos después de 3 segundos y haga esto 3 veces seguidas.
3. Utilice los pulgares para levantar las depresiones a ambos lados de la barbilla. Todo el peso de la cabeza se apoya en los pulgares, es decir, la cabeza se apoya en los pulgares. Cada acción es de 3 segundos, y se hace lo mismo 3 veces.
4. Presione la depresión de la mandíbula hacia arriba. Presione hacia arriba a lo largo de las líneas del rostro para aclarar gradualmente las líneas del rostro. El movimiento debe ser fuerte pero evitando golpear la depresión del mentón. Haz lo mismo 3 veces, 3 segundos cada vez.
5. Acaricia suavemente desde la barbilla hasta las orejas. Desde el mentón hasta la parte posterior de la base de la oreja, luego desde ambos lados de la nariz hasta la depresión debajo de los pómulos y finalmente de regreso a las orejas, realice un suave masaje de ida y vuelta 10 veces.
6. Masajear la frente. Use su dedo índice, medio y anular para masajear suavemente su frente horizontalmente y estirar la frente hacia adelante y hacia atrás durante 10 segundos.
7. Usa el pulgar para presionar hacia abajo en la esquina interna del ojo. Utilice el pulgar para presionar con fuerza la esquina interna del ojo para tensar los músculos del párpado, pero preste atención a relajar los ojos. Haga esto 3 veces durante 3 segundos cada vez.
8. Presione suavemente desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo. Para tensar la piel alrededor de los ojos, asegúrese de presionar hacia abajo a lo largo de la línea ósea debajo de los ojos. Presione desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo, presione desde el interior hacia el exterior, haga esto 3 veces, 3 segundos cada vez.
9. Masajear los párpados a lo largo del hueso de la ceja. Use su dedo índice para presionar suavemente sus cejas y masajear a lo largo de los huesos superiores de sus ojos hasta el final de sus ojos. Haz lo mismo tres veces, cada vez durante tres segundos.
12. El método de entrenamiento japonés "Ayi Ye Wu Oh"
¡es el método de adelgazamiento facial más adecuado para mujeres perezosas! Muchas chicas sienten que sus caras están gordas, por lo que piensan erróneamente que están gordas, por lo que comienzan a hacer varios ejercicios alocadamente o implementar planes de dieta, y finalmente se hacen ver como un globo, con una cabeza y una cara muy grandes, pero un cuerpo muy delgado. Deja de pensar que estás gorda. De hecho, el problema está en tu cara gorda. No te apresures a hacerlo alocadamente: cara ovalada, sí, sí, sí
1. Puedes utilizar este ejercicio para tensar los músculos faciales en cualquier momento y en cualquier lugar.
2. Siempre y cuando pronuncies "ah", "eh", "woo", "yeah" y "oh" en japonés, y hagas tu mejor esfuerzo para crear la forma de cara más exagerada que cambie con el tiempo. el sonido, puedes lograr el objetivo.
Por supuesto que puedes hacerlo repetidamente, sin límite de número de veces.
13. Método de ejercicio facial
Por supuesto, hay muchas formas de tratar la cara gorda, pero el método realmente eficaz parece ser el ejercicio facial. La piel no se aflojará debido a la pérdida de grasa y la piel tersa es la más hermosa.
1. Intenta inflar la boca como si hicieras burbujas durante diez segundos; intenta hacer pucheros nuevamente y mantén la posición durante 10 segundos. Puede reducir la grasa en la cara.
2. Levanta lentamente la cabeza, mira al cielo, abre la boca y levanta la punta de la lengua hacia arriba durante 10 segundos; retrae la lengua, cierra la boca y baja lentamente la cabeza. 10 veces para reducir la hipertrofia de la mandíbula.
3. Abre ligeramente la boca y mueve la mandíbula hacia izquierda y derecha, repite 30 veces. Simplemente hazlo 2 o 3 veces al día y estarás bien.
Alimento de Cirugía Plástica
Sopa de Melón y Maíz de Invierno: Debido a que el melón y el maíz de invierno tienen el efecto de eliminar grasa y edema, y el método de cocción de esta sopa es muy sencillo, bébelo durante uno o dos meses definitivamente tendrá efecto.