Métodos para prevenir la gripe porcina
Método de prevención: el enfoque correcto es desarrollar una buena higiene personal Dormir lo suficiente, hacer ejercicio diligentemente, reducir el estrés y consumir una nutrición adecuada;
El papel de los plátanos para eliminar el calor y desintoxicar: la teoría de la medicina tradicional china en China cree que los plátanos son dulces. Sabor y carácter frío. Efecto laxante intestinal. Respecto a las propiedades medicinales de los plátanos, "Compendium of Materia Medica" registra que los plátanos tienen el efecto de "recoger venenos para la lepra"; "Abie Lu" de Famous Doctors dice que "tiene una raíz fría que puede curar la hinchazón y el dolor y eliminarlos". calor." Además, las propiedades medicinales de los plátanos también están documentadas en otros libros de medicina.
El extracto metanólico de pulpa de plátano tiene un efecto inhibidor sobre bacterias y hongos, pudiendo reducir la inflamación y desintoxicar.
La Sociedad Japonesa contra el Cáncer emitió un informe afirmando que los plátanos pueden mejorar la inmunidad y prevenir el cáncer. Comer 1 o 2 plátanos al día puede complementar la nutrición, mejorar la condición física, promover las células y prevenir virus como los resfriados y la gripe.
En diferentes países, regiones y culturas, el plátano se considera una fruta "refrigerante" que puede utilizarse para reducir el calor físico y mental. En Tailandia, las mujeres embarazadas comen plátanos para proporcionar un ambiente más fresco a sus bebés cuando nacen.
El plátano es bueno para la función cardiopulmonar: el VIS se transmite principalmente por vía respiratoria y por infección cardiovascular, por lo que es la clave para mejorar la inmunidad de los sistemas respiratorio y cardiovascular. Los plátanos contienen inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, que pueden inhibir el aumento de la presión arterial. Los plátanos son extremadamente ricos en potasio pero bajos en sal. Pueden mejorar la resistencia del sistema cardiovascular y son la fruta antihipertensiva ideal. Los plátanos son ricos en hierro, que estimula la hemoglobina en la sangre. Los nutricionistas dicen que el potasio tiene un efecto inhibidor sobre el sodio en el cuerpo humano. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir efectivamente la presión arterial en un 10%. Recientemente, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos anunció que permitirá a la industria bananera promover que los plátanos pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y derrames cerebrales.
El plátano ayuda a aliviar el estrés: una encuesta reciente encontró que las personas con depresión experimentaron un alivio significativo después de comer plátanos. Los plátanos contienen una variedad de aminoácidos que se convierten en potenciadores del suero, relajando a las personas y mejorando su estado de ánimo. Los plátanos son ricos en vitamina B6 y magnesio, un mineral que combate el estrés, y también son una fuente de triptófano, un aminoácido esencial. Junto con la vitamina B6, la niacina y el magnesio, así como con sustancias químicas que promueven la secreción de endorfinas en el cerebro, tiene el efecto de tratar la depresión y la ansiedad emocional. Comer plátanos con regularidad en una vida ocupada puede aliviar la tensión nerviosa en el cerebro y combatirla. Calma la depresión, alivia los espasmos musculares, mantiene a las personas alejadas de la depresión y elimina la fatiga. La gente debe afrontar la gripe porcina con calma y tranquilidad.
El plátano puede mejorar la condición física y la resistencia: la pulpa del plátano contiene importantes nutrientes orgánicos como carbohidratos, proteínas y grasas, así como componentes inorgánicos como calcio, fósforo y potasio, vitaminas A, B, C. , E, F y caroteno, etc. , pero contiene muy poca sal y casi nada de colesterol. Comer plátanos no sólo proporciona al cuerpo humano ricos nutrientes y una fuente de múltiples vitaminas, sino que también hace que la fruta del plátano sea dulce, fresca y no tóxica. Después de cocinarlo, puede calmar la sed e hidratar los pulmones.
Desde un punto de vista nutricional, el plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el plátano es dulce y frío, puede eliminar el calor e hidratar los intestinos y favorecer el sistema gastrointestinal. peristaltismo, pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son de naturaleza fría. Según el principio de "las personas calientes son frías", son más adecuados para personas con sequedad y calor. Las personas con hemorroides sangrantes y personas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda.
A los jugadores de fútbol y tenis les gusta comer plátanos antes de los partidos para mejorar su rendimiento en el campo. Desde un punto de vista nutricional, el azúcar del plátano se puede convertir rápidamente en glucosa y el cuerpo lo absorbe inmediatamente, lo que lo convierte en una rápida fuente de energía.
Los plátanos son un alimento rico en potasio. Los iones de potasio pueden mejorar la fuerza y la resistencia muscular, por lo que son especialmente populares entre los deportistas.
Plátano + leche no solo puede complementar completamente la nutrición, sino también perder peso. Muy popular en Japón y Corea.
Las raíces y hojas del plátano también tienen cierto valor medicinal: los tallos y las hojas se decogen o se lavan con su jugo, que es eficaz contra los edemas, el pie de atleta y la hipertensión arterial; fuego estomacal y reducir la fiebre Adecuado para resfriados, fiebres, dolores de cabeza y dolores de muelas. El pueblo Li de la isla de Hainan tiene la costumbre de guisar carne con tallos de plátano.
Se recomienda comer 2-3 plátanos frescos cada día, y reducirlos cuando estén fríos.