Cuida tu salud después de las vacaciones. ¿Qué impacto tienen estos períodos en nuestra salud?

Durante las vacaciones, comer demasiado puede tener ciertos efectos en el organismo, así que ten cuidado. Creo que todos son iguales que yo. Durante el Año Nuevo chino, como y bebo en casa durante siete días, sin restricciones y dejándome llevar por completo. Aunque fue genial, en realidad fue muy dañino para mi cuerpo. No hay nada peor que comer demasiado y no hacer ejercicio.

Durante el Año Nuevo chino, comemos muchos pescados y carnes grandes todos los días. Es muy rico en calorías y hace que nuestro cuerpo almacene demasiada grasa, haciendo que las personas engorden. Creo que no todo el mundo quiere subir de peso, pero si comes tanto todos los días durante las vacaciones y no sales a hacer ejercicio, definitivamente subirás de peso. Si no quieres ganar peso, tienes que controlarlo.

Si comemos demasiado, comeremos en exceso. Si comemos demasiado el estómago, podremos ingerir más alimentos antes de cada comida, lo que aumentará el riesgo para el sistema digestivo y nos hará propensos a ganar peso. El estómago es muy frágil y hay que protegerlo. La calidad del estómago se verá directamente reflejada en nuestra salud, y comer mal será muy doloroso.

Por eso, durante las vacaciones todo el mundo debe prestar atención a comer con moderación, no comer en exceso y hacer ejercicio moderado. 7 puntos por comer, 3 puntos por entrenar. Si desea mantenerse en forma, lo más importante es una dieta razonable, incluso más importante que el fitness. Una planificación dietética razonable puede hacer que nuestro ejercicio físico sea más eficaz y garantizar su salud. Por eso, todo el mundo debe prestar atención a su alimentación durante las vacaciones y mantener la moderación.