¿Es cierto que saltar la cuerda durante 10 minutos equivale a trotar durante media hora?

¡Diez minutos de saltar la cuerda equivalen a media hora de trote! ¡Saltar la cuerda puede reducir la grasa y tiene un gran efecto quemagrasas!

Saltar la cuerda no sólo puede ejercitar la función cardiopulmonar, sino que también puede ser de gran ayuda para las personas fitness que mantienen las líneas musculares.

Saltar la cuerda es una antigua actividad de entretenimiento. Se trata de un juego deportivo en el que una o todas las personas realizan diversos movimientos de salto sobre una cuerda en círculo. Pero es una gran herramienta para reducir la grasa y moldear el cuerpo.

Más pruebas han demostrado que saltar 10 veces por minuto y 140 veces por minuto equivale a trotar durante media hora. 9 formas diferentes de saltar la cuerda, 9 minutos de práctica. Haga 1 serie de cada acción, cada acción dura aproximadamente 1 minuto y se completa a tiempo.