¿Cuánto tiempo después del parto puedo usar una banda para el vientre? ¿Cuándo debo usar una banda para el vientre después de dar a luz?
1. ¿Cuánto tiempo se debe utilizar el cinturón abdominal?
Siempre que te sientas bien contigo misma después de dar a luz, puedes empezar a utilizar el cinturón abdominal al tercer día después del parto. Porque después del parto, la piel abdominal se afloja y aumenta la carga sobre la cintura. Bajo la influencia de la gravedad, los órganos internos tienden a hundirse. El uso del cinturón abdominal puede mejorar la cintura y la curva abdominal hasta la parte inferior del abdomen y prevenir la flacidez visceral.
2. Cómo utilizar el cinturón abdominal
No use el cinturón abdominal posparto durante más de 8 horas al día y no lo ate demasiado. Átelo media hora después de las comidas, desátelo cuando esté acostado en la cama y átelo nuevamente cuando se levante de la cama, porque el uso prolongado del cinturón abdominal afectará la circulación sanguínea, restringirá las actividades de los músculos de la cintura y la espalda abdominal. y no favorece la recuperación posparto. Es más eficaz utilizar una banda abdominal en la primera mitad del período posparto, porque la grasa es móvil durante la primera mitad del período posparto y es más fácil remodelar el cuerpo.
3. Cómo elegir un cinturón abdominal
Se recomienda que las madres elijan un cinturón abdominal para el parto natural, que suele ser una gasa larga, suave y transpirable. Se puede atar libremente en el abdomen y atar a lo largo de la curva del cuerpo de abajo hacia arriba, de modo que el abdomen caído se pueda levantar, sostener y moldear por completo. No es recomendable elegir sujetadores pegajosos ni pantalones demasiado ajustados. Un vendaje demasiado apretado sólo restringirá la circulación sanguínea en el cuerpo y dificultará la descarga de los loquios.
4. Medidas preventivas
Al utilizar un cinturón abdominal, está estrictamente prohibido atarlo directamente, pero se debe seguir el método de envoltura de abajo hacia arriba y de apretado a suelto para reducir la posibilidad de flacidez de los órganos pélvicos. El uso prolongado puede provocar mala circulación sanguínea, venas varicosas en las extremidades inferiores y hemorroides. Así que póntelo media hora después de las comidas todos los días y quítatelo antes de acostarte.
5. Consejos
El cinturón abdominal no es una solución definitiva, pero puede ayudar a recuperar la forma abdominal hasta cierto punto. Debe hacer ejercicio de manera razonable después de dar a luz. Puede comenzar con la contracción de los músculos abdominales, los abdominales y los levantamientos de piernas el día 14. Puedes hacer algunos ejercicios de yoga y posparto después de dar a luz en lugar de depender de un cinturón abdominal durante mucho tiempo.
6. Uso correcto
1. Primero, use las palmas de ambas manos para empujar lentamente hacia arriba los músculos abdominales y la profundidad del útero desde el hueso púbico, y luego fortalecer y fije el corsé del hueso púbico. Nunca ate sólo el estómago y la parte superior del abdomen, dejando de lado el abdomen inferior más importante, ya que esto provocará ptosis uterina, además, la presión ejercida también tensa el abdomen inferior (desde el ombligo hasta el hueso púbico); En este momento, la fuerza es mayor (más apretada), y cuando llega al estómago, la fuerza es más floja, es decir, el principio de apretar y aflojar, para no empujar los órganos del cuerpo hacia abajo.
2. El momento del uso del corsé se puede iniciar después del parto. Por un lado, puede aliviar los músculos dolorosos y será más eficaz para la madre levantarse para ir al baño. o comer. Puedes usar el corsé después de levantarte y lavarte, pero recuerda que debes quitártelo antes de acostarte por la noche. No puedes usarlo durante todo el día, lo que por otro lado no favorece la circulación del cuerpo; no es adecuado para pieles propensas a sudar. Se dice que puede causar fácilmente molestias y picazón, y los cambios de postura durante el sueño también pueden hacer que el corsé se mueva, pero no puede lograr el propósito y efecto de su uso.
3. El tiempo de uso de un corsé varía de persona a persona. Si las madres con alergias cutáneas son diligentes en cambiarse los corsés y fortalecer la limpieza, deben prestar atención a cambiarse los corsés lo antes posible cuando sientan calor y humedad, y quitárselos cuando se acuesten a dormir.
4. El uso de corsés no es una "solución universal". Básicamente, los corsés se pueden usar durante el período de confinamiento, pero si la sensación de hundimiento en la parte inferior del abdomen no mejora durante mucho tiempo, sí. A menudo es causado por una deficiencia física de Qi. En este momento, es necesario reponer el qi a través de la medicina tradicional china a tiempo para mejorar eficazmente la sensación de caída de la parte inferior del abdomen.