¿Cómo regular la deficiencia de yin y el exceso de fuego? ¿Qué pasa con el fuego virtual?
1. Dormir lo suficiente
La deficiencia de Yin y el fuego excesivo son causados por la pérdida de esencia yin. Garantizar un sueño adecuado ayuda al cuerpo a almacenar esencia y recuperarse. Para garantizar un sueño adecuado, en primer lugar, no se quede despierto hasta tarde y tenga un horario de sueño normal todos los días; en segundo lugar, cree un ambiente cómodo para dormir y mejore la calidad del sueño;
2. Fortalecer el ejercicio
Fortalecer el ejercicio físico. La sudoración durante el ejercicio puede ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio entre la deficiencia de Qi y la excreción normal. Cabe señalar que al realizar ejercicios de fortalecimiento, se debe prestar atención a reponer a tiempo el agua que necesita el cuerpo para evitar daños a los órganos del cuerpo por falta de agua. Además, preste atención al ejercicio moderado. El ejercicio excesivo sólo será contraproducente.
3. Dieta ligera
Si se debe a deficiencia de yin y exceso de fuego, también se puede corregir ajustando la dieta. Además de equilibrar los nutrientes que necesita el organismo, evite comer demasiado cualquier alimento que pueda provocar calor interno. Como comida frita, comida picante, fumar y beber, etc. Además, también debes comer más alimentos como el hongo Tremella, Ganoderma lucidum, lirio, semillas de loto, etc. que pueden ayudar a limpiar el corazón, reducir el fuego, promover los fluidos corporales y nutrir el yin.
4. Medicina dietética
(1) Coptis chinensis, gelatina de piel de burro, pollo y sopa Huangcen
Receta: 10g de coptis, 15g de gelatina de piel de burro , 2 huevos, 9 g de scutellaria baicalensis, raíz de peonía blanca 12 g.
Preparación: Hervir Coptis chinensis, Scutellaria baicalensis y raíz de peonía blanca durante unos 300 ml, derretir la gelatina de piel de burro por separado, cocinar con el líquido y finalmente verter la yema de huevo.
Eficacia: la gelatina de piel de burro, la raíz de peonía blanca y la yema de huevo pueden nutrir eficazmente el yin y purgar el fuego, especialmente adecuado para personas con un fuerte fuego del corazón.
(2) Gachas de azufaifa silvestre
Ingredientes: 50 gramos de azufaifa silvestre, 75 gramos de arroz japónica.
Preparación: sofreír los granos de azufaifo durante 20 minutos, luego sacar el jugo y cocinarlo con arroz japónica lavado para hacer papilla.
Eficacia: Los fideos simples pueden nutrir el hígado y el corazón, calmar los nervios y detener la sudoración. Tomar gachas de azufaifa puede ayudar a nutrir el yin y calmar el corazón, nutrir el hígado y calmar la mente.
5. Inhibición de la vida sexual
La deficiencia de Yin y el fuego excesivo son causados por la pérdida de la esencia yin en el cuerpo humano. El exceso conducirá a una pérdida física más grave y agravará los síntomas de la deficiencia de yin y el exceso de fuego. Sin embargo, la deficiencia de yin y el exceso de fuego pueden provocar espermatorrea masculina o afrodisíacos fáciles, y la vida sexual de las mujeres también se verá afectada.
6. Tratamiento con acupuntura
El tratamiento con acupuntura estimula principalmente los puntos de acupuntura en el meridiano del corazón y el meridiano del riñón, como Shenmen, Zhaohai, Neiguan y Daling. También puede utilizar el diagnóstico de un médico profesional para determinar qué tipo de fuego es fuerte, como el fuego del corazón, el fuego del hígado y el fuego del estómago, y luego realizar acupuntura dirigida.
7. Las frutas son adecuadas para personas con deficiencia de yin y exuberancia del fuego.
1. Peras
La pera puede ayudar a producir líquidos corporales, hidratar la sequedad, eliminar el calor y desintoxicar. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo comen peras, que pueden nutrir eficazmente el yin y reponer los pulmones. Para las lesiones de yin causadas por deficiencia de yin pulmonar o fiebre, pueden ayudar a nutrir el yin y reducir el fuego. Además, las peras también pueden ayudar a aliviar la tos y reducir la flema, y también pueden aliviar la tos causada por el fuego pulmonar.
2. Castañas de agua
Las castañas de agua son de naturaleza fría y tienen buenos efectos al calentar el medio y reponer el qi, enfriar la sangre y promover la producción de líquidos. Son muy efectivas para tratar la hinchazón. y dolor en la garganta, ojos rojos, fiebre y sed saciante. Comer castañas de agua puede aliviar eficazmente los síntomas físicos como la tos con calor en los pulmones, el dolor de garganta, la orina corta y roja causada por la deficiencia de yin y el fuego excesivo. Es bueno para eliminar el calor y purgar el fuego.
3. Azufaifa
La azufaifa es rica en vitaminas, minerales y otros nutrientes, y tiene buenos efectos para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente. Especialmente porque el bazo y el estómago están débiles, el cuerpo es propenso a fatigarse. Comer dátiles ayuda a fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar los nervios. Sin embargo, cabe destacar que aunque los dátiles rojos son tónicos, no es recomendable comer demasiado ya que fácilmente puede provocar molestias como hinchazón.
4. Plátano
La pulpa del plátano es suave, tersa y dulce, tiene un alto valor nutricional y es de fácil digestión y absorción. Es una fruta favorita para muchas personas. Las personas con deficiencia de yin y exuberancia del fuego comen plátanos, que pueden ayudar eficazmente a nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicarse. Tiene un muy buen efecto calmante sobre el estreñimiento causado por la debilidad del bazo y del estómago, la tos y el exceso de flema causado por el fuego pulmonar.
Los plátanos también pueden hacer que las personas se sientan felices y pueden ayudar a las personas con deficiencia de yin y exceso de fuego a controlar sus emociones y evitar enojarse.
5. Fresas
El caroteno contenido en las fresas puede sintetizar vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es un nutriente eficaz que ayuda a nutrir el hígado y mejorar la vista. Para las personas con deficiencia de yin y exuberancia del fuego, el uso de fresas puede ayudar a nutrir el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, y calmar la mente y los nervios.
6. Tomates
También es bueno para las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo comer más tomates. Los tomates son ricos en vitaminas que ayudan a calmar el hígado y reducir el fuego. Es mejor que las personas con deficiencia de yin y exceso de fuego controlen sus emociones y complementen con una dieta, lo que puede ayudar a aliviar el malestar causado por la deficiencia de yin y el exceso de fuego.