¿Cuál es la diferencia entre las personas que insisten en hacer ejercicio durante mucho tiempo y las que no?

De hecho, existe una diferencia entre estar en forma a largo plazo y no estar en forma, pero la diferencia no es enorme. Antes de mi segundo año, era una persona ingenua que nunca había estado expuesta al fitness. Después de mi segundo año, comencé a hacer ejercicio bajo la guía de mis compañeros de cuarto. Han pasado dos años desde que me gradué del último año. No ha pasado mucho tiempo, pero en comparación con antes de mi segundo año de secundaria, realmente puedo sentir la diferencia en todos los aspectos.

La primera y más obvia es la diferencia entre forma corporal y figura corporal. Antes de hacer ejercicio, era delgada, con brazos y piernas delgados, sin trasero ni senos. Después del ejercicio, poco a poco comencé a tener curvas. Aunque todavía no tiene senos, su trasero está un poco levantado y parece tener un poco de curva. Generalmente, las personas que hacen ejercicio están muy tonificadas y poderosas, y sus curvas generales se vuelven más delgadas, firmes y hermosas. Esto es diferente a simplemente estar delgado. Muchas personas que nunca hacen ejercicio tienen la barriga pequeña, o están muy delgadas y secas.

El segundo es la aptitud física. Solía ​​enojarme cuando me resfriaba. Después de hacer ejercicio durante un período de tiempo, siento que no me resfrío con tanta frecuencia. Las personas que hacen ejercicio durante mucho tiempo tendrán una mejor condición física, como fuerza física y resistencia. Se dice que también se reducirá considerablemente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, las personas que hacen ejercicio prestarán más atención a la dieta y al sueño, comerán menos comida chatarra, prestarán atención a la combinación de carne y verduras y se quedarán despiertas menos tarde. Estos aspectos te harán más saludable a largo plazo.

Luego está la complexión general de la persona. El fitness a largo plazo para las niñas realmente mejorará su cutis y su piel será más delicada. Creo que esto está relacionado con la sudoración frecuente. El ejercicio regular y la sudoración ayudarán al cuerpo a desintoxicarse. Con el tiempo, los poros de la piel se harán más pequeños y la tez general mejorará.

Hay otras, como volverse más segura, más persistente, más paciente, etc. Creo que hay una gran diferencia entre hacer ejercicio y no hacer ejercicio. Pero no hay necesidad de ser demasiado míticos respecto al fitness. También hay muchas personas que nunca hacen ejercicio y gozan de buena salud, pero yo personalmente siempre insistiré en el fitness.