Red de conocimientos sobre prescripción popular - Masaje de pies y cuidados de la salud - ¿Cómo desarrollar músculos si pierdes peso?
¿Cómo desarrollar músculos si pierdes peso?
¿Qué músculos quieres desarrollar?
Si tienes músculos en el pecho, haz flexiones. Consigue un banco pequeño, de unos 25 cm. Pon los pies en alto. Los brazos deben estar separados al ancho de los hombros. . . Intenta ser débil. De lo contrario será difícil practicar. . Depende de ti cuántas series haces en un día. . . Si trabajas duro, verás resultados en un mes.
También puedes comprar una mancuerna para practicar. En cuanto al peso, puedes controlarlo tú mismo. Para la duodécima vez, estaba básicamente exhausto y este peso era apropiado.
No soy muy profesional. Espero adoptar