Se dice que los cereales integrales son el mejor tónico. ¿Por qué?
1. Prevención del cáncer 2. Eliminar toxinas del cuerpo 3. Ayuda a mejorar la memoria. Cuidado de la piel 5. Ayuda al metabolismo 6. Anti-envejecimiento.
7) Perder peso 8) Prevenir enfermedades (como derrames cerebrales), mantener una dieta saludable con cereales integrales y proteger los cinco órganos internos.
Desde la antigüedad, existe un dicho en los Cinco Elementos que dice que "la tierra está enterrada en el valle". Los cereales incluyen trigo, arroz, maíz, soja y patatas. El sorgo nutre el hígado, el trigo nutre el corazón, la soja nutre los riñones, el arroz nutre los pulmones y el mijo nutre el bazo. 1. Sorgo (período de fortalecimiento del estómago y el bazo)
El sorgo tiene las funciones de fortalecer el estómago, fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, humedecer los intestinos y el estómago y detener los vómitos. El sorgo no es fácil de defecar en los niños y es eficaz para tratar el calor húmedo, la deficiencia de qi, la deficiencia del bazo en adultos y mujeres menopáusicas.
Si tu hijo tiene indigestión, puedes freír el sorgo, pelarlo, molerlo hasta convertirlo en polvo y preparar 3 gramos cada vez.
Cabe señalar que el estreñimiento significa no comer o no comer. Como el sorgo es un alimento caliente y contiene taninos, tiene un efecto antidiarreico. 2) Mijo) calma el estómago, elimina el calor y sacia la sed.
El mijo es rico en enzimas que favorecen la digestión, tiene un sabor agridulce, fortalece el estómago y elimina la humedad.
El mijo contiene más proteínas que el arroz y el maíz, y contiene 8 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Es particularmente obvio el contenido de triptófano y metionina, que pueden promover la secreción de 5-hidroxitriptamina y tener el efecto de dormir y fortalecer el estómago.
5. Trigo sarraceno: reduce los lípidos en sangre humana
Los fideos de trigo sarraceno son de naturaleza fría, de sabor dulce, reponen el qi y son amigables con el estómago. El trigo sarraceno también se utiliza para prevenir y tratar accidentes cerebrovasculares, arteriosclerosis, hipertensión y nefritis.
¿Tienes alguna foto del trigo sarraceno? La composición tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianos, antitusivos, expectorantes e hipoglucemiantes. El trigo sarraceno contiene magnesio, que puede promover la disolución de la celulosa en el cuerpo, dilatar los vasos sanguíneos y tiene efectos antitrombóticos. 6. Soja: Guangzhong Yiqi
La soja es rica en calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales. El contenido de vitamina B1, vitamina B2 y niacina es significativamente mayor que el del arroz, la harina de trigo y el maíz. . La soja contiene una gran cantidad de isoflavonas, conocidas como fitoestrógenos, y a la soja se le llama la reina de las judías.
Las saponinas de la soja reducen la absorción de grasas y favorecen el metabolismo de las grasas; la fibra de soja también puede acelerar el paso de los alimentos a través de los intestinos, reduciendo así el peso y reduciendo los fertilizantes. 7. Reducir el nivel de azúcar en sangre de la avena
La avena es de naturaleza dulce, cálida, nutre los riñones, reduce la hinchazón y detiene el sangrado. La avena ayuda a reducir los lípidos en sangre y el azúcar en sangre.
La avena puede mejorar la textura de la piel, aliviar y curar enfermedades de la piel. La avena tiene el mayor contenido de aminoácidos entre los cereales, lo que puede retener la humedad en la piel.