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Recetas de tres comidas al día para tratar problemas estomacales

El estómago de muchas personas no está muy bien estos días. En la medicina tradicional china, después de que el bazo y el estómago están débiles, la mejor manera es regularlos a través de los alimentos, lo que puede garantizar que la función del bazo y el estómago vuelva a la normalidad. Veamos las recetas para tres comidas al día.

Receta de tres comidas al día para tratar problemas estomacales 1 1 Gachas de hinojo

30 gramos de hinojo frito y 200 gramos de arroz japónica. Ponga el hinojo en una bolsa de gasa, póngalo en una olla, agregue agua y cocine por media hora o 40 minutos. Deseche la bolsa, luego agregue arroz japónica lavado y una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que esté cocido. Agregue sal y glutamato monosódico al gusto. Tómelo por la mañana y por la noche para fortalecer el bazo y el apetito, promover el qi y aliviar el dolor. Es adecuado para dolores epigástricos, gastritis crónica, anorexia y otras enfermedades.

2. Gachas de arroz glutinoso con canela

1 ~ 2 g de canela en polvo, 100 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar. Primero muele la canela hasta obtener un polvo fino; luego ponga el arroz japónica y el azúcar en la arena, agregue agua para cocinar la papilla, luego tome 1 ~ 2 g de canela en polvo, póngalo en la papilla, cocine a fuego lento y cocine hasta que la papilla se detiene.

Consuma alimentos calientes en ayunas en el desayuno y la cena. Calienta el estómago. Indicaciones: Gastritis crónica por deficiencia de bazo y estómago y frialdad.

3. Gachas de arroz glutinoso, azucena y semillas de loto.

100g de arroz glutinoso, 50g de azucena, 25g de semillas de loto. Consuma varios tipos de papilla, una vez al día, durante 7 a 15 días. Esta papilla contiene 614 calorías, 16 gramos de proteína, 2 gramos de grasa, 135 gramos de carbohidratos, 84 mg de calcio, 134 mg de magnesio, 6 mg de hierro, 3 mg de zinc, 2 mg de vitamina C y 4 g. de fibra dietética.

El arroz glutinoso nutre el bazo y el estómago y puede aliviar el dolor; el lirio nutre el yin y elimina el calor; las semillas de loto fortalecen el bazo y el estómago. Varias hierbas se usan juntas para nutrir el estómago y aliviar el dolor, y se usan para tratar el dolor de estómago causado por la deficiencia del bazo y el estómago.

4. Sopa de panceta de cerdo y jengibre

Preparar 150g de panceta de cerdo, 15g de jengibre y 15g de canela. Lavar la panceta, ponerla en un bol o recipiente de cerámica, agregar jengibre, canela, un poco de sal y agua, ponerla en el agua y guisar. Cuando la panceta esté cocida, beber la sopa en dos porciones. La panceta de cerdo nutre el bazo y el estómago; el jengibre y la canela son de naturaleza cálida y disipan el frío. La combinación de estas tres hierbas medicinales puede calentar el corazón, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Se utiliza para tratar el dolor de estómago y la purificación del agua causada por la deficiencia y el frío del bazo y el estómago.

5. Pastel de bazo

Cocinar los dátiles rojos, pelarlos y quitarles el corazón; lavar la molleja de pollo y el Atractylodes macrocephala, secarlos a fuego lento y triturarlos hasta obtener un polvo fino; añadir los dátiles rojos y machacarlos. Triturarlo, convertirlo en galletas y meterlo al horno para que se seque. Tomar una vez al día, tiene las funciones de fortalecer el bazo, calentar el cuerpo, fortalecer el estómago y digerir los alimentos.

6. Gachas de flores de carrizo frescas

Lavar la raíz de carrizo fresca, cortarla en trozos pequeños, ponerla en la olla junto con la cáscara verde, añadir agua fría a hervir, llevar. retire los residuos medicinales; agregue arroz japónica y cocine las gachas. Tómelo dos veces al día, tiene los efectos de eliminar el calor y armonizar el estómago, nutrir el yin y aliviar el dolor, nutrir el estómago y beneficiar al bazo. Las personas con dolor epigástrico, aversión al frío y al calor y heces blandas no deben tomar esta papilla.

7. Bebida Muxiang Wumai

Añadir Muxiang, Ophiopogon japonicus y ébano al agua y hervir durante 65438±05 minutos. Tiene los efectos de nutrir el estómago, promover la producción de líquidos, promover el qi y aliviar el dolor, y es adecuado para pacientes con gastritis atrófica crónica.

La anterior es la receta de tres comidas al día para los problemas estomacales. Hay muchísimas recetas para los problemas de estómago. ¡Ahora todo el mundo sabe qué comer si te duele el estómago! No importa lo ocupado que estés con el trabajo y el estudio, no olvides comer. Come un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Sólo cuidando bien tu salud podrás tener mejor salud y más tiempo para afrontar tu trabajo.

Receta de tres comidas al día para tratar problemas estomacales 2 1. Desayuno

Por supuesto, la primera comida del día debe ser de gran calidad para mantener la calidad de vida del día , pero no te apresures todavía Antes de comer, bebe primero un vaso de agua tibia para limpiar los intestinos y despertar el estómago, pero ten cuidado de no beber demasiado. Entonces podemos empezar a desayunar. El desayuno se refleja principalmente en el equilibrio nutricional de los alimentos, que no son solo alimentos básicos (bollos al vapor, gachas, arroz, etc.), sino que también incluyen alimentos ricos en proteínas y verduras y frutas preparadas.

A menudo todo el mundo ignora el desayuno, ¡pero en realidad es el paso más importante para regular el estómago! La calabaza es buena para adelgazar y embellecer. Es rica en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, proteger nuestros intestinos y estómago de la irritación y desempeñar un papel nutritivo. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede mejorar la inmunidad y proteger mejor los ojos. El repollo, conocido como aperitivo natural, no sólo puede resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar la mucosa gástrica, sino que también mantiene las células gástricas activas y vigorosas.

2. Almuerzo

El almuerzo debería ser suficiente, he estado ocupado toda la mañana. En este momento, la función digestiva de mi estómago no es tan buena como la del desayuno, por lo que debo recordar masticar lentamente al comer. Está bien comer cuando esté satisfecho, pero no coma demasiado. La llamada saciedad significa comer suficientes alimentos y platos básicos.

Intenta tener la mayor cantidad de variedades posible. Coma una pequeña cantidad de arroz, además de un poco de sopa, como sopa de tomate y huevo, sopa de costillas y maíz, sopa de algas marinas, etc. , y también debes ser vegetariano al mismo tiempo. No debes saber comer platos vegetarianos o vegetarianos, lo que provocará un desequilibrio nutricional. Se debe realizar un ejercicio ligero adecuado después de las comidas para facilitar una mejor digestión.

3. Comida principal

La mayoría de los sureños no prestan atención a las comidas formales, pero aun así comen como comida china. ¡Esto es absolutamente imposible! La cena debe ser ligera y fácil de digerir, y debe consumirse cuatro horas antes de acostarse. Favorece la digestión de los alimentos en el estómago y no acumula grasa fácilmente, lo que mejorará enormemente la calidad del sueño. Trate de cenar lo menos posible, pero eso no significa que tenga hambre, solo un 70% de saciedad.

Y trata de compensar algunos alimentos y alimentos que no comiste o no comiste lo suficiente por la mañana, como verduras y patatas. Intenta salir a caminar con tu familia después de cenar. Esto no sólo ayuda a la digestión en el tracto gastrointestinal y reduce la acumulación de grasa, sino que también ayuda a promover una relación relajada y armoniosa con tu familia, y es bueno para la salud física y mental. ¡Una buena actitud también es un paso importante para proteger nuestro estómago!

Todo el mundo debería llevar una dieta equilibrada y razonable como ésta, sumada a un ejercicio razonable y garantizando un tiempo de sueño adecuado, lo que supone un gran beneficio para nuestra salud. No tenga hambre todo el tiempo si no tiene tiempo para comer, de lo contrario no solo dañará su estómago, sino que también confundirá la capacidad del tracto digestivo para secretar jugos digestivos. ¡En este momento, los problemas estomacales no están muy lejos de usted!

Receta de tres comidas al día para tratar problemas estomacales 3. En primer lugar, recetas de desayuno

Cabe destacar que el desayuno es muy importante para pacientes con problemas estomacales. Muchos pacientes con problemas de estómago sufren problemas de estómago porque llevan muchos años sin desayunar. Además, lo mejor es desayunar algunas gachas y pastas, que son más nutritivas para el estómago, como gachas de huevo en conserva y carne magra, gachas de los ocho tesoros, gachas de carne magra de verduras, frijoles rojos, arroz negro y gachas de osmanthus. gachas de maíz y calabaza, gachas de mijo y sésamo, gachas de ñame y rábanos, etc. La papilla todavía está muy rica. En cuanto a la pasta, también puedes optar por fideos simples, no demasiado grasosos.

En segundo lugar, recetas de almuerzo

Siguiendo el principio de comer lo suficiente al mediodía, las comidas no se limitan a platos que nutrirán el estómago, sino que también puedes elegir los alimentos que te gusten, siempre que no son dañinos para el estómago. Trate de tomar un plato de sopa nutritiva para el estómago al mediodía, como sopa de costillas de castañas, sopa de pollo con ñame, sopa de panceta de cerdo, sopa de tofu y carpa cruciana, sopa de hígado de cerdo, sopa de piel de camarón y melón de invierno, etc. , puede enriquecer los platos y nutrir el estómago.

En tercer lugar, recetas para la cena

No comer demasiado por la noche. La cena se puede simplificar y elegir algunos alimentos que sean fáciles de digerir, porque la energía del estómago en sí es insuficiente por la noche. . Los alimentos recomendados incluyen sopa de huevo, sopa nutritiva para el estómago Hericium, etc. , acompañado de platos ligeros salteados. Puedes elegir carne de res, pollo o pescado para la noche. Recuerda que no quede demasiado grasosa. En cuanto a los alimentos básicos, trate de comer la menor cantidad posible de alimentos básicos y evite los productos de arroz glutinoso que no son fáciles de digerir.

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Los anteriores son algunos platos y delicias que te recomendamos comer por la mañana, el mediodía y la noche. Por supuesto, también puedes elegir tu comida o combinación favorita según las recomendaciones que contiene. En definitiva, recuerda comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche.

上篇: ¿Qué contenido específico incluye el método especial de exhibición de productos de supermercado? Sobre la base de la exhibición centralizada, también puede utilizar algunos métodos de exhibición cambiables, es decir, métodos de exhibición especiales, para romper la monotonía de los estantes de exhibición y activar la atmósfera de la tienda. Esto es especialmente importante para exhibidores centrales que no están en el pasillo principal. Debido a que pueden atraer clientes, los expositores intercambiables son una herramienta poderosa para impresionar a los clientes y estimular su deseo de comprar. Las siguientes son varias expresiones de uso común. (1) Método de visualización ordenada. La exhibición ordenada es un método para apilar artículos individuales de manera ordenada. Siempre que el largo, ancho y alto de los productos se determinen de acuerdo con el tamaño del estante, los productos se pueden organizar de forma ordenada. El método de disposición ordenada resalta la cantidad de productos, dando así a los clientes una impresión interesante. Por lo tanto, los productos cuidadosamente ordenados son productos que las empresas quieren vender a los clientes en grandes cantidades, productos con altas tasas de descuento o productos que los clientes compran en grandes cantidades y con frecuencia debido a necesidades estacionales, como bebidas refrescantes en verano. Generalmente se pueden disponer estantes cuidadosamente dispuestos en el extremo del estante de exhibición central, que es un extremo del estante de exhibición central del supermercado, pero se debe prestar atención a la altura adecuada para facilitar el acceso de los clientes. Para grandes supermercados integrales y centros comerciales tipo almacén, una gran cantidad de productos promocionales generalmente se exhiben de manera ordenada en ambos extremos del estante de exhibición central. (2) Método de visualización aleatoria. La visualización aleatoria es un método para apilar elementos al azar. A diferencia del método de exhibición ordenada, este método de exhibición solo requiere que los productos estén apilados en ciertos estantes. El método de visualización aleatoria ocupa muy poco tiempo de visualización. Este método sirve principalmente para mostrar "productos especiales" y su método de rendimiento es dar a los clientes la impresión de que "los productos especiales son productos baratos". El equipo de exhibición utilizado en el método de exhibición aleatoria es generalmente una canasta de malla redonda o cuadrilátera (algunas tienen ruedas debajo) y hay carteles que indican ventas especiales. La ubicación de las cestas de compras mostradas al azar es básicamente la misma que la de los expositores ordenados, pero también se pueden colocar en los pasillos de los estantes de exhibición del medio, o en lugares donde los clientes deben ser atraídos según sea necesario, con el propósito de conducir. venta de los bienes expuestos en estos lugares. (3) Método de visualización del disco. El método de exhibición del disco consiste en cortar la parte superior de los productos empaquetados no transparentes (como la caja completa de bebidas, cerveza, condimentos, etc.) y cortar la parte inferior de la caja de embalaje como bandeja para exhibir el producto. para mostrar el efecto promocional del embalaje del producto. La visualización del disco es en realidad un método de visualización variante de visualización ordenada. También refleja el sentido cuantitativo del producto. A diferencia de la exhibición ordenada, la exhibición en paletas no significa sacar los productos de la caja y apilarlos ordenadamente uno por uno, o incluso apilarlos en una caja completa. Esto puede acelerar la exhibición de productos y recordar a los clientes hasta cierto punto que pueden comprar la caja completa. Por lo tanto, algunos exhibidores de paletas solo se exhiben en el piso superior, mientras que el piso inferior muestra la caja completa sin abrir la caja. La posición de la exhibición de paletas puede ser consistente con el ordenado estante de exhibición, o puede exhibirse en un área de exhibición especial en la entrada y salida. (4) Método de visualización aleatoria. Este es un método de visualización que combina métodos de visualización ordenados y aleatorios, y su función también refleja las ventajas de los dos métodos siguientes. Sin embargo, la ubicación de los estantes de exhibición aleatorios debe ser consistente con la exhibición ordenada y no se pueden organizar en el pasillo u otros lugares del estante de exhibición central como a veces se hacen los estantes de exhibición aleatorios. (5) Método de visualización final. La calidad de las pantallas de los terminales es un aspecto importante relacionado con la imagen de una cadena de tiendas de éxito. Los llamados extremos se refieren a los dos extremos del expositor central de doble cara. En los supermercados, los dos extremos del estante central son los lugares por donde más pasan los clientes y por donde entran y salen con mayor frecuencia. Desde la perspectiva, los clientes pueden ver los productos exhibidos en esta ubicación desde tres aspectos. Por tanto, la terminal es un excelente lugar para la exhibición de productos y un lugar importante en la tienda que puede atraer la atención de los clientes. Al mismo tiempo, el marco final también puede servir como bastón para atraer y guiar a los clientes para que avancen de acuerdo con el diseño de la tienda. Se puede decir que sus funciones principales son orientación, avisos y apelaciones, por lo que el terminal se utiliza generalmente para mostrar ofertas especiales o nuevos productos para recomendar a los clientes, así como productos de alta rentabilidad. Se puede ver que la diversidad de productos exhibidos al final debe habernos hecho cambiar el concepto de que los exhibidores de precios especiales se tratan de mostrar precios especiales. Esto requiere que en la configuración del producto del expositor final, una parte pueda ser productos especiales con grandes descuentos y la otra parte pueda ser productos de alta rentabilidad o productos nuevos. El modo de visualización del terminal puede ser una visualización a gran escala de un solo producto o una visualización combinada de varios productos. Debido a que el final del estante de exhibición central es un lugar principal muy llamativo, si se exhiben varios productos en combinación, se puede atraer más atención de los clientes hacia más productos. Se realizó una encuesta en los Estados Unidos y los datos de la encuesta mostraron que cambiar la exhibición de productos individuales por la exhibición de productos compuestos aumentará considerablemente las ventas. Si bien el aumento de las ventas variará según el artículo, habrá un aumento considerable de las ventas de todos modos. 下篇: ¿Qué tan efectivo es saltar la cuerda para perder peso?