Existe una gran diferencia entre los niños que toman siestas largas y los niños que no toman siestas. Ven y echa un vistazo, Ma Bao.
¿Qué visión es la correcta? ¿El bebé necesita dormir una siesta?
1. Mejorar la inmunidad
La energía y la fuerza física del bebé son limitadas. Si han estado juguetones toda la mañana, naturalmente se sentirán cansados al mediodía. En este momento, si duermen bien, no solo estarán enérgicos cuando se despierten, sino que también mejorarán la actividad de los linfocitos y las células inmunitarias del cuerpo, aumentando así la inmunidad del bebé.
2. Mejora tu estado de ánimo
Los bebés no saben expresar sus emociones porque son demasiado pequeños. Cuando sus demandas no son atendidas, lo demuestran llorando o haciendo berrinches. Si el bebé toma una siesta en este momento, será muy eficaz para mejorar su irritabilidad y aliviar su propio estrés. Básicamente, estará muy feliz después de despertarse.
3. Mejora la memoria
La memoria del bebé suele ser efímera y pronto olvidará lo que pasó antes, o solo recordará algunos fragmentos. Cuando duermen la siesta, el cerebro puede ayudar a los bebés a fortalecer su memoria, convirtiendo los recuerdos a corto plazo en recuerdos a largo plazo y reteniéndolos en la mente del bebé. La falta del descanso necesario no sólo afectará el espíritu del bebé, sino que también reducirá su concentración.
4. Ayuda a la digestión
El sistema digestivo del bebé es muy débil y le resulta difícil descomponer rápidamente los alimentos que ingiere, lo que naturalmente provocará síntomas de acumulación y afectación de alimentos. desarrollo físico. Durante una siesta, el sistema gastrointestinal de su bebé continúa funcionando, lo que en realidad puede promover los síntomas de acumulación de comida y hacer que su bebé se sienta más cómodo.
5. Protege tu corazón
Cuando las personas duermen la siesta, el cuerpo segregará hormonas de forma equilibrada. Si puedes asegurar 30 minutos de sueño, es muy eficaz para prevenir enfermedades cardiovasculares. Esto es especialmente cierto para los bebés cuyo corazón aún no está completamente desarrollado. Tomar una siesta puede relajar su sistema cardiovascular y tener un gran efecto protector sobre el corazón.
1. Aumenta la fatiga
Cuando el bebé toma la siesta, todos los músculos del cuerpo del bebé se relajan, haciéndolo bastante cómodo en este momento. Pero si la siesta es demasiado larga y el cuerpo permanece inmóvil durante mucho tiempo, inevitablemente será difícil que la sangre en el cuerpo circule sin problemas. Esto debilitará y debilitará sus extremidades después de despertarse, y estarán débiles. aún más cansado.
2. El impacto dura mucho tiempo.
Si la siesta es demasiado larga, no se puede garantizar la calidad del sueño del bebé y es probable que permanezca en un estado de sueño ligero. En este momento, su adrenalina se secretará de manera anormal y la secreción de hormona del crecimiento será cada vez menor. Si falta la hormona de crecimiento necesaria, naturalmente será difícil que el bebé crezca.
3. Crecimiento desfavorable
La noche es el momento en el que más se secretan las hormonas corporales y cerebrales del bebé, por lo que en esta etapa el bebé debe estar en un estado de sueño profundo, que es propicio para su crecimiento y desarrollo. Pero si la siesta es demasiado larga, inevitablemente afectará el sueño nocturno del bebé, e incluso lo excitará cada vez más, poniendo el blanco y el negro al revés. Evidentemente, quedarse despierto hasta tarde no es bueno.
1. Los bebés de 2 a 3 meses deben tomar una siesta de aproximadamente 5 horas al día.
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3. Para bebés menores de 1 año, es mejor no tomar siestas más de 2 horas al día
4. el tiempo de la siesta se puede controlar a aproximadamente 1 hora por día;
Para los bebés mayores de 5,3 años, el tiempo de la siesta puede ser el mismo que el de los adultos. Una siesta de media hora a 1 hora todos los días es suficiente. .
1. Duerme tranquilo
El intervalo entre la siesta del bebé y la comida debe ser de al menos media hora. Después de comer, el bebé no debe tomar una siesta inmediatamente, sino que debe dejar suficiente tiempo para que el cuerpo digiera los alimentos. Los padres deben hacer todo lo posible para ayudar a sus bebés a crear un ambiente tranquilo para dormir y no hacer demasiado ruido. Los padres deben acompañar a sus bebés cuando se duerman para darles una sensación de seguridad suficiente.
2. Posición correcta para dormir
Cada bebé tiene su posición favorita para dormir Por supuesto, la mayoría de los bebés duermen en la posición correcta, tumbados de lado o planos. Pero a algunos bebés les gusta dormir boca abajo, lo que en realidad es muy peligroso, y pueden asfixiarse fácilmente porque se cubren la boca y la nariz. Por eso, los padres siempre deben prestar atención a no dejar que sus bebés duerman en una posición incorrecta.
3. Despierta lentamente
Después de que el bebé se despierta de una siesta, no puede hacer nada casualmente ni levantarse. En su lugar, debes recostarte en la cama un rato, mover las extremidades y luego levantarte lentamente. Es posible que un bebé que acaba de despertar no sea mentalmente una reina madre. En este momento, los padres deben preparar un poco de agua tibia para que el bebé compense la pérdida de agua en el cuerpo y permita que el bebé se recupere lo antes posible.
1. Incrementar la cantidad de ejercicio del bebé.
Cuando Mengmeng era pequeño, la madre de Mengmeng lo llevaba al pequeño patio de juegos de abajo para relajarse o jugar al fútbol básicamente todos los días, siempre que el clima lo permitiera. Mengmeng se lo pasó genial en todo momento, corriendo y riendo hasta el mediodía.
Después de regresar a casa, Mengmeng se sintió cansado rápidamente. Antes de que su madre pudiera decir algo, corrió hacia la cuna y se quedó dormida. Cuando el nivel de actividad de un niño es moderado o intenso, naturalmente se quedará dormido automáticamente debido al cansancio, sin que los padres tengan que preocuparse por ello.
2. Prométele a tu bebé hacer algo que le guste.
A Qiangqiang no le gusta dormir desde que nació, especialmente al mediodía, y tiene mucha energía. No sólo no duerme, sino que a menudo afecta a sus padres. Posteriormente, sus padres le harían la promesa antes de irse a la cama, después de una siesta por supuesto.
A los niños naturalmente les gusta jugar, y los padres pueden aprovechar esto para que sus hijos estén dispuestos a tomar una siesta, porque después de despertarse, pueden esperar hasta la promesa de jugar con sus padres o salir. jugar se cumple.
3. Asegúrese de que el entorno para dormir del bebé sea adecuado.
Huihui parece ser muy sensible a la luz. Mientras haya un poco de luz en la casa, Huihui no quiere quedarse dormido. Aunque no hay luz al mediodía, la luz del sol afuera también la afectará, por lo que sus padres cerrarán las cortinas y apagarán el sonido del televisor o del teléfono móvil antes de que Huihui tome una siesta, solo para que Huihui se duerma lo antes posible. .
Los padres deben aprender a crear un entorno de vida cómodo para que su bebé duerma la siesta, al menos para garantizar que el bebé no se vea afectado por factores externos. De hecho, criar hijos es un gran conocimiento. Para aprender a ser un padre calificado, realmente necesita aprender de todos los aspectos y ayudar a su bebé a desarrollar el buen hábito de tomar una siesta, lo que será beneficioso para su crecimiento futuro.