¿Cuántos gramos de boniato seco?

Cuesta unos veinte yuanes alcanzar los 400 gramos y mide diez centímetros de largo.

Los boniatos en forma de tiras tienen mucha menos agua y no sacian tanto como los boniatos frescos, por lo que las calorías se incrementan. Cada 100 gramos de boniatos secos contienen 338 calorías. Este es un refrigerio rico en calorías. Si está perdiendo peso, no coma más ni se salte comidas. Las personas que quieran adelgazar deben controlar estrictamente su dieta y no comer de forma casual. Muchos alimentos ricos en calorías no se pueden tocar. Si realmente desea perder peso, debe comer más alimentos ricos en fibra y alimentos bajos en energía.