¿Qué ejercicios son buenos para la cabeza femoral?

Método 1: el paciente se sienta en una silla, apoya ambas rodillas con ambas manos, los pies separados al ancho de los hombros, la pierna izquierda hacia la izquierda y la pierna derecha completamente en abducción y aducción al mismo tiempo, 300 veces al día, divididas en 3- 4 veces. Al mismo tiempo, los pacientes pueden aumentar o disminuir la dosis según sus propias condiciones.

Método 2: Método de elevación de piernas de pie: Sostenga el objeto fijo, mantenga el cuerpo vertical, levante la pierna afectada para que el cuerpo y el muslo queden en ángulo recto, repita la acción, 300 veces al día, dividido en 3-4 veces.

Método 3: Insistir en caminar con muletas o andar en bicicleta. Método 4: Ponerse en cuclillas con un objeto fijo: Sostenga un objeto fijo, párese erguido, con los pies separados, levántese después de ponerse en cuclillas y repita la acción. Ponte en cuclillas tres o cuatro veces al día.

Método 5: Rotación interna y abducción: Sostener un objeto fijo y realizar movimientos circulares completos de rotación interna y abducción con ambas piernas, 300 veces al día, divididas en 3-4 veces.

Método 6: Elevación de piernas en decúbito supino: Acuéstese boca arriba, levante la pierna afectada de manera que la parte superior e inferior de las piernas queden en línea recta y en ángulo recto con el cuerpo, y repita la acción. 100 veces al día, divididas en 3-4 veces.

Método 7: Ocho Métodos Internos. Es decir, cuando el paciente camina, lo hace principalmente en los ocho pasos internos. Este estilo de marcha permite que el área de carga de la cabeza femoral soporte la tensión, y la tensión en los lados medial y posterior de la superficie de carga se reduce significativamente. Este método de marcha que reduce la carga sobre la cabeza femoral no sólo resuelve el problema de que los pacientes con necrosis de la cabeza femoral no pueden caminar con peso, sino que también es un buen método de ejercicio funcional para pacientes con necrosis de la cabeza femoral.