Como medio para perder peso, ¿qué tan efectiva es la braza?

La braza tiene un efecto significativo en la pérdida de grasa. Pero cualquier ejercicio debe realizarse de forma constante. Sólo la perseverancia a largo plazo puede lograr el objetivo de perder peso.

Braza

Es un estilo de natación que imita el movimiento de nado de una rana y además es el estilo de natación más antiguo. En braza, el nadador puede mirar fácilmente hacia adelante en busca de obstáculos y evitar chocar con ellos. La braza es una de las brazadas de natación competitivas. El cuerpo humano yace boca abajo sobre el agua, con los brazos doblados y acolchados debajo de los brazos rectos simétricos sobre el pecho, y las piernas simétricamente dobladas y estiradas para sostener el agua, como una rana nadando. La braza ahorra trabajo, es duradera y tiene un gran valor práctico. Se utiliza a menudo en pesca y caza, natación, rescate, tratamiento de agua, etc. También es un programa de aprendizaje para principiantes en natación. Hay 100 metros y 200 metros para hombres y mujeres. Debido a la velocidad relativamente lenta de la braza, en las competiciones de estilo libre de principios del siglo XX (natación libre que no requiere una postura designada), la velocidad de la braza no era tan rápida como la de otras posturas, por lo que se excluyó la técnica de la braza. Más tarde, la FINA estipuló las brazadas de natación y también se desarrolló la tecnología de braza.