¿Qué aspectos se incluyen en los criterios de puntuación de aeróbic?
Contenido específico:
Precisión de los movimientos: de acuerdo con los requisitos técnicos de los movimientos correctos, las posturas son correctas, las posiciones son precisas y los movimientos son estandarizado. Se descontarán puntos según la gravedad del error: La fuerza es un requisito especial para el aeróbic. Debes tener cierta fuerza al realizar los movimientos. Si los movimientos son sueltos y suaves, se descontarán puntos según normativa.
Rango de acción: Se deducirán puntos si el alcance de una acción única o parcial es pequeño, y se deducirán puntos si el alcance de toda la acción es pequeño. Se deducirán puntos porque el alcance afecta. el efecto de rendimiento y la calidad de la acción. Competencia: durante la realización de una serie completa de movimientos, se deducirán puntos por pausas leves, se deducirán puntos por pausas obvias y se deducirán puntos por falta de competencia, excepto en las circunstancias anteriores.
Introducción al ejercicio aeróbico:
El aeróbic es un deporte popular y popular que integra gimnasia grupal, danza, música, fitness y entretenimiento. El aeróbic absorbe una gran cantidad de movimientos de los miembros superiores e inferiores, tronco, cabeza, cuello y pies en el baile disco, el baile jazz y el break dance, especialmente los movimientos de cadera, lo que aporta vitalidad al aeróbic y también es beneficioso para reducir la acumulación de Grasa en las nalgas y el abdomen.
Clasificación de los aeróbicos:
1. Aeróbicos competitivos
El aeróbic competitivo se acompaña de música y demuestra el rendimiento continuo de los deportistas mediante la perfecta realización de movimientos difíciles. La capacidad de completar movimientos complejos y de alta intensidad. Un conjunto completo de movimientos debe reflejar la creatividad mediante la perfecta integración de todos los movimientos, música y expresiones. Los aeróbicos competitivos se pueden dividir a grandes rasgos en tres tipos de competiciones: Competencia Nacional de Aeróbicos; Competencia Nacional de Aeróbicos para Estudiantes Universitarios;
El aeróbic competitivo tiene su origen en el aeróbic tradicional. Como deporte competitivo, su competición consta de las siguientes pruebas: individual masculino, individual femenino, dobles mixtos, tres personas (tres atletas pueden elegir su propio género), gimnasia grupal (cinco personas pueden elegir su propio género), danza aeróbica, y paso aeróbico. El tiempo de la partida para un jugador está limitado a 1 minuto y 30 segundos, más o menos cinco segundos.
2. Aeróbicos latinos
Los aeróbicos de baile latino provienen del baile latino en el estándar nacional, pero definitivamente no enfatizan los pasos básicos. Para ser más precisos, es un tipo de aeróbic que enfatiza el consumo de energía y no exige mucho los detalles de los movimientos. Se centra en la cantidad de ejercicio y la actividad de las articulaciones de la cadera, la cintura, el pecho y los hombros.