¿A qué debo prestar atención después de un masaje? Explicación detallada de precauciones después del masaje.
1. Mantener caliente.
Asegúrate de mantenerte abrigado después del masaje. Después del masaje, los poros en el área del masaje se expanden y el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo a través de los poros abiertos, provocando que las personas se resfríen. Generalmente, después del masaje, descansar en un lugar con una temperatura interior de unos 20 grados centígrados y evitar el soplado directo.
2. Preste atención a reponer agua.
Reponga agua a tiempo después del masaje. El masaje acelera el metabolismo del cuerpo y el cuerpo también necesita más agua. Lo mejor es beber unos 500 ml de agua tibia media hora después del masaje.
3. Tenga cuidado de no ducharse inmediatamente.
Después del masaje es necesario darse un baño y limpiarse. Generalmente, lo mejor es bañarse cada 4 horas después del masaje para evitar irritar los poros abiertos y provocar una mala circulación sanguínea. Además, bañarse con agua caliente para evitar que el cuerpo se resfríe, lo que puede provocar que el aire frío invada y provoque enfermedades.
4. Tenga cuidado de no hacer ejercicio inmediatamente.
No es aconsejable realizar ejercicio inmediatamente después del masaje. Generalmente es necesario descansar después de un masaje, pero no sentirse cansado ni mareado antes de levantarse para moverse, y la intensidad de la actividad no debe ser demasiado alta. Lo mejor es hacer ejercicio al día siguiente y dejar que los músculos relajados durante el masaje descansen directamente.
5. Tenga cuidado de no ingerirlo inmediatamente.
No es recomendable comer inmediatamente después del masaje. Generalmente es necesario descansar 1 hora antes de comer. Esto se debe a que la mayor parte de la sangre se concentra en la superficie de la piel después del masaje y algunas personas son propensas a sufrir mareos, fatiga y otras molestias. Comer demasiado temprano en este momento aumentará la carga sobre el cuerpo e incluso provocará vómitos.
6. Explicación detallada de los beneficios del masaje
1. Favorece la circulación sanguínea, alivia el dolor y draga los meridianos.
A menudo decimos que duele cuando no tiene sentido. Cuando nuestro qi y nuestra sangre no fluyen suavemente y los meridianos están bloqueados, ¿se producirá hinchazón o dolor en ciertas partes del cuerpo? En este momento, el masaje se puede utilizar para hacer que el qi y la sangre fluyan normalmente, mejorar la circulación sanguínea, dragar los meridianos y aliviar el dolor corporal. Si se trata de una enfermedad traumática provocada por un traumatismo, el líquido puede corregir la posición anatómica mediante técnicas de fijación ósea.
2. Ajustar funciones y conciliar el yin y el yang.
Los puntos de acupuntura de la superficie corporal son los mismos que los de nuestros órganos internos. Entonces, ¿podemos utilizar el masaje para estimular los puntos de acupuntura en la superficie del cuerpo, que pueden regular las funciones de los órganos internos y mantener el equilibrio del yin y el yang? Si estimulamos las zonas de nuestros pies correspondientes a los órganos o las zonas reflejadas por varias glándulas, ¿podemos mejorar la función de los órganos correspondientes y la secreción de las glándulas? ¿Habrá en nuestros pies puntos de acupuntura correspondientes a las funciones de nuestros órganos internos? Por tanto, estimulando la zona refleja de la hipófisis en los pies, podemos mejorar la capacidad de la glándula pituitaria para mantenerse sana. También puede regular los trastornos de secreción durante la menopausia.
3. Elimina la fatiga y alivia el estrés.
Hoy en día, cada vez más jóvenes se encuentran en un estado deficiente de salud. Se cansan con facilidad, a menudo se sienten cansados y no tienen fuerzas en todo el cuerpo. Estas personas también pueden recibir masajes. ¿Eliminar la fatiga física y mental estimulando algunos puntos de acupuntura del cuerpo? Para las personas que usan demasiado los ojos y se sienten cansadas, pueden realizar un masaje de salud usted mismo, que puede mejorar la fatiga visual y mejorar la eficiencia en el trabajo.
4. Cuidado de la salud y prevención de enfermedades
A menudo escuchamos a algunos antiguos médicos chinos decir que "cuando la justicia existe en el interior, el mal no puede ser causado" y "si el mal se junta, el qi se perderá." Si puedes masajearlo de vez en cuando, podrás potenciar tu resistencia a las enfermedades. Puede utilizarse para tratar la inmunidad deficiente y las enfermedades alérgicas. Incluso personas sanas. También puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud después del masaje.