¿Cuál es el método de autotracción para la espondilosis cervical?

La terapia de tracción es adecuada principalmente para la espondilosis cervical de tipo raíz nerviosa y la espondilosis cervical de tipo arteria vertebral. Durante la tracción las posiciones que adoptamos varían dependiendo del tipo de espondilosis cervical. Por ejemplo, para la espondilosis cervical por radiculopatía, generalmente nos sentamos con la cabeza inclinada hacia adelante 20 grados, y luego el peso de tracción generalmente comienza en aproximadamente 1/10 del peso corporal. Por supuesto, también depende del peso específico. Tolerancia del paciente. Ajustaremos la cantidad apropiadamente. Ajustaremos el peso de la tracción. En términos generales, traccionamos una vez al día durante 20 a 30 minutos cada vez.

Al levantarte, si notas que tu cuello está rígido e inflexible, o sientes dolor en el cuello y los hombros, debes recostarte boca arriba en la cama inmediatamente, pon una almohada encima. y considerarlo como un beneficio de atención médica. Si el tiempo es escaso, no podrá realizar la serie completa de ejercicios. También puedes hacer sólo dos movimientos: levantar la cabeza y sacudir el dharma y sujetar la nuca.

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Después de levantarte, realiza movimientos de cuello a gran escala adecuados. Realice flexión hacia adelante, extensión hacia atrás, rotación izquierda y derecha y flexión lateral izquierda y derecha de 2 a 5 veces (reinicio automático).

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En posición de decúbito lateral (el lado con dolor de cuello queda arriba), elevar la almohada 2-3 cm para flexionar los puntos afectados (favorable para la reducción). Después de relajar los músculos del cuello, utilice la base de la palma del mismo lado de la mano para frotar la zona del dolor de cuello (puede agregar un poco de aceite analgésico), frótela y luego aplique "pomada analgésica antiinflamatoria".

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Compresa caliente en cuello y hombros o suplemento de calor (usar bolsa de agua caliente u otro tratamiento).

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La espondilosis cervical en los ancianos suele ser causada por la degeneración del disco intervertebral y la luxación de la articulación uncal. En el autotratamiento se debe añadir un acondicionador de espondilosis cervical y tracción de cabeza y cuello. una vez al día, de 5 a 15 minutos cada vez. Si la afección no mejora o continúa empeorando después del autotratamiento, o si el tratamiento no ha sido efectivo durante tres días, debe consultar a un médico lo antes posible. Si la afección mejora, puede continuar con el autotratamiento.