La relación entre la práctica y la preservación de la salud

Pregunta: Maestro, ¿cuál es la relación entre la práctica espiritual y la preservación de la salud?

Shi Ding: Creemos que la salud se divide en dos partes: una es la salud mental (pensamiento) y la otra es la salud física.

Priorizar la salud mental (pensamiento). Si la mente está abierta, el cuerpo bajo control psicológico se relajará y el cuerpo relajado ejercerá plenamente su capacidad de autocuración.

El propósito de la práctica es ampliar tu mente, deshacerte de tu propia perspectiva, reducir tus deseos, tolerar todo lo que te rodea y lograr el objetivo de la salud física y mental.

Además, si estiras como un niño todos los días y lo mantienes más de 10 veces al día gozarás de buena salud. Varios ejercicios de fitness, como el Yi Jin Jing, evolucionaron a partir de actividades de estiramiento.