¿Qué es bueno comer para nutrir y proteger el estómago?

Mucha gente tiene mal estómago. ¿Cuál es la mejor manera de nutrir su estómago si su estómago no sabe bien? Aquí hay algunos consejos sobre qué es lo mejor para su estómago si su estómago no sabe bien.

Alimentos que nutren y protegen el estómago

1. Calabaza

El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce, y entra en los meridianos del bazo y el estómago." , puede reponer la energía vital, reducir la inflamación, matar las bacterias y aliviar el dolor. La rica pectina que contiene puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados, plomo, etc., y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina protege el estómago de las bacterias y reduce las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.

2. Zanahorias

Es de naturaleza dulce y suave. La medicina tradicional china cree que "reduce el qi y repone el corazón, beneficia el bazo y el diafragma, humedece los intestinos y el estómago". , calma los cinco órganos internos y tiene el efecto de una alimentación saludable ". El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la vista y refrescar la mente, mejorar la resistencia y prevenir y tratar enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa, por lo que es mejor guisarlo con carne y tiene mejor sabor.

3. Batatas

De naturaleza sencilla, de sabor dulce y nutritivas para el bazo y el qi. "Materiales complementarios al esquema del compendio" registra: "Nutre el medio, calienta el estómago y engorda los cinco órganos internos. Se puede comer en climas fríos para nutrir el estómago con energía justa, transformar los alimentos y eliminar la acumulación". alimentos, y también puede limpiar los intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que se tiran más pedos después de comer batatas, pero en realidad esto se debe a la motilidad gastrointestinal. Para pacientes diabéticos.

4. Repollo

El repollo cocido a fuego lento con cebada, cáscara de mandarina y miel se puede utilizar para tratar la distensión y el dolor epigástrico, la distensión abdominal superior y las úlceras gástricas y duodenales. Utilizado con frijoles adzuki y melón de invierno, el azúcar de roca hervido a fuego lento puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer más. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y nutrir el estómago, aliviar el dolor y aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y diluir el agua.

5. Leche

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y regresa a los meridianos del pulmón y del estómago.

Función: Nutre los pulmones y el estómago, produce fluidos corporales e hidrata el intestino grueso. Es adecuado para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos en los tiempos modernos, se usa para tratar la úlcera péptica y el estreñimiento habitual; Las personas con diarrea, síndrome de deficiencia del bazo y síndrome de humedad no deben consumirlo.

6. Gachas de avena

Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc. Tienen más calorías y son más ricas y son buenas para el organismo. estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente el estómago. Determinar los alimentos del desayuno adecuados para nutrir el estómago.

7. Manzanas

Fortalece el bazo, repone el qi y el estómago, produce fluidos corporales e hidrata la sequedad. Es adecuado para pacientes con deficiencia del bazo, menos comida, deficiencia de yin del estómago y dolor de estómago debido a la deficiencia de yin.

Si tienes mal de estómago debes prestar atención a los siguientes puntos

1. Realizar comidas regulares y cuantitativas todos los días pero no las suficientes, lo mejor es comer; cada vez más comidas, 5-7 comidas al día.

2. Evite los esteroides mecánicos y químicos que son demasiado fuertes y los esteroides mecánicos pueden aumentar el daño a la mucosa y destruir la barrera de la mucosa gástrica, como los cereales integrales, el apio, los puerros, los pepinillos, los brotes de bambú y. frutas secas, etc.; los medicamentos químicos aumentarán la secreción de ácido gástrico y dañarán la mucosa gástrica, como el café, el té fuerte, los licores, el caldo fuerte, etc.

3. Elegir comidas equilibradas, de alto valor nutricional, suaves y fáciles de digerir, como leche, huevos, leche de soja, pescado, carnes magras, etc., que sean procesadas y cocidas para que queden suaves y suaves. fácil de digerir y no tóxico para el tracto gastrointestinal **; también agrega suficiente energía, proteínas y vitaminas.

4. Elige alimentos ricos en vitamina B, vitamina A y vitamina C; el alimento básico es principalmente la pasta.

5. Puede utilizar métodos de cocción como cocinar al vapor, hervir, escaldar, asar suavemente, guisar y guisar alimentos procesados ​​como freír, freír, sofreír, vinagre y mezclar en frío. no son adecuados.

6. A la hora de comer, debes sentirte cómodo y masticar lentamente para facilitar la digestión; preparar comidas deliciosas según tus propios hábitos alimentarios; proporcionar alimentos blandos y bajos en fibra cruda.

Tabúes

Alimentos que producen ácido fácilmente, como boniatos, patatas, postres demasiado cocidos, comidas agridulces, etc.

Alimentos duros, como tocino, jamón, salchichas, almejas, etc.

Alimentos crudos y fríos, como gran cantidad de bebidas frías, platos fríos, etc.

Alimentos propensos a la producción de gases, como cebollas crudas, ajos crudos, rábanos crudos, aceite de ajo, cebollas, etc.

Condimentos fuertes como pimienta, curry en polvo, mostaza, aceite de chile, etc.

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