Fórmula saludable: ralentiza, reduce el estrés y adelgaza, remoja tus pies en agua fría

El clima en otoño es seco y se acelera la evaporación del agua en el cuerpo humano, lo que es propenso a la sequedad y el calor, es decir, "sequedad otoñal", y síntomas como acidez de estómago, lesiones pulmonares y problemas estomacales. Por lo tanto, se recomienda prestar atención a las "tres reducciones" durante el cuidado de la salud del otoño, a saber, desacelerar, reducir el estrés y perder peso. Los expertos en salud también demostraron que los zumos desintoxicantes son adecuados para beber en otoño y recomendaron tomarlos para ayudar a conciliar el sueño, es decir, remojar los pies en sal gruesa y agua fría antes de acostarse.

El profesor Han Baichang de la Escuela de Salud y Nutrición de la Facultad de Medicina de Taipei demostró el "jugo desintoxicante casero con 22 ingredientes". El profesor Bai Han-Zhang de la Facultad de Salud y Nutrición de la Universidad Médica de Taipei dijo que la gente moderna es exigente con todo, como comer rápido, hablar rápido y hacer las cosas rápido. De hecho, cuando son rápidos, tienden a ponerse nerviosos. Cuando están nerviosos y estresados, su presión arterial aumenta. El estrés es la fuente de la enfermedad. Su inmunidad se reducirá, por lo que son propensos a enfermarse. En particular, será impetuoso y tendrá una ira excesiva, lo que le provocará insomnio.

El profesor Han Baichang dijo que después de que le diagnosticaran cáncer de hígado en 2008, se sometió a 25 rondas de quimioterapia y 12 rondas de radioterapia. Después de experimentar la enfermedad, se dio cuenta de que la enfermedad estaba relacionada con su personalidad persistente. Sólo "desintoxicando el cuerpo y la mente" podrá estar verdaderamente sano. "Demasiado rápido, esperar demasiado y tener sobrepeso" son los tres síntomas más específicos. Se recomienda dominar los tres principios de "desacelerar, reducir el estrés y perder peso" y recordar siempre vivir una "vida ligera".

Para implementar una "vida ligera", el profesor Han Baichang comenzó a hacer "jugo desintoxicante de 22 ingredientes" hace 6 años y bebía 1.000 cc cada día. Los ingredientes incluyen tres comprimidos, remolacha, zanahorias, tomates rojos, además de frutas y verduras blancas adecuadas para el consumo de otoño, como luxun, apio, hongo blanco, jengibre, cúrcuma en polvo, kiwi, uvas, peras, piñas, arándanos, raíces de loto y semillas de calabaza. , Nogal.

Frutas y verduras blancas aptas para el consumo de otoño.