¿Cómo pueden las personas con mala salud recuperarse eficazmente? El médico le enseña cuatro consejos para ayudarle a adaptarse.

En el primer caso, cuando la lengua está estirada es liviana y grasa, con saburra blanca y grasosa y marcas de dientes. En la mayoría de los casos se trata de una deficiencia del bazo. Cualquiera que entienda la medicina tradicional china sabe que el bazo gobierna el transporte y la transformación, proporciona nutrición a todo el cuerpo y es la fuente de energía. Sin embargo, en la medicina tradicional china, la nutrición también se conoce como agua y esencia de cereales. De lo que estamos hablando es de que los alimentos que comemos se transforman en agua y granos, sustancias sutiles que nuestros cuerpos necesitan a través del transporte y transformación de nuestro bazo, y luego las partes más nutritivas y esenciales se transportan a todo el cuerpo para proporcionar suficiente qi, sangre y nutrición para todo el cuerpo y energía para asegurar el funcionamiento normal del cuerpo. Una vez que el bazo se debilita, el agua que necesita el cuerpo no puede absorberse ni transportarse sutilmente, y el cuerpo empeorará cada vez más. En este momento, el bazo y el estómago generalmente se reponen primero, y luego el bazo y el estómago se reponen. Los gránulos de Sijunzi que fortalecen el bazo y reponen el qi son más efectivos.

El segundo escenario tiene que ver con el ejercicio. El qi y la sangre en los meridianos de nuestro cuerpo siempre deben fluir como una corriente, para que las funciones del hígado, el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones puedan ser normales y el cuerpo pueda estar sano. Si haces muy poco ejercicio, el qi y la sangre de los meridianos de tu cuerpo serán como un charco de agua estancada. Si no puedes viajar, tu salud empeorará cada vez más. En este momento, puedes salir a caminar y hacer algunos estiramientos y otras actividades para que el qi y la sangre de los meridianos fluyan sin problemas.

La tercera situación tiene que ver con el sueño. De hecho, la calidad del sueño es muy importante. Si no dormimos bien por la noche, tiene algo que ver con nuestro corazón. Nuestro corazón contiene la sangre y esconde el espíritu. Sólo cuando nos esforzamos lo suficiente nuestro corazón podrá regresar a casa. Una vez que nuestros esfuerzos sean insuficientes y no podamos ocultar nuestra energía, esto conducirá a la desnutrición mental y nos impedirá dormir bien por la noche. Si no duerme bien por la noche, se sentirá apático durante el día. A la larga, el cuerpo se verá afectado, lo que provocará que la condición física empeore cada vez más. Por lo general, se recomienda que las personas no se acuesten demasiado tarde por la noche, se acuesten temprano y se levanten temprano, o no coman demasiado antes de acostarse por la noche. Sólo ajustando su sueño y durmiendo bien por la noche su cuerpo podrá recuperarse gradualmente.

La cuarta situación está relacionada con nuestras emociones. Nuestro hígado gobierna la eliminación y las emociones. Debes mantener una buena actitud en los momentos habituales, para mantener la salud en todos los aspectos de tu cuerpo. Si usted está particularmente enojado, deprimido e irritable en momentos normales, en la mayoría de los casos, su cuerpo sufrirá diversas enfermedades, las más típicas de las cuales son el estancamiento del qi del hígado y el fuerte fuego del hígado. En este momento, generalmente se recomienda a las personas que controlen sus emociones de forma independiente, pero si realmente no pueden controlarlas, la mayoría de las personas considerarán usar medicamentos que limpian el hígado, purgan el fuego, calman el hígado y alivian la depresión, como las píldoras Longdan Xiegan. , Pastillas Bupleurum Shugan, etc., que pueden lograr mejores resultados.