¡Faltan tres meses! Cosas que debes saber sobre tres embarazos en la vida
Comer
●La barriga se agranda y el estómago se comprime, lo que hace que algunas madres embarazadas coman menos alimentos a la vez. Se recomienda no comer demasiados alimentos deliberadamente. Lo mejor es comer más comidas y hacerlo en varias porciones. Además, la motilidad gastrointestinal también se ralentiza, lo que provoca dificultad para defecar. Se recomienda comer más frutas y verduras y beber más agua. Si aún tiene dificultades para defecar a pesar de una ingesta adecuada de frutas, verduras y agua, pídale a su médico que le recete un ablandador de heces para ayudarle con las deposiciones. Los laxantes son medicamentos de clase B y son seguros para el feto.
●Se debe aumentar la ingesta de hierro. Cuando aumenta el volumen sanguíneo de las mujeres embarazadas, también debe aumentar la hemoglobina y el componente principal del hemo es el hierro, por lo que se debe aumentar la ingesta de hierro para evitar la anemia. Se recomienda que el hierro sea de 15 mg por día en el primer y segundo trimestre y de 45 mg por día en el tercer trimestre. Además de las necesidades actuales, también se puede almacenar en el feto para su uso dentro de los 6 meses posteriores al nacimiento. Coma más verduras de color verde oscuro para reponer el hierro.
●Debido a que el desarrollo óseo del feto requiere calcio, si el calcio es insuficiente, las mujeres embarazadas en su tercer embarazo también serán propensas a sufrir calambres, por lo que se recomienda complementar más calcio. Se recomienda a las madres embarazadas que tomen 1000 mg de calcio al día. La leche baja en grasa, el queso, las verduras de color verde oscuro y el tofu son fuentes de calcio.
●En el segundo y tercer trimestre del embarazo, las calorías diarias se pueden aumentar en 300 calorías y las proteínas en 65.438+00 gramos (sin embargo, este principio aún se ajustará según el aumento de peso individual). estado de salud y nivel de actividad de la mujer embarazada, consulte con su médico si esto se aplica a su afección).
●El reflujo gastroesofágico puede ser más grave cuando el útero llega al estómago. Se recomienda no acostarse inmediatamente después de comer. Puedes sentarte y descansar o dar un paseo para ayudar a la digestión.
Ropa
●Use ropa holgada y se recomienda elegir ropa de maternidad. Es mejor usar ropa de algodón y que absorba el sudor, especialmente en verano, cuando usar ropa hecha de materiales no transpirables puede provocar fácilmente eczema.
● * * *A medida que envejecemos, comenzamos a prepararnos fisiológicamente para la lactancia posparto. Aunque la mayoría de las personas comenzarán a tener galactorrea después del parto, un pequeño número de mujeres embarazadas también secretarán un poco de leche durante el embarazo, lo cual es un desarrollo fisiológico normal. Sin embargo, una vez que empiezas a producir leche, debes prestar atención a la limpieza. Por ejemplo, pueden limpiarlo con una toalla mojada en agua para evitar infecciones.
●Muchas mujeres embarazadas experimentarán edema en las piernas en el tercer trimestre del embarazo. Normalmente, el grado de edema en las piernas es más grave que en los muslos. Puede usar medias elásticas para mejorar la hinchazón (las medias elásticas se pueden usar dentro de los calcetines de las pantorrillas en lugar de los calcetines de las piernas, para que no estén demasiado tapados). Si se encuentra edema, siempre que la presión arterial sea normal y el médico confirme que no se trata de preeclampsia, hipertensión inducida por el embarazo o cambios fisiológicos normales, el edema posparto mejorará naturalmente.
No tomar diuréticos para aliviar el edema.
¡Faltan tres meses! Debes saber cómo vivir durante tu tercer embarazo.
●Mantenga el ambiente interior ventilado y limpio.
●Trate de evitar quedarse despierto hasta tarde.
Líneas
●Utilice zapatos planos antideslizantes al salir.
●Si es menos probable que conduzcas una motocicleta durante el embarazo, no es apropiado que la conduzcas tú misma ni que otra persona la cargue en tu espalda. Debido a que el vientre es relativamente grande, será difícil mantener el equilibrio en caso de emergencia.
●Cuando salgas, mantén tu teléfono completamente cargado y no cargues objetos pesados. Lo mejor es llevar un manual de maternidad, que contendrá información sobre la fecha prevista de parto y controles prenatales.
●Al tomar el MRT, ¡también puedes ser generoso y tomar el asiento de Aibo!
●El Dr. Wu Wenyi recordó que la ciudad de Nuevo Taipei * * * tiene una política de bienestar. Si una mujer embarazada tiene un registro de hogar en la ciudad de Nuevo Taipei, siempre que el ingreso familiar total en el último año no haya alcanzado los 15.000 yuanes, puede ir al sitio web de la Oficina de Asuntos Sociales de la ciudad de Nuevo Taipei * * * para consultar sobre el " Subsidio de tarifa "Buen Embarazo Coche". Cuando las mujeres embarazadas toman taxis de flota designados hacia y desde instituciones médicas para controles prenatales, el subsidio máximo por viaje es de 200 yuanes, 65.438+. Para obtener detalles sobre el método de solicitud y los documentos requeridos, consulte la información "Buen embarazo y vida feliz" en el sitio web de la Oficina de Asuntos Sociales de la ciudad de Nuevo Taipei. Esta política aún no es una política nacional. En esta etapa, ¡solo aquellos con registro de hogar en la ciudad de Nuevo Taipei y que cumplan con las condiciones del subsidio pueden postularse!
●Se debe considerar la distancia y el modo de transporte entre el hogar y el centro médico de parto.
Si no se puede hacer nada o es demasiado tarde y la mujer embarazada tiene dolores de parto, se puede llamar a una ambulancia. Los paramédicos de urgencias que se encuentran en el vehículo están formados en partos.
●Viaja menos en las últimas etapas del embarazo. La mayoría de las aerolíneas estipulan que las mujeres embarazadas entre 32 y 36 semanas no pueden volar. Generalmente, las mujeres embarazadas que tengan más de 28 semanas de gestación deben portar un certificado médico emitido dentro de los 10 días anteriores a la salida, el cual comúnmente se conoce como “certificado de aeronavegabilidad” (descarga el certificado de aeronavegabilidad requerido desde el sitio web de la aerolínea en la que planeas abordar, y Acuda al departamento de obstetricia y ginecología para consulta. El médico completará los elementos correspondientes según los elementos correspondientes).
¡Faltan tres meses! Cuando estés embarazada por tercera vez, debes saber que la posición fetal es incorrecta. ¿Qué debo hacer? Hay muchas razones para la mala posición del feto, como: las mujeres embarazadas con diabetes gestacional son propensas al polihidramnios y el espacio para que el feto se mueva es demasiado grande, lo que fácilmente puede provocar una mala posición del feto o que el feto sea demasiado grande; pequeño, el útero es grande y el feto rotará en el útero. A veces es porque los tumores en el útero pueden causar fácilmente una mala posición del feto; Sin embargo, aún se desconoce la causa de la mayoría de los casos de malposición fetal, y se especula que está relacionada con la rotación del propio feto.
La posición fetal se fijará alrededor de las 32 semanas de embarazo (debido a que el feto es relativamente grande en este momento, hay menos espacio en el útero y el feto no puede sufrir una transposición importante, por lo que la posición fetal se fijará alrededor de las 32 semanas de embarazo). ser relativamente fijo). Aunque es poco probable que la posición fetal vuelva a rotar más adelante, la mayoría de los médicos ayudarán a confirmar la posición fetal durante los exámenes prenatales, lo que incluye escuchar la frecuencia cardíaca fetal, tocar el vientre con las manos o realizar una ecografía, lo que ayudará a determinar la posición fetal. . Si la posición fetal es anormal alrededor de las 32 semanas, la mayoría de los médicos realizarán una cesárea.
La posición transversal rodilla-pecho, que era popular entre las mujeres embarazadas en el pasado, no es útil para corregir la posición fetal después del descubrimiento médico. Sin embargo, el Dr. Wu Wenyi cree que aunque la posición supina con las rodillas en el pecho no necesariamente cambia la posición fetal y la probabilidad de que se convierta en una posición normal no es alta, las madres embarazadas aún pueden intentarlo si así lo desean, al menos no es perjudicial para el feto. Sin embargo, se recomienda no hacerlo inmediatamente después de una comida, sino al menos 2 horas después de la comida para evitar los vómitos después de comer. Pruébelo durante 10 a 15 minutos cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. Si te sientes incómodo haciendo esta postura, detente inmediatamente.
¿Cómo puede ayudar mi marido? El marido puede ayudar a cargar las cosas, porque cuando una mujer embarazada sostiene objetos pesados y ejerce fuerza sobre su vientre, fácilmente puede provocar contracciones uterinas e incluso provocar un parto prematuro. Además de ayudarlo a conseguir las cosas, mi esposo también puede acompañarlo a los controles prenatales, ir juntos al salón de clases de su madre y pasar más tiempo con la madre embarazada cuando él sale. En casa, escuche lo que la madre embarazada tiene que decir. Si la madre embarazada tiene dolor muscular, puede ayudar un poco a sus extremidades y hombros.
¡Faltan tres meses! Síntomas y métodos de alivio que debes conocer sobre tu tercer embarazo Hay muchos síntomas incómodos en el tercer trimestre. Los siguientes son síntomas de malestar comunes y métodos de alivio para cada parte:
● Ojos: El agua y la sangre aumentarán durante el embarazo, e incluso el agua en los ojos aumentará. El uso de lentes de contacto puede resultar incómodo. Se recomienda reducir al máximo la frecuencia de uso de lentes de contacto o utilizar gafas en su lugar.
●Dientes: La salud bucal es muy importante. El embarazo se debe a cambios hormonales en el cuerpo, lo que provoca hiperplasia de las encías y facilita que los alimentos se atasquen. Hay informes en la literatura de que si la higiene bucal no se realiza bien y los dientes no se cepillan limpiamente, puede incluso producirse un parto prematuro. Por lo tanto, se debe cuidar bien la salud bucal y cepillarse los dientes con frecuencia. El país ha adoptado recientemente nuevas políticas. El seguro médico ofrece limpieza dental gratuita cada tres meses. Sin embargo, no todas las mujeres embarazadas necesitan cepillarse los dientes tres veces. Se recomiendan tres limpiezas dentales sólo si el dentista evalúa que son necesarias.
● * * *: Las glándulas mamarias se desarrollan y * * * aumentan de tamaño. Se recomienda usar ropa de maternidad de la talla adecuada y prestar atención a * * * la limpieza cuando se secreta calostro.
●Pulmones: Debido a que el útero llega al diafragma, los pulmones jadean. A algunas mujeres embarazadas les puede resultar difícil respirar aire, pero aún así pueden respirar aire. No te preocupes demasiado.
●Gastrointestinal: si la defecación no es suave, coma más frutas y verduras, beba más agua y mantenga una cantidad moderada de actividad; si se produce reflujo gastroesofágico, coma más y menos y no coma inmediatamente después; Acuéstate.
●Cintura: El abdomen es grande y propenso a sufrir dolores de espalda. Deberías usar una banda para el vientre. Mantenga una postura correcta al sentarse con la espalda apoyada en una silla (o coloque una almohada pequeña detrás de la espalda mientras está sentado).
●Hueso púbico: muchas mujeres embarazadas sentirán dolor vaginal durante su tercer embarazo, causado por la presión hacia abajo de la cabeza fetal. Ni el hielo ni el calor proporcionan alivio. Sólo pueden descansar más y mejorar después del parto. Algunas mujeres embarazadas pueden pensar que "dolor en la vagina" significa que "puede que se esté acercando el parto", pero no existe una correlación directa entre ambos.
●Piernas: El edema de piernas es un fenómeno muy común. La elevación moderada de las piernas, el uso de medias elásticas y * *piernas ayudarán a mejorar ligeramente.
●Apariencia del abdomen: Muchas mujeres embarazadas tendrán estrías en el abdomen durante las etapas media y tardía del embarazo, así como en la línea media del embarazo (comúnmente conocida como línea madre-hijo). Lo primero se debe a que las fibras de colágeno en el tejido subcutáneo no pueden seguir el ritmo de crecimiento del vientre, por lo que se recomienda aplicar crema de embarazo, lo segundo se debe a la influencia de las hormonas y la pigmentación, lo que hace que la línea media sea más evidente durante el embarazo; embarazo y desaparecerá naturalmente después del parto. Algunas mujeres embarazadas pueden notar que su ombligo sobresale. Esto se debe a que el útero se ha agrandado y el ombligo ha sido empujado hacia afuera, y se recuperará naturalmente después del parto. No te preocupes demasiado.
¡Faltan tres meses! Las personas que están embarazadas por tercera vez deben saber si están a punto de dar a luz. Preste atención a los signos del último embarazo. Los signos incluyen rotura de aguas, enrojecimiento y dolores de parto regulares.
Romper fuente: Una vez que rompe fuente de forma natural, sin importar cuántas semanas de embarazo tenga, debe consultar a un médico de inmediato. Los médicos suelen disponer la hospitalización inmediata para evitar infecciones. A veces se debe a que el parto se retrasa, o que la cabeza del feto está demasiado alta y la cavidad pélvica no está atascada, y es posible que sea necesario romper la fuente manualmente.
Caída roja: No se sabe con certeza cuánto tiempo tardará en ocurrir la caída roja. Es posible dar a luz entre 1 día y 1 semana y la variabilidad entre las madres primerizas es relativamente grande.
Dolores de parto regulares: Cuando las contracciones uterinas y los dolores de parto de las mujeres multíparas se vuelven regulares, pueden acudir al hospital; se recomienda a las madres primerizas acudir al hospital después de 10 minutos de dolores de parto. No espere hasta tener tres contracciones en 10 minutos antes de ir al hospital. Aún debe considerar el tiempo que lleva conducir y esperar el transporte.
Si el dolor es de frecuencia irregular, no es un signo. ※.Por lo general, los dolores de parto falsos pueden comenzar después de los 8 o 9 meses de embarazo. Además de la frecuencia irregular de los dolores de parto, otra característica de los dolores de parto falsos es que los dolores de parto disminuirán después de un breve descanso en posición sentada o acostada. Es un dolor premonitorio y regular que no se alivia ni siquiera descansando.
Wu Wenyi
Educación: Maestría en Medicina Clínica, Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Taiwán
Experiencia: Médico residente, médico jefe e interno en el Departamento de Obstetricia y Ginecología, Hospital Universitario Nacional de Taiwán.
Actualmente, es médico tratante y director de sala del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Yadong Memorial, médico tratante del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario Nacional de Taiwán y profesor en el Departamento de Medicina, Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Taiwán.