¿Cuáles son los alimentos y frutas para la lactancia y la lactancia?
Las personas lactantes pueden comer más esponja vegetal para ayudar a secretar leche. La luffa en luffa puede promover la lactancia y los senos se obstruyen con leche. Siempre que cocines sopa con esponja vegetal, podrás lograr el objetivo de agrandar los senos.
2. Pescado guisado con tofu
El pescado es rico en proteínas y contiene muy poca grasa. El pescado es rico en nutrientes pero fácil de absorber. Las mujeres embarazadas pueden complementarlo después de beberlo. Su bajo contenido en grasa puede evitar que las mujeres embarazadas aumenten de peso después de beberlo.
3. Sopa de leche de papaya
La papaya es rica en aminoácidos, calcio, hierro y otros nutrientes hasta un 17% o más, que es exactamente lo que necesitan las madres lactantes. Se puede decir que la papaya es la primera opción de muchas nodrizas para promover la lactancia.
4. Lechuga; lechuga
La lechuga tiene un sabor crujiente y ligeramente amargo. Tiene el efecto de favorecer la lactancia. Cuando la leche materna esté baja, puedes freírla y comerla. No es grasosa ni lactante, e incluso puede ayudarte a adelgazar.
5. Kiwi
El kiwi, también conocido como kiwi, tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene propiedades antipiréticas y antisépticas. Los efectos calmantes, diuréticos y de alivio de los senos pueden mejorar el sistema inmunológico.
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