¿Qué deliciosa papilla saludable es buena para comer en invierno?
Gachas Sihei Fitness
Ingredientes: 50 g de frijoles negros, 20 g de hongo negro, 20 g de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de arroz negro.
Preparación: Remojar el hongo negro, picarlo en trozos, añadir el resto de ingredientes y cocinarlo hasta formar una papilla.
Aplicable a: personas con debilidad, insomnio y estreñimiento.
Gachas de goji, dátiles rojos y arroz japónica
Ingredientes: 50 gramos de goji, 20 dátiles rojos, cantidad adecuada de arroz japónica.
Preparación: * *Cocinar hasta obtener una papilla.
Aplicación: Reponer el qi y nutrir la piel, adecuado para personas físicamente débiles y con mal cutis (los pacientes diabéticos deben utilizar con precaución).
Gachas de rábano
Ingredientes: 1 rábano blanco, cantidad adecuada de arroz japónica.
Preparación: Cortar el rábano blanco en tiras y cocinarlo con arroz japónica para hacer papilla.
Aplicación: Indicado en distensión abdominal, anorexia y estreñimiento.
Gachas de arroz con castañas
Ingredientes: unas castañas, cantidad adecuada de arroz japónica.
Preparación: Pelar las castañas, añadir arroz japónica y cocer hasta obtener una papilla.
Uso: Indicado para personas con dolores de cintura y piernas débiles, que son propensos a la fatiga (los diabéticos deben utilizar con precaución).
Gachas de ñame
Ingredientes: 50 gramos de ñame, cantidad adecuada de arroz japónica.
Preparación: Lavar el ñame y cortarlo en trozos, y cocinarlo con arroz japónica para hacer papilla.
Aplicable: Indicado para personas con dolor de espalda y diarrea crónica.
Cuidado de la salud