¿Qué deliciosa papilla saludable es buena para comer en invierno?

Después de que llega el invierno, es un buen momento para reponer el organismo. Como dice el refrán, "Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos". Te recomendamos varias papillas deliciosas y saludables.

Gachas Sihei Fitness

Ingredientes: 50 g de frijoles negros, 20 g de hongo negro, 20 g de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de arroz negro.

Preparación: Remojar el hongo negro, picarlo en trozos, añadir el resto de ingredientes y cocinarlo hasta formar una papilla.

Aplicable a: personas con debilidad, insomnio y estreñimiento.

Gachas de goji, dátiles rojos y arroz japónica

Ingredientes: 50 gramos de goji, 20 dátiles rojos, cantidad adecuada de arroz japónica.

Preparación: * *Cocinar hasta obtener una papilla.

Aplicación: Reponer el qi y nutrir la piel, adecuado para personas físicamente débiles y con mal cutis (los pacientes diabéticos deben utilizar con precaución).

Gachas de rábano

Ingredientes: 1 rábano blanco, cantidad adecuada de arroz japónica.

Preparación: Cortar el rábano blanco en tiras y cocinarlo con arroz japónica para hacer papilla.

Aplicación: Indicado en distensión abdominal, anorexia y estreñimiento.

Gachas de arroz con castañas

Ingredientes: unas castañas, cantidad adecuada de arroz japónica.

Preparación: Pelar las castañas, añadir arroz japónica y cocer hasta obtener una papilla.

Uso: Indicado para personas con dolores de cintura y piernas débiles, que son propensos a la fatiga (los diabéticos deben utilizar con precaución).

Gachas de ñame

Ingredientes: 50 gramos de ñame, cantidad adecuada de arroz japónica.

Preparación: Lavar el ñame y cortarlo en trozos, y cocinarlo con arroz japónica para hacer papilla.

Aplicable: Indicado para personas con dolor de espalda y diarrea crónica.

Cuidado de la salud