¿Qué ejercicios pueden hacer que el rostro de las personas parezca más joven?

¿Sabes qué tipo de ejercicio puede hacer que el rostro de las personas luzca más joven? En los últimos años, cada vez más personas prestan atención a la salud y el bienestar físico y se unen a las filas del deporte para rejuvenecer. He recopilado y recopilado información sobre qué ejercicios pueden hacer que el rostro de las personas parezca más joven. Echemos un vistazo.

¿Qué ejercicios pueden hacer que el rostro de las personas luzca más joven? 1¿Las acciones faciales te hacen parecer más joven?

De hecho, el efecto del ejercicio de los músculos faciales siempre ha sido algo controvertido. Mucha gente piensa que esto es sólo un "impuesto al coeficiente intelectual". De hecho, no tiene ningún efecto e incluso puede aumentar las arrugas.

Pero algunas personas piensan que, dado que otras partes del cuerpo pueden volverse regordetas y firmes mediante el entrenamiento muscular, lo mismo puede decirse del rostro.

Leí un nuevo estudio y concluyó que los ejercicios faciales regulares realmente pueden fortalecer los músculos faciales, haciendo que tu rostro sea más elástico, más firme y más joven.

Aunque no se puede decir que sea una conclusión final, también puede servir como referencia para todos.

Proceso experimental:

Los científicos reclutaron a un grupo de mujeres de mediana edad con una condición física similar y primero les enseñaron los movimientos específicos de los movimientos faciales;

Luego en el siguiente paso Durante ocho semanas, se pidió a estas mujeres que hicieran 30 minutos de ejercicios faciales todos los días;

Durante las próximas 12 a 20 semanas, haré una serie de ejercicios faciales de 30 minutos cada día. otro día.

Después de 20 semanas de experimentos, los científicos descubrieron a través de la Escala de Envejecimiento Facial:

En todos estos sujetos, el área facial mejoró y la plenitud de las mejillas superiores e inferiores aumentó significativamente. ;

La edad facial de estos sujetos también parecía significativamente más joven al inicio del experimento: una media de 50, 8 años en la octava semana; 49 o 6 años en la vigésima; semana, bajó a 48, 1 año.

Y los sentimientos subjetivos de estos sujetos también son mejores.

Los científicos dicen que esto se debe a que los ejercicios faciales pueden fortalecer y agrandar simultáneamente los músculos faciales, lo que permite un mayor relleno debajo de la piel. Los músculos sólidos también brindarán un mejor soporte para dar forma al rostro, haciendo que su rostro esté más lleno y más joven. .

En otras palabras, los movimientos faciales diarios pueden fortalecer los músculos faciales y hacer que la piel del rostro esté más tersa, llena y elástica~

Las características únicas de las acciones de los movimientos faciales

Finalmente, en referencia a la formación utilizada en el experimento, recomiendo algunas acciones a todos. Estas cuatro acciones se pueden recordar con las palabras "Le", "No", "Oh" y "Ah":

"Le": Abre la boca e intenta tocar el paladar con los dedos. lengua. Siente la tensión en la cara;

"No": los labios superior e inferior están muy juntos, tratando de fortalecer los músculos de las mejillas;

"Oh": la boca. se abre para formar una O y el labio superior está completamente. Puede retraer los dientes superiores para sentir la fuerza en los músculos de las mejillas;

"Ah": abre la boca y emite el sonido "ah". para movilizar completamente los músculos faciales.

Realiza las acciones anteriores durante 1 minuto cada una, luego relájate y continúa. Cada sesión dura entre 10 y 15 minutos y se puede realizar varias veces al día.

¿Qué ejercicios pueden hacer que el rostro de las personas luzca más joven? 1. Saltar la cuerda puede hacer que la piel de las personas luzca más joven por las siguientes razones:

1. Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico. Después de saltar la cuerda, tu cuerpo y cara sudarán mucho. Cuando sudas, puedes abrir los poros y promover la descarga de grasa y algunos productos metabólicos en los poros, haciendo que la piel luzca más delicada.

2. En el proceso de saltar la cuerda, la circulación sanguínea se puede acelerar, los nutrientes y la humedad de la sangre se pueden transportar eficazmente al rostro, lo que hace que la piel del rostro se vuelva rosada y elástica, la tez mejora y la cara parece mucho más joven.

En segundo lugar, saltar la cuerda no puede reducir las arrugas faciales.

Aunque saltar la cuerda puede hacer que la piel del rostro luzca más joven, no puede reducir las arrugas que ya han aparecido en el rostro, porque la generación de arrugas faciales es un proceso irreversible. A excepción de la estética médica, ningún ejercicio puede reducir las arrugas. Sólo se pueden aliviar las líneas secas o las líneas finas causadas por la fatiga.

3. ¿Saltar la cuerda hará que tu cara se hunda?

Número

La flacidez facial está relacionada principalmente con la gravedad, seguida del soporte de los huesos, el soporte de los músculos y la fascia facial, la cantidad de grasa facial, si te quedas despierto hasta tarde y trabajar duro, etc Saltar la cuerda no afectará a los factores anteriores ni provocará flacidez facial. Por el contrario, saltar la cuerda no sólo puede reducir la grasa y desarrollar músculos, sino también reducir la tendencia a la flacidez facial.

4. ¿Saltar la cuerda ejercita los músculos faciales?

Saltar la cuerda no puede ejercitar los músculos faciales.

Al saltar la cuerda, Ji Rong mueve principalmente el pecho, el abdomen, las piernas y los brazos, pero no utiliza ni ejercita los músculos de la cara. Por tanto, saltar la cuerda tiene cierto efecto para adelgazar el abdomen, las piernas y los brazos.

5. Los beneficios de la comba femenina hasta el útero.

Saltar la cuerda de forma moderada es bueno para el útero, pero el ejercicio demasiado extenuante puede dañarlo.

1. Al saltar la cuerda, el cuerpo golpea hacia arriba y hacia abajo, lo que puede hacer vibrar los órganos internos. También puede tener un efecto de fisioterapia al vibrar y masajear el útero y los ligamentos y mesangio circundantes. Por otro lado, las trompas de Falopio y los ovarios, que están dispuestos horizontalmente y con relativa libertad en la cavidad abdominal, tienen tanto una vibración rítmica como un efecto de tracción, lo que equivale a "hacer gimnasia".

2. Saltar la cuerda tiene beneficios integrales para el fitness, que pueden mejorar de manera integral la condición física, mejorar las funciones de los sistemas cardiopulmonar, neuroendocrino y motor, y también es un factor para reducir el embarazo ectópico.

3. Las personas obesas padecen enfermedades uterinas y ováricas. Saltar la cuerda puede perder peso, mejorar el metabolismo del azúcar y el sistema endocrino y es beneficioso para la salud de la mujer.