¿Realmente sabes cómo cepillarte los dientes?
Un cepillado descuidado no sólo afectará a tu imagen y a tus interacciones sociales, sino que también aumentará las caries. Además, puede provocar sangrado e inflamación. Los científicos han demostrado que el aumento de las tasas de enfermedades de las encías está estrechamente relacionado con muchos otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, demencia, bronquitis e incluso algunos tipos de cáncer.
Se ha informado que la placa y la periodontitis causadas por un cepillado incompleto pueden aumentar el riesgo de muerte por cáncer.
Los datos muestran que 1/5 de los pacientes con cáncer presentan síntomas de infección e inflamación bucal. Un estudio también demostró que los problemas graves de placa y bacterias orales aumentan el riesgo de muerte por cáncer en un 80% y pueden reducir la esperanza de vida en 13 años.
La última investigación de la Universidad Estatal de Nueva York en Estados Unidos también encontró que la enfermedad periodontal puede aumentar el riesgo de cáncer de esófago en un 228% y de cáncer de vesícula biliar en un 73%, y está estrechamente relacionada con el cáncer de mama. y cáncer de pulmón.
Algunas enfermedades periodontales están causadas por la genética o por malos hábitos dentales, pero la gran mayoría de las enfermedades periodontales están causadas por una mala limpieza.
La Asociación Dental China ha publicado un conjunto de métodos de cepillado estándar, recomendados por la Asociación Dental Americana, para eliminar eficazmente la placa cerca del margen gingival y en el surco gingival: el método de cepillado Bass.
Paso 1: como se muestra en la imagen siguiente, elija un cepillo de dientes de cerdas suaves, colóquelo en un ángulo de 45° con respecto a la superficie del diente y presione suavemente en la unión de los dientes y las encías.
Paso 2: A continuación, cepille suavemente hacia adelante y hacia atrás formando un pequeño arco en la unión de las encías y los dientes, cepillando la fila superior de dientes hacia abajo y cepillando la fila inferior de dientes hacia arriba (cepille suavemente, no No use demasiada fuerza), para garantizar que se cepille cada superficie de los dientes y preste atención a cepillar las encías suavemente.
Paso 3: La superficie interna de los dientes es el lugar donde es más probable que se escondan las bacterias, y también es el lugar más difícil de cepillar. Por lo tanto, cuando se cepille la parte posterior de los dientes, levante el cepillo de dientes e inclínelo en un ángulo de 45 grados, con la fila superior de dientes hacia abajo y la fila inferior de dientes hacia arriba, y cepille suavemente;
Paso 4: Para la superficie oclusal de los dientes, coloque el cepillo de dientes inclinado, perpendicular a la superficie de mordida, y cepille hacia adelante y hacia atrás con fuerza moderada. El editor recomienda utilizar un cepillo de dientes para el cuidado de la salud (los detalles se presentarán a continuación). Las cerdas dinámicas del cepillo de dientes para el cuidado de la salud pueden desempeñar un papel único en diferentes partes, limpiando a fondo la superficie del diente y los espacios entre los dientes; el cabezal del cepillo flexible y delgado puede limpiar los molares posteriores de difícil acceso.
Paso 5: Al cepillar las superficies internas de los dientes frontales superiores e inferiores, el cepillo de dientes debe sostenerse en posición vertical y las cerdas de la parte frontal del cepillo deben cepillarse hacia arriba y hacia abajo a lo largo de los dientes con un cepillo. pequeño arco.
Paso 6: En el paso final, cepilla suavemente la superficie de la lengua para eliminar suavemente los residuos de comida y las bacterias desde el interior hacia afuera para mantener el aliento fresco.
¡Cepilla tus dientes con cuidado así a partir de ahora! ¡No te cepilles los dientes como de costumbre! También les conté la noticia a mis amigos en nombre de la preocupación, para que no me afectara el dolor de muelas.