¿Cuáles son las frutas bajas en azúcar?

Frutas bajas en azúcar:

1. Yacón

Esta fruta tiene un contenido muy bajo en azúcar. El yacón es una fruta de apariencia muy similar a la batata. Por lo tanto, generalmente se ignora como batata en los supermercados. Aunque el yacón no tiene buen aspecto, contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes con los que otras frutas no están calificadas para comparar.

2. Pomelo

La temporada de consumo de pomelo es generalmente en invierno, pero a muchas personas todavía les gusta comprar pomelo en verano, porque el pomelo es rico en vitamina C, que puede eliminarse. Calienta y reduce la inflamación. No solo eso, la cáscara de pomelo también se puede colocar en el refrigerador para eliminar el olor. Su contenido de azúcar también es muy bajo, por lo que también es una buena opción para que la gente común coma con regularidad. Como el pomelo es una fruta muy común en los supermercados, cuando quieras comerlo puedes comprarlo y comerlo sin importar la temporada que sea.

3. Manzana

La fruta más común en nuestra vida diaria es la manzana. Hay muchas variedades de manzanas, y muchas de ellas tienen un sabor muy dulce. Además al estar clasificada como una fruta con alto contenido de azúcar, no es así. El azúcar de las manzanas se forma a partir de fructosa, un azúcar que no aumenta el azúcar en sangre en nuestro organismo.

4. Guayaba

La guayaba también es una fruta baja en azúcar. Aunque esta fruta es muy común en el sur de mi país. No es comparable a otras frutas en términos de contenido de agua y sabor.

5. Aguacate

El aguacate es un alimento con un valor nutricional comparable al de la mantequilla, e incluso se le conoce como “mantequilla del bosque”. Un aguacate crudo contiene sólo alrededor de 1 gramo de azúcar.

Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Fruta sin azúcar