Compartir la pérdida de peso tradicional
Hoy en día, los requisitos en cuanto a la forma del cuerpo son cada vez más estrictos.
"Adelgazar y moldear" ya no es una búsqueda exclusiva de las chicas gordas.
Pero se ha convertido en la necesidad diaria de muchas niñas.
La clave para perder peso y ponerse en forma es seguir una regla de oro.
"Quítate las piernas y cállate."
Además de mantener una determinada cantidad de ejercicio cada día,
También debemos controlar estrictamente nuestra alimentación ingesta,
¡Es muy necesario que personalices una receta para bajar de peso!
¿Cómo personalizar una dieta?
En este número, compartiré contigo los métodos de pérdida de peso más populares.
El ayuno, también conocido como “método de ayuno 5/2”, se refiere a ingerir sólo 500 kcal (niñas) o 600 kcal (niños) de comida cada día durante dos días consecutivos a la semana. Coma libremente durante los 5 días restantes y mantenga una ingesta normal.
La comida rápida se suma a la tendencia de las dietas bajas en calorías. Los estudios han demostrado que los beneficios de la comida rápida van más allá de la pérdida de peso, y también tienen funciones antienvejecimiento y control de la diabetes.
En comparación con los métodos de dieta tradicionales, la comida rápida es más científica y más saludable, por lo que hoy en día es la preferida por las personas que están perdiendo peso.
Ayunar no significa ayunar completo.
Pero sobre la base de mantener una nutrición acorde a la condición física personal.
Consume alimentos saludables, bajos en calorías y reduce su ingesta.
Amigos que necesitan adelgazar y ponerse en forma.
Puedes probar las siguientes recetas.
Receta de referencia: comida rápida durante 2 días consecutivos a la semana, y ingesta normal los 5 días restantes.
El control diario de la dieta no se puede hacer sin avaricia.
Comer gachas de mijo y avena es realmente aburrido.
Pero comerlo crudo es diferente a la pasta Tangguiling.
No sólo tiene un gran sabor, sino que también puede ayudar a reponer la energía que necesitas.
No importa cómo comas, no tendrás miedo a la obesidad.
La primera opción para perder peso y aliviar el hambre
Shenghetang Guiling Ointment es la primera opción de alimento para controlar la grasa para muchas mujeres adelgazantes en Internet.
"1 caja de 565 g, la grasa es solo alrededor de 5,65 g"
5 sabores dominantes | 6 fórmulas a base de hierbas 7 ingredientes nutricionales
Salud a base de hierbas que se calienta automáticamente Una vez Se lanzó el estofado de postres.
¡Conquisté las papilas gustativas de muchos amantes de la gastronomía experimentados!
La ración es generosa y la pueden compartir entre 3 y 4 personas.
O un sustituto de comida para 1 persona en lugar de una “comida ligera”.
Es una caja grande, ¡pero el contenido de grasa solo equivale a un trozo de tofu!
¡Permítete disfrutar de una comida deliciosa, pero mantente gordo y sin preocupaciones!
“Una taza pesa 246 g y la grasa es solo aproximadamente 1,5 g”
La esencia de frutos secos y pasta de tortuga a base de hierbas forma una proporción áurea, agria y dulce, y tiene un sabor pleno. ¡fragancia! Una taza de avena de tortuga tiene sólo las mismas calorías que una manzana. ¡Un desayuno nutritivo y saciante!
También hay una clase exclusiva a cargo del maestro de yoga doméstico Chen Meiya. ¡El ejercicio y el control de grasa se pueden solucionar con tan solo una taza!
“Una taza de 180 g solo contiene aproximadamente 2 g de grasa”.
La pasta de tortuga tradicional cruza los límites del café y el matcha, ¡creando un sabor sorprendente e incomparable! Guilingshuang se combina con avena y frijoles rojos dulces y suaves. Una taza pequeña puede brindarle un sabor con mucho cuerpo ~
Bajo en calorías y grasas, ¡es más adecuado para las comidas y refrigerios diarios para satisfacer los antojos!
"Una taza de 383 g, sólo unos 3,9 g de grasa"
El representante del autocontrol, la salud y la juventud, "Milk Tea Control Fresh Extract", se adhiere a las hierbas saludable, natural, cero, sin pigmentos ni conservantes añadidos, sin grasas vegetales ni ácidos grasos trans. ¡Se trata realmente de “controlar el azúcar, las grasas y las calorías”!
Chupa y bebe Guiling Jeal en cualquier momento y en cualquier lugar.
¡Chupa la satisfacción del té con leche con un sabor natural y saludable!
¿Recibiste el plan de pérdida de peso y modelado corporal de este número?
Finalmente, Gui Lingjun les recuerda a todos:
Adelgazar y moldear su cuerpo también debe comenzar por su propia salud.
Sé estricto contigo mismo y no olvides amarte a ti mismo~