¿Qué debo hacer si me diagnostican síndrome de ojo seco durante el confinamiento?
1. No sople aires acondicionados, ventiladores eléctricos o calentadores directamente a los ojos:
Mantenga limpio su hogar o entorno de trabajo. Lo mejor es utilizar gafas con piedras preciosas y resistentes al viento. salir para reducir la exposición de sus ojos a las duras condiciones climáticas del entorno.
En segundo lugar, aumente la humedad ambiental:
Bajar la temperatura interior, aumentar la temperatura ambiente y proteger los ojos puede reducir la evaporación de las lágrimas. En cuanto a colocar un vaso de agua del mismo lado, efectivamente puede aumentar la humedad, pero si el espacio es demasiado grande, el efecto puede ser limitado.
En tercer lugar, no hay nada que parpadear:
Parpadear ayuda a la secreción y distribución de las lágrimas. Parpadear con menos frecuencia conduce directamente a una reducción de la cantidad de lágrimas. La película lagrimal expuesta al aire se evaporará rápidamente y perderá la protección del globo ocular. Se entiende que el número normal de parpadeos es de 10 a 15 veces por minuto, pero se reducirá a 4-6 veces al mirar el ordenador, y a 2-3 veces al conducir. Por lo tanto, para prevenir y tratar la enfermedad del ojo seco, debemos parpadear más conscientemente.
Cuarto, vivir una vida normal:
Cuando los ojos están cansados y falta de sueño, es fácil afectar la secreción de lágrimas y empeorar el problema del síndrome del ojo seco. Por tanto, trate de mantener un horario normal durante la jornada laboral.
5. Compresa caliente para los ojos:
La compresa caliente para los ojos puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos, aliviar los síntomas de fatiga ocular y al mismo tiempo aumentar la temperatura de los ojos, lo que ayudará a que esto suceda más tarde. absorción de lágrimas artificiales. Si los pacientes con síndrome del ojo seco pueden perseverar, será de gran ayuda para aliviar las molestias y también tendrá cierto efecto preventivo en la gente corriente. El método es bastante sencillo: basta con cubrirse los párpados con una toalla caliente durante 5 a 10 minutos seguidos, dos veces al día. Para los pacientes con síndrome de ojo seco leve, será más evidente por la tarde. Se recomienda aplicarlo una vez por la tarde y otra por la noche.
En sexto lugar, coma más alimentos ricos en vitamina A:
Por lo general, puede comer más alimentos ricos en vitamina A y vitamina B2, que pueden complementar mejor la nutrición ocular y son buenos para la salud. Ojos. Es muy importante mejorar el síndrome del ojo seco. Los alimentos comunes incluyen alimentos ricos en vitamina A, como hígado de animal, zanahorias, tomates, batatas, dátiles rojos, etc. Es posible que las madres con síndrome del ojo seco posparto quieran intentarlo.
7. Lágrimas artificiales:
Si tienes ojos secos, debes insistir en el uso de lágrimas artificiales a largo plazo y otros métodos para tratarlo. Se recomienda utilizar lágrimas artificiales sin conservantes para prevenir daños a la córnea por un uso prolongado.
8. Leche de frijoles negros y nueces:
Materiales: 1 cucharadita de frijol negro en polvo, 1 cucharadita de pasta de nueces, 1 cucharadita de leche, 1 cucharadita de miel.
Elaboración: Freír 500 gramos de frijoles negros, dejar enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír ligeramente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Tomar todas las mañanas o después del desayuno, o con el desayuno.
Eficacia:
Las judías negras son ricas en proteínas, vitamina B1, etc. , alto valor nutricional. Debido a que la comida negra ingresa a los riñones, combinada con nueces, puede aumentar el poder de nutrición de los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular.
9. Gachas de goji
Materias primas:
5 g de baya de goji, 5 g de mora, 5 g de ñame, 5 dátiles rojos, 100 g de arroz japonica.
Ejercicio:
Cocina los ingredientes anteriores en papilla y cómela.
Eficacia: En esta receta, la baya de goji y la mora pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y la azufaifa pueden nutrir el bazo y el estómago.
Los nutrientes que se pierden tras el parto también son muy importantes para la salud de la madre en el puerperio. Pasar demasiado tiempo frente a la computadora también puede causar sequedad en los ojos. Las madres en el puerperio somos débiles y no podemos permanecer mucho tiempo frente al ordenador o al televisor. Las madres en el puerperio tienen más probabilidades de sufrir el síndrome del ojo seco que sus amigas que nunca han dado a luz. Las madres deberían mantenerse alejadas por el bien de sus propios ojos.
Hace calor y los ventiladores y el aire acondicionado son inevitables, pero las madres posparto pueden evitar soplar directamente sobre sí mismas para evitar que entre polvo en los ojos. Existen condiciones para aplicar compresas calientes en los ojos, madres, no sean perezosas. Las compresas calientes frecuentes en los ojos también son buenas para la vista. También es importante un ambiente moderado y comer más alimentos ricos en vitamina A.
2. ¿Cómo cuidar los ojos posparto?
Aunque en términos generales, la pérdida de visión posparto puede recuperarse gradualmente por sí sola, aún es necesario prestar más atención al cuidado de los ojos, que puede protegerlos y permitirles recuperarse antes y mejor.
1. No mires demasiado de cerca. Esté atento a parpadeos frecuentes y completos. Parpadear con frecuencia puede reducir el tiempo que los globos oculares están expuestos al aire y evitar que las lágrimas se evaporen.
2. No soples el aire acondicionado por mucho tiempo. Evite corrientes de aire sobre los asientos y coloque hojas de té cerca de los asientos para aumentar la humedad ambiental.
3. Comer más frutas. Especialmente frutas cítricas, también debes comer más verduras, cereales, pescado y huevos. Beber más agua también puede ayudar a aliviar los síntomas del ojo seco.
4. Mantener buenos hábitos de vida. Duerma lo suficiente y no se quede despierto hasta tarde.
5. Procura usar gafas. Las personas que usan lentes de contacto frente al ordenador también deberían utilizar variedades con alta permeabilidad al oxígeno.
6. Observar con frecuencia. Si hay enrojecimiento, hinchazón, quemaduras o sensación de cuerpo extraño, párpados pesados o incluso hinchazón de los ojos o dolor de cabeza, y no hay una mejoría obvia después del descanso, debe ir al hospital para un examen.
7. La medicina tradicional china cree que el hígado abre los ojos y la insuficiencia hepática y renal afectará la visión. Por lo tanto, las mujeres suelen tener ojos que se cansan fácilmente y pueden sentirse mareados después de mirar cosas durante mucho tiempo. . Las mujeres embarazadas con este síntoma pueden tomar algunos medicamentos patentados chinos que pueden nutrir el hígado y los riñones y regular el qi y la sangre, como las píldoras Ginseng Yangrong, las píldoras Qiju Dihuang, etc., y prestar atención al descanso adecuado de los ojos en general. se puede restaurar rápidamente. Además, las medicinas tradicionales chinas como la baya de goji, el crisantemo, las flores de ciruelo blanco y el dendrobium officinale también son muy útiles para restaurar la visión.
8. En términos de prevención, los expertos recomiendan que las mujeres tomen algo de vitamina E y vitamina b1 de forma regular después del parto. Al mismo tiempo, no lea libros o periódicos en lugares con mucha luz y oscuridad, lo cual es bueno para la salud ocular. Si se trata de miopía, además de tomar medicamentos, también debes hacerte un control de la visión después del parto para prevenir cambios refractivos posparto. Si ha cambiado, es necesario rehacer la optometría y volver a colocar las gafas a tiempo, lo cual es especialmente importante para la rehabilitación y el cuidado de la salud de los ojos posparto.