¿Sabías que hacer dieta es realmente eficaz para perder peso?
¿Por qué algunas personas siempre tienen hambre? Mucha gente no entiende, ¡un mundo, un estómago! ¿Por qué mi barriga es como un estanque sin fondo? ¡No puedo llenarlo! Y algunos son sólo estómagos de pájaros. ¿Cuántos bocados necesitas comer para sentirte lleno? De hecho, en circunstancias normales, el estómago tiene sólo el tamaño de un puño, pero también es un órgano humano elástico. El tamaño del estómago de una persona es completamente diferente cuando está completamente vacío y lleno, incluso más de 16 veces diferente.
La mayoría de las personas obesas generalmente tienen la buena costumbre de comer en exceso. El estómago de estas personas estará en un estado de expansión durante mucho tiempo, lo que debilitará la función de plegado del estómago. En este momento, el volumen del estómago se expandirá, lo que significa que las personas tienen que tragar más comida para estar llenas, por lo que es fácil tener una sensación de no estar llena después de comer demasiado, lo que definitivamente conducirá a la obesidad en el largo plazo.
En este momento, algunas personas piensan que el vientre está hinchado por comer demasiado, entonces, ¿por qué comer menos, o no comer, y perder peso por hambre? Como dice el refrán: si quieres adelgazar la barriga, ¡debes adelgazar! Cuando el estómago se contrae, no hay duda de que una persona puede utilizarlo para adelgazar.
¡Si te pones a dieta para adelgazar, tu estómago no lo soporta y no podrás adelgazar! 1. Cuando te pongas a dieta para adelgazar, no dejes que tu barriga adelgace. Cuando comemos ingredientes, nuestro estómago se expande lentamente como un globo. Si tiene una tendencia crónica a comer en exceso, sentirá su estómago como un globo inflado. Con el tiempo, pierde su elasticidad y no puede recuperar su tamaño original. Entonces me resultará difícil sentirme lleno y tu estómago realmente se convertirá en un charco sin fondo. Incluso si tienes hambre todo el tiempo, tu estómago no volverá a su elasticidad original.
2. Dieta y pérdida de peso Si una persona no come durante mucho tiempo, no habrá ingredientes en el estómago para digerir y absorber el jugo gástrico. El jugo gástrico metabolizado en este momento irritará nuestra propia mucosa gástrica y provocará dolor de estómago. Si esto sucede durante mucho tiempo, también puede aumentar el riesgo de sufrir úlceras gástricas.
3. Hacer dieta para perder peso le dificultará perder peso. Muchas personas se ponen a dieta para perder peso solo para conseguir una figura esbelta, pero este método en realidad se lo pondrá difícil. perder peso. Y si siempre tienes hambre, tu cuerpo no podrá obtener suficientes calorías, lo que abre el camino a la hambruna. En este momento, si no lo alimentas, su metabolismo se reducirá para mantener las funciones normales del cuerpo. Esto equivale a cambiar de dirección para aumentar la dificultad de perder peso, lo que ralentizará la velocidad de pérdida de peso y hará que sea cada vez más difícil perder peso.
4. Las huelgas de hambre son fáciles de recuperar durante la dieta y la pérdida de peso, porque el cuerpo no ingiere suficientes calorías después de que la proteína glucógeno en el cuerpo se ajusta de acuerdo con el tejido muscular disuelto. en el cuerpo. La grasa corporal Una tasa reducida reducirá nuestro propio metabolismo basal.