¿Qué es la hinchazón?
La hinchazón es uno de los estados humanos que se manifiesta por la subsalud. A medida que mejore la calidad de vida y aumente la presión de la supervivencia, esta proporción será cada vez mayor. Edema se refiere a la relajación muscular, la flacidez de la grasa y los temblores.
Las características de las personas hinchadas y obesas son: comen poco, comen poco y se cansan con facilidad. Mis manos y pies tienden a hincharse, especialmente cuando estoy en cuclillas. Siento una fuerte hinchazón en las pantorrillas; la parte inferior de mi cuerpo está más gorda que la parte superior. Tez pálida o azulada, debilidad en el habla, miedo al frío, dificultad para sudar, flema blanca.
Datos ampliados:
Cómo perder peso para personas con constitución hinchada
1. Cambiar los hábitos alimentarios de gustos pesados
La mayoría Las personas con constitución hinchada tienen gustos pesados. Comer demasiada sal puede provocar hinchazón. Por ello, deben controlar la cantidad de sal en los platos que consumen cada día y evitar la ingesta excesiva de alimentos ácidos. Los alimentos grasosos como el vino, la leche, las grasas y los dulces no son fáciles de digerir y pueden provocar fácilmente flatulencias e inflamación, lo que provoca edema y obesidad. No es recomendable comer demasiados dulces y frituras.
2. Mejorar la calidad del sueño para perder peso
Dormir mal puede ser un síntoma de debilidad física como la deficiencia renal. Cuanto más débil es el cuerpo, más fácil es sufrir de insomnio. Es probable que este círculo vicioso de mala salud sea la principal causa de la obesidad. Sal a caminar por la noche, bebe un vaso de leche antes de acostarte o toma alguna medicina china que sea beneficiosa para dormir. , así que asegúrese de mejorar su sueño.
3. Sigue haciendo ejercicio.
Si insistes en hacer ejercicio dos veces por semana, tu condición física general también mejorará. La sudoración regular ayuda a regular el metabolismo del agua del cuerpo y mejora la función renal. Deje que el físico "hinchado" mejore gradualmente.
Enciclopedia Baidu-Hinchazón
People's Daily Online-¿Cómo perder peso si estás hinchado? Recomiende la forma más rápida de perder peso debido a la hinchazón.